優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2019/07/26(金) 12:00 | 【優先順位のツボ 】効果的な対策には記録、記録、記録 |
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■ 音声付きメールマガジン【優先順位のツボ】■
2019.7.26 Vol. 1,212
本日のテーマ：
効果的な対策には記録、記録、記録
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このメールマガジンは音声でも配信しています。
ご視聴はこちらから・・・
https://youtu.be/jarN0XB5e40
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
社会保険労務士の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
仕事に野球審判、子育て・・・
試行錯誤する中で気づいたポイント
「優先順位のツボ」を日刊でお届けしています。
どうぞお気楽にお読みください。
バックナンバーはこちらから・・・
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
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◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
対外的なアポが入ってない一日。
溜まった事務作業をサクサク進め、
先送りしていたＷＥＢメールの設定を
ＺＯＯＭ（オンラインミーティング）で
アドバイスをしていただきました。
働く場所を選ばない
本当に便利な時代ですね。
ちなみに、
こういう日はポロシャツに
チノパンで仕事をしていますが、
自宅で仕事をするようになると
着る服も選ばなくなりますね。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
効果的な対策には記録、記録、記録
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
４月に体調を崩して入院したわけですが、
それ以来、
まずはヤセようと戦略を考えました。
目標は
「前週の最低記録を超える（下回る）」
昨日の自分を超えるのは難しいけれど、
１週間単位であれば調整が可能です。
そして、対策（行動計画）を練るために、
徹底的に記録をしています。
１日の歩数、血圧、体温、体重・・・。
体重計なんて、
気になるとすぐに乗ります。
お蔭で様々な傾向が見えてきました。
何をすると、どの程度の体重が
増えたり減ったりするのか
という傾向です。
例えば、
ランチに何を食べるかで
朝と帰宅後の体重がどの程度変わるか
トイレ（大）では３００ｇ減
岩盤浴で５００ｇ減
寝る前と起床後の差は、５００～７００ｇ
翌朝の体重も予測できるように
なったので、
最低記録更新を狙う日は
１日だけ根性を使います。
毎日だと疲れますからね。
このように
記録をすると傾向が見えてきます。
残業が増える日の傾向
予定の半分しか
タスクが終わらなかった日の傾向
傾向に対して対策を打つと、
効果が出やすいというのは
当たり前な話ですね。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
１週間単位でスケジュール調整を
するには、
常に２週間程度の予定を注視する
ということでもあります。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
現在、ご案内できる公開セミナーは
ございません。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を
超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令遵守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2019- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
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篠原 丈司（しのはら たけし）です。
仕事に野球審判、子育て・・・
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ちなみに、
こういう日はポロシャツに
チノパンで仕事をしていますが、
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着る服も選ばなくなりますね。
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４月に体調を崩して入院したわけですが、
それ以来、
まずはヤセようと戦略を考えました。
目標は
「前週の最低記録を超える（下回る）」
昨日の自分を超えるのは難しいけれど、
１週間単位であれば調整が可能です。
そして、対策（行動計画）を練るために、
徹底的に記録をしています。
１日の歩数、血圧、体温、体重・・・。
体重計なんて、
気になるとすぐに乗ります。
お蔭で様々な傾向が見えてきました。
何をすると、どの程度の体重が
増えたり減ったりするのか
という傾向です。
例えば、
ランチに何を食べるかで
朝と帰宅後の体重がどの程度変わるか
トイレ（大）では３００ｇ減
岩盤浴で５００ｇ減
寝る前と起床後の差は、５００～７００ｇ
翌朝の体重も予測できるように
なったので、
最低記録更新を狙う日は
１日だけ根性を使います。
毎日だと疲れますからね。
このように
記録をすると傾向が見えてきます。
残業が増える日の傾向
予定の半分しか
タスクが終わらなかった日の傾向
傾向に対して対策を打つと、
効果が出やすいというのは
当たり前な話ですね。
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１週間単位でスケジュール調整を
するには、
常に２週間程度の予定を注視する
ということでもあります。
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ございません。
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【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を
超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令遵守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
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