優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2019/05/21(火) 22:10 | 【優先順位のツボ 】メンタルを安定させる７つのコツ（その５）決定と承認の繰り返しで自己肯定感を上げる |
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■ 音声付きメールマガジン【優先順位のツボ】■
2019.5.21 Vol. 1,146
本日のテーマ：
メンタルを安定させる７つのコツ【その５】
決定と承認の繰り返しで自己肯定感を上げる
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
このメールマガジンは音声でも配信しています。
ご視聴はこちらから・・・
https://youtu.be/rqXjr4IsdQE
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
社会保険労務士の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
仕事に野球審判、子育て・・・
試行錯誤する中で気づいたポイント
「優先順位のツボ」を日刊でお届けしています。
どうぞお気楽にお読みください。
バックナンバーはこちらから・・・
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
放課後児童（育成）クラブの
監査のため、
関連書類を監査役へ引き渡しに。
こんなことも会長（私）の役目なのか
という若干の疑問も感じながら、
運営委員会の会長としての任期も
間もなく終わります。
夕方からは労働保険事務組合の
理事会に出席。
頼まれごとは試されごとと、
何でも引き受けていたらパンパンに
なってしまいました。
これからは、断る時は断ると
思えるようになったのは
入院のお蔭です。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
メンタルを安定させる７つのコツ【その５】
決定と承認の繰り返しで自己肯定感を上げる
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
そろそろ宿題に取りかかろうとしたら
親から聞きたくない一言が。
「宿題は終わったの？」
一気にやる気が無くなってしまう
という経験は
誰しも持っているでしょう。
「今、やろうとしていたのに・・・」
親の立場になってわかったのは
「だったら早くやれよ」ですよね（笑）
親や上司などの自分以外から
指示された事と、
自分で決めた事、
実行できた時にどちらの達成感が
高いのかというと、
圧倒的に後者（自分で決めた）です。
登ろうと自分で決めた登山と、
会社の研修での強制的な登山では、
達成感の度合いが違うわけです。
自分で決めるということは
主体的に生きるということです。
その為には、事前に「決めておく」
ことが必要。
もちろん、
私たちは１人で生きている
わけではないので、
決めたとしてもそのとおりに
なるとは限りません。
でも、計画の半分が修正になった
としても、
半分は自分で決めたことを実行した
という点にファーカスしましょう。
それには、承認がポイントです。
これにはアナログの方が効果的。
終わったタスクを赤鉛筆で
消し込む作業を積み重ねることで
自己肯定感が上がり
メンタルの安定にもつながっていく
というわけです。
全ては「やった感」につながります。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
大分という狭い地域だからなのか
年齢的なものなのか
どんどんつながっていくのを
感じています。
それも自然に。
ご縁というのは不思議ですね。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
※お蔭様で満席になりました。
「タイムマネジメントセミナー」
【日時・場所】
６月２日（日）１１時～１６時
※時間帯が変更になりました。
ＪＲおおいたシティ会議室
※場所が決定しました。
※お車は「おおいたシティ第１駐車場」に
お停めください（割引券有り）。
【受講料】
３千円（税込）
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を
超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令遵守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
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Copyright 2019- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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メンタルを安定させる７つのコツ【その５】
決定と承認の繰り返しで自己肯定感を上げる
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ご視聴はこちらから・・・
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◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
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篠原 丈司（しのはら たけし）です。
仕事に野球審判、子育て・・・
試行錯誤する中で気づいたポイント
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◆１・ 昨日のこと
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放課後児童（育成）クラブの
監査のため、
関連書類を監査役へ引き渡しに。
こんなことも会長（私）の役目なのか
という若干の疑問も感じながら、
運営委員会の会長としての任期も
間もなく終わります。
夕方からは労働保険事務組合の
理事会に出席。
頼まれごとは試されごとと、
何でも引き受けていたらパンパンに
なってしまいました。
これからは、断る時は断ると
思えるようになったのは
入院のお蔭です。
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メンタルを安定させる７つのコツ【その５】
決定と承認の繰り返しで自己肯定感を上げる
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そろそろ宿題に取りかかろうとしたら
親から聞きたくない一言が。
「宿題は終わったの？」
一気にやる気が無くなってしまう
という経験は
誰しも持っているでしょう。
「今、やろうとしていたのに・・・」
親の立場になってわかったのは
「だったら早くやれよ」ですよね（笑）
親や上司などの自分以外から
指示された事と、
自分で決めた事、
実行できた時にどちらの達成感が
高いのかというと、
圧倒的に後者（自分で決めた）です。
登ろうと自分で決めた登山と、
会社の研修での強制的な登山では、
達成感の度合いが違うわけです。
自分で決めるということは
主体的に生きるということです。
その為には、事前に「決めておく」
ことが必要。
もちろん、
私たちは１人で生きている
わけではないので、
決めたとしてもそのとおりに
なるとは限りません。
でも、計画の半分が修正になった
としても、
半分は自分で決めたことを実行した
という点にファーカスしましょう。
それには、承認がポイントです。
これにはアナログの方が効果的。
終わったタスクを赤鉛筆で
消し込む作業を積み重ねることで
自己肯定感が上がり
メンタルの安定にもつながっていく
というわけです。
全ては「やった感」につながります。
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◆３・ 編集後記
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大分という狭い地域だからなのか
年齢的なものなのか
どんどんつながっていくのを
感じています。
それも自然に。
ご縁というのは不思議ですね。
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◆４・ セミナー情報
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※お蔭様で満席になりました。
「タイムマネジメントセミナー」
【日時・場所】
６月２日（日）１１時～１６時
※時間帯が変更になりました。
ＪＲおおいたシティ会議室
※場所が決定しました。
※お車は「おおいたシティ第１駐車場」に
お停めください（割引券有り）。
【受講料】
３千円（税込）
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【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を
超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令遵守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
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お待ちしています！
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発行責任者：篠原 丈司
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■ マイベストプロ大分
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