優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2019/06/07(金) 21:40 | 【優先順位のツボ 】入浴とくっつけると○○される |
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
■ 音声付きメールマガジン【優先順位のツボ】■
2019.6.7 Vol. 1,163
本日のテーマ：
入浴とくっつけると○○される
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
このメールマガジンは音声でも配信しています。
ご視聴はこちらから・・・
https://youtu.be/SppAfxgOLV4
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
社会保険労務士の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
仕事に野球審判、子育て・・・
試行錯誤する中で気づいたポイント
「優先順位のツボ」を日刊でお届けしています。
どうぞお気楽にお読みください。
バックナンバーはこちらから・・・
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
終日、よろず支援拠点での
相談業務でした。
相談対応の間の手待ち時間。
他のコーディネーターに
自分のアイデアについて相談をすると、
目から鱗のアドバイスが
返ってきます。
ここには様々な専門家が
在籍しているので、
多角的にアドバイスを
いただけるのです。
役得役得。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
入浴とくっつけると○○される
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
「習慣は才能を超える」
私の大好きな言葉です。
行動を習慣に定着させることで、
誰もがチャンスを得ることが
可能になるのです。
まあ、そこは凡人代表の私。
特に「良い行動」の習慣化には
高いハードルが付きまとうわけです。
ここでいう「良い行動」とは
目標に対して効果的な行動
という意味ですが、
これがなかなか難しい。
ポイントは２つ。
まずは、時刻と時間です。
つまり、
いつ（時刻）、どの程度（時間）
やるのかを決めてから実行することで、
習慣になりやすいのです。
なぜなら、
時刻がトリガー（きっかけ）になるから。
「やろうと思っていたけど忘れた」
こんな言い訳で
自分を誤魔化さないように、
アラームという便利な機能を使いましょう。
学校ではチャイムが鳴ります。
時刻を知らせてくれるので、
次の準備に入れるのです。
２つ目のポイントは、
すでに習慣化された行動に
紐つけるということです。
朝起きたらすぐ。
歯を磨く時。
お風呂に入りながら。
トイレで。
寝る前。
すでに習慣化した行動に、
習慣化したい行動をくっつけることで
習慣化の確立がグッと上がる
というわけです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
６月１９日から２１日まで
東京に出張です。
２０日（木）が空いたので、
人数が集まるなら
タイムマネジメント講座を
やってみたいと思っています。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
現在、ご案内できる公開セミナーは
ございません。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を
超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令遵守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2019- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
■ 音声付きメールマガジン【優先順位のツボ】■
2019.6.7 Vol. 1,163
本日のテーマ：
入浴とくっつけると○○される
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
このメールマガジンは音声でも配信しています。
ご視聴はこちらから・・・
https://youtu.be/SppAfxgOLV4
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
社会保険労務士の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
仕事に野球審判、子育て・・・
試行錯誤する中で気づいたポイント
「優先順位のツボ」を日刊でお届けしています。
どうぞお気楽にお読みください。
バックナンバーはこちらから・・・
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
終日、よろず支援拠点での
相談業務でした。
相談対応の間の手待ち時間。
他のコーディネーターに
自分のアイデアについて相談をすると、
目から鱗のアドバイスが
返ってきます。
ここには様々な専門家が
在籍しているので、
多角的にアドバイスを
いただけるのです。
役得役得。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
入浴とくっつけると○○される
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
「習慣は才能を超える」
私の大好きな言葉です。
行動を習慣に定着させることで、
誰もがチャンスを得ることが
可能になるのです。
まあ、そこは凡人代表の私。
特に「良い行動」の習慣化には
高いハードルが付きまとうわけです。
ここでいう「良い行動」とは
目標に対して効果的な行動
という意味ですが、
これがなかなか難しい。
ポイントは２つ。
まずは、時刻と時間です。
つまり、
いつ（時刻）、どの程度（時間）
やるのかを決めてから実行することで、
習慣になりやすいのです。
なぜなら、
時刻がトリガー（きっかけ）になるから。
「やろうと思っていたけど忘れた」
こんな言い訳で
自分を誤魔化さないように、
アラームという便利な機能を使いましょう。
学校ではチャイムが鳴ります。
時刻を知らせてくれるので、
次の準備に入れるのです。
２つ目のポイントは、
すでに習慣化された行動に
紐つけるということです。
朝起きたらすぐ。
歯を磨く時。
お風呂に入りながら。
トイレで。
寝る前。
すでに習慣化した行動に、
習慣化したい行動をくっつけることで
習慣化の確立がグッと上がる
というわけです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
６月１９日から２１日まで
東京に出張です。
２０日（木）が空いたので、
人数が集まるなら
タイムマネジメント講座を
やってみたいと思っています。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
現在、ご案内できる公開セミナーは
ございません。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を
超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令遵守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2019- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。