優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2019/05/20(月) 22:30 | 【優先順位のツボ 】メンタルを安定させる７つのコツ（その４）職場や家庭以外のコミュニティに飛び込む |
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■ 音声付きメールマガジン【優先順位のツボ】■
2019.5.20 Vol. 1,145
本日のテーマ：
メンタルを安定させる７つのコツ【その４】
職場や家庭以外のコミュニティに飛び込む
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
このメールマガジンは音声でも配信しています。
ご視聴はこちらから・・・
https://youtu.be/vw0Js466ynE
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
社会保険労務士の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
仕事に野球審判、子育て・・・
試行錯誤する中で気づいたポイント
「優先順位のツボ」を日刊でお届けしています。
どうぞお気楽にお読みください。
バックナンバーはこちらから・・・
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
雨の日曜でしたが、
朝イチのカフェに飛び込み、
１週間の振り返りと
翌週のプランニングを行いました。
ようやく元の日常に戻ってきています。
この時にチェックリストの
“毎週行う事”をリセットします。
このリストには
「靴の手入れ」や「車内の清掃」など
「急ぎでなく、それほど重要ではない」
タスクがたくさん入っています。
１週間で処理をすれば良い程度の
緊急度なわけですが、
これを先送りし過ぎると
緊急事態となります。
このように決められた
週末のルーティンをこなすことで、
月曜（休み明け）朝の
メンタルダウンを防止しています。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
メンタルを安定させる７つのコツ【その４】
職場や家庭以外のコミュニティに飛び込む
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
平成２７年１２月１日に
施行されたストレスチェック制度
国が推奨している
職業性ストレス簡易調査票５７項目の
質問を分類すると
「仕事の質と量」
「仕事のコントロール度」
「周囲との関わり」に分けられます。
今日は「周囲との関わり」について。
ここではラインケアと言われる
上司や同僚のサポートと
家族の援助を想定していますが、
それ以外のコミュニティとの
関わり方がメンタルにも大きく
影響しているはずです。
性別だけで判断ができるものでは
ありませんが、
誤解を恐れずに言えば
男性は仕事以外のコミィニティ作りが
女性と比べると下手な人の割合が高いと
確信しています。
だからこそ、
仕事がうまくいかないだけで
「人生もう終わり」なんてことを
言うのは決まって男性です。
そもそも、
職場だけが仕事だと思っては
大間違い。
いつもと同じ同僚と、
いつもと同じ場所（職場）で、
いつもと同じ話をしていては、
これだけ変化の早い世の中のニーズに
ついていけるはずもありません。
趣味でも何でも
外の世界には仕事につながるヒントが
たくさんあるわけです。
勇気を持って飛び出してみましょう。
スポーツだって将棋や碁だって、
自治会だってＰＴＡだって、
何だっていいんです。
仕事や家庭以外のコミュニティを
数多く持つ人にメンタルが不安定な人は
まずいないと断言できるほどなのです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
私自身も３０代中盤までは
仕事以外に何もありませんでした。
町内会のソフトボールチームに
所属して初めて
職場と家族以外のコミュニティの
素晴しさに気がついたというわけです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
※お蔭様で満席になりました。
「タイムマネジメントセミナー」
【日時・場所】
６月２日（日）１１時～１６時
※時間帯が変更になりました。
ＪＲおおいたシティ会議室
※場所が決定しました。
※お車は「おおいたシティ第１駐車場」に
お停めください（割引券有り）。
【受講料】
３千円（税込）
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を
超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令遵守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2019- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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メンタルを安定させる７つのコツ【その４】
職場や家庭以外のコミュニティに飛び込む
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ご視聴はこちらから・・・
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◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
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社会保険労務士の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
仕事に野球審判、子育て・・・
試行錯誤する中で気づいたポイント
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どうぞお気楽にお読みください。
バックナンバーはこちらから・・・
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◆１・ 昨日のこと
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雨の日曜でしたが、
朝イチのカフェに飛び込み、
１週間の振り返りと
翌週のプランニングを行いました。
ようやく元の日常に戻ってきています。
この時にチェックリストの
“毎週行う事”をリセットします。
このリストには
「靴の手入れ」や「車内の清掃」など
「急ぎでなく、それほど重要ではない」
タスクがたくさん入っています。
１週間で処理をすれば良い程度の
緊急度なわけですが、
これを先送りし過ぎると
緊急事態となります。
このように決められた
週末のルーティンをこなすことで、
月曜（休み明け）朝の
メンタルダウンを防止しています。
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◆２・ 本日のテーマ
メンタルを安定させる７つのコツ【その４】
職場や家庭以外のコミュニティに飛び込む
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
平成２７年１２月１日に
施行されたストレスチェック制度
国が推奨している
職業性ストレス簡易調査票５７項目の
質問を分類すると
「仕事の質と量」
「仕事のコントロール度」
「周囲との関わり」に分けられます。
今日は「周囲との関わり」について。
ここではラインケアと言われる
上司や同僚のサポートと
家族の援助を想定していますが、
それ以外のコミュニティとの
関わり方がメンタルにも大きく
影響しているはずです。
性別だけで判断ができるものでは
ありませんが、
誤解を恐れずに言えば
男性は仕事以外のコミィニティ作りが
女性と比べると下手な人の割合が高いと
確信しています。
だからこそ、
仕事がうまくいかないだけで
「人生もう終わり」なんてことを
言うのは決まって男性です。
そもそも、
職場だけが仕事だと思っては
大間違い。
いつもと同じ同僚と、
いつもと同じ場所（職場）で、
いつもと同じ話をしていては、
これだけ変化の早い世の中のニーズに
ついていけるはずもありません。
趣味でも何でも
外の世界には仕事につながるヒントが
たくさんあるわけです。
勇気を持って飛び出してみましょう。
スポーツだって将棋や碁だって、
自治会だってＰＴＡだって、
何だっていいんです。
仕事や家庭以外のコミュニティを
数多く持つ人にメンタルが不安定な人は
まずいないと断言できるほどなのです。
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◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
私自身も３０代中盤までは
仕事以外に何もありませんでした。
町内会のソフトボールチームに
所属して初めて
職場と家族以外のコミュニティの
素晴しさに気がついたというわけです。
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◆４・ セミナー情報
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※お蔭様で満席になりました。
「タイムマネジメントセミナー」
【日時・場所】
６月２日（日）１１時～１６時
※時間帯が変更になりました。
ＪＲおおいたシティ会議室
※場所が決定しました。
※お車は「おおいたシティ第１駐車場」に
お停めください（割引券有り）。
【受講料】
３千円（税込）
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【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を
超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令遵守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
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■ マイベストプロ大分
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