優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2019/07/03(水) 21:30 | 【優先順位のツボ 】ポモドーロテクニックを試しています。 |
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■ 音声付きメールマガジン【優先順位のツボ】■
2019.7.3 Vol. 1,189
本日のテーマ：
ポモドーロテクニックを試しています。
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このメールマガジンは音声でも配信しています。
ご視聴はこちらから・・・
https://youtu.be/U6j1qEUtaK4
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
社会保険労務士の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
仕事に野球審判、子育て・・・
試行錯誤する中で気づいたポイント
「優先順位のツボ」を日刊でお届けしています。
どうぞお気楽にお読みください。
バックナンバーはこちらから・・・
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
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◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
温泉に行ったり、
マッサージに行ったり、
栄養のある食事を食べたり、
サプリメントや白湯を飲んだり・・・。
色々と試してはいるものの
なかなか疲労の芯のようなモノ抜けず、
そのせいか眠りが浅くなり、
１～２時間ごとに目が覚めるので、
日中の集中力が低下するという状況を
何とか改善しようと、
藁にもすがる思いで
鍼灸院に行ってみました。
針がコリに直接届いているような感覚で、
体が熱くなっていきます。
おかげで今日は朝までグッスリ寝ることが
できました。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
ポモドーロテクニックを試しています。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
あくまでも私の場合ですが・・・、
丸一日対外的な予定が入っていないと、
逆に仕事が進みません。
今日こそは、
あれもこれも仕上げようと
自分を過信し過ぎて
失敗したことは数知れず。
逆に何か予定が入っていると、
そこまでの限られた時間を
有効に使おうと意識します。
結局のところ、
自分の傾向を知るということが
効率的な仕事には欠かせないのです。
最近では、
ポモドーロテクニックというものに
トライしています。
これは集中力を保つ技術です。
仕事を２５分間続けたら５分休憩。
このセットを４セット繰り返して
最後は長めに３０分程度の休憩を取ります。
これで２時間３０分弱。
専用のアプリも出ていますし、
うまくやると２クールで
５時間は継続できます。
最大集中はそれほど長く続きませんが、
８０％程度の集中力でも
これだけ続けば十分ですね。
色々試して、自分に合うやり方を
早めに習慣にしましょう。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
意外にも、鍼灸によって
かなりスッキリしました。
今度は岩盤浴にでも行ってみようかな。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
「講師になりたい人のための基礎講座」
※申込者数２３名（６月３０日現在）
講演やセミナー、企業研修・・・
講師はしてみたいけれど、
どうやっていいのかわからない。
そんな方に「講師」という
仕事の作り方をお伝えします。
【講座内容の一例】
・講師になるメリット
・自己紹介の作り方
・伝わる話し方
・リピートの分かれ道
・講師のブランディング
・準備物の確認
・スライド作りのポイント
・予定どおりに終了させるコツ
・・・などなど
ご興味がある方は
こちらからお申込みください。
info@happy-spiral.jp
※すでに講師としてご活躍の方には
物足りない内容だと思いますので
ご容赦願います。
【参加費】３千円（税込）
【日時・場所】
７月１４日（日）１４時～１６時
Ｊ：ＣＯＭホルトホール大分
（大分市金池南１丁目５番１号）
２ＦセミナールームＬ
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を
超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令遵守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
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Copyright 2019- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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本日のテーマ：
ポモドーロテクニックを試しています。
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ご視聴はこちらから・・・
https://youtu.be/U6j1qEUtaK4
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
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社会保険労務士の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
仕事に野球審判、子育て・・・
試行錯誤する中で気づいたポイント
「優先順位のツボ」を日刊でお届けしています。
どうぞお気楽にお読みください。
バックナンバーはこちらから・・・
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◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
温泉に行ったり、
マッサージに行ったり、
栄養のある食事を食べたり、
サプリメントや白湯を飲んだり・・・。
色々と試してはいるものの
なかなか疲労の芯のようなモノ抜けず、
そのせいか眠りが浅くなり、
１～２時間ごとに目が覚めるので、
日中の集中力が低下するという状況を
何とか改善しようと、
藁にもすがる思いで
鍼灸院に行ってみました。
針がコリに直接届いているような感覚で、
体が熱くなっていきます。
おかげで今日は朝までグッスリ寝ることが
できました。
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◆２・ 本日のテーマ
ポモドーロテクニックを試しています。
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あくまでも私の場合ですが・・・、
丸一日対外的な予定が入っていないと、
逆に仕事が進みません。
今日こそは、
あれもこれも仕上げようと
自分を過信し過ぎて
失敗したことは数知れず。
逆に何か予定が入っていると、
そこまでの限られた時間を
有効に使おうと意識します。
結局のところ、
自分の傾向を知るということが
効率的な仕事には欠かせないのです。
最近では、
ポモドーロテクニックというものに
トライしています。
これは集中力を保つ技術です。
仕事を２５分間続けたら５分休憩。
このセットを４セット繰り返して
最後は長めに３０分程度の休憩を取ります。
これで２時間３０分弱。
専用のアプリも出ていますし、
うまくやると２クールで
５時間は継続できます。
最大集中はそれほど長く続きませんが、
８０％程度の集中力でも
これだけ続けば十分ですね。
色々試して、自分に合うやり方を
早めに習慣にしましょう。
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◆３・ 編集後記
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意外にも、鍼灸によって
かなりスッキリしました。
今度は岩盤浴にでも行ってみようかな。
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◆４・ セミナー情報
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「講師になりたい人のための基礎講座」
※申込者数２３名（６月３０日現在）
講演やセミナー、企業研修・・・
講師はしてみたいけれど、
どうやっていいのかわからない。
そんな方に「講師」という
仕事の作り方をお伝えします。
【講座内容の一例】
・講師になるメリット
・自己紹介の作り方
・伝わる話し方
・リピートの分かれ道
・講師のブランディング
・準備物の確認
・スライド作りのポイント
・予定どおりに終了させるコツ
・・・などなど
ご興味がある方は
こちらからお申込みください。
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※すでに講師としてご活躍の方には
物足りない内容だと思いますので
ご容赦願います。
【参加費】３千円（税込）
【日時・場所】
７月１４日（日）１４時～１６時
Ｊ：ＣＯＭホルトホール大分
（大分市金池南１丁目５番１号）
２ＦセミナールームＬ
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【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を
超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令遵守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
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お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
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■ マイベストプロ大分
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