優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2019/11/06(水) 12:00 | 【優先順位のツボ 】やる気が続く目標設定のコツ（その１） |
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■ 音声付きメールマガジン【優先順位のツボ】■
2019.11.6 Vol. 1,315
本日のテーマ：
やる気が続く目標設定のコツ（その１）
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このメールマガジンは音声でも配信しています。
ご視聴はこちらから・・・
https://youtu.be/5HqsojSQZgo
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
社会保険労務士の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
仕事に野球審判、子育て・・・
試行錯誤する中で気づいたポイント
「優先順位のツボ」を日刊でお届けしています。
どうぞお気楽にお読みください。
バックナンバーはこちらから・・・
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
午後からの社労士会セミナーに
受講者として出席しました。
地元同業者の講演を聴く貴重な機会です。
ツカミもＯＫ。
若手の講師ですが、落ち着いていて、
聴きやすい講演でした。
自分だったら、
全体の構成はどうするか
ここで何の事例を話すか・・・
内容よりセミナーの構築の方が
気になって仕方がありません。
こういうのを職業病というのでしょう。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
やる気が続く目標設定のコツ（その１）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
数年後のビジョンや
それに伴う目標と行動計画を設定して、
日々実践、定期的に振り返って改善する。
仕事（会社）では当たり前なことなのに、
個人（プライベート）でこんな取組を
しているのは
私の周りにはごくごくわずかしかいません。
ということは、
それだけで頭１つ抜け出せる可能性がある
ということですし、
行きたい未来を手に入れることも
できるわけです。
もちろん、
目標といっても難しく考える必要は
ありません。
ダイエットや資格取得、蓄財、
人間関係・・・、
自分自身の「（数年後の）幸せな姿」に
向かっていれば良いのです。
ただし、やる気が続く目標設定には
コツがあります。
今日は「期間の設定」について。
適切な期間を検討するための
助走期間も必要でしょう。
行き当たりばったりでスタートしてしまうと、
成果が出ない場合にやる気が続かなく
なるからです。
例えば、ダイエット。
１０ｋｇヤセたい。
これを１か月で達成するのか、
いやいや１年ぐらいかけるのか。
期間によって選択する行動計画
（アクションプラン）が変わるのです。
短期であれば、断食、ライザップなど
根性や資金が必要です。
１年で良ければ無理の無い取組で
達成できるかもしれません。
私の場合ですが、
理想の体重を設定しましたが
期間は決めていません。
どこまでいけるかは“なりゆき”
しかし、週の最低記録を更新する
という目標設定にしました。
日々更新となると無理があり
すぐに限界がきて辞めるでしょうし、
月間にすると長すぎてやる気が継続しない。
これが絶妙でした。
結果、半年で１３ｋｇのダイエットに
成功しました。
目標設定の期間には
細心の注意を払っていますし、
ここでも事前の戦略が
重要なカギを握っているというわけです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
月曜断食明けの朝。
連休でしたから火曜断食ですね。
前日との比較で２ｋｇマイナスです。
白湯、スープ、ヨーグルトといった
回復食から始め、
昼はサラダ中心
夜も軽めにすることで
リバウンドを押さえられます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
現在、ご案内できる公開セミナーは
ございません。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を
超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令遵守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
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Copyright 2019- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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やる気が続く目標設定のコツ（その１）
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◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
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社会保険労務士の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
仕事に野球審判、子育て・・・
試行錯誤する中で気づいたポイント
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◆１・ 昨日のこと
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午後からの社労士会セミナーに
受講者として出席しました。
地元同業者の講演を聴く貴重な機会です。
ツカミもＯＫ。
若手の講師ですが、落ち着いていて、
聴きやすい講演でした。
自分だったら、
全体の構成はどうするか
ここで何の事例を話すか・・・
内容よりセミナーの構築の方が
気になって仕方がありません。
こういうのを職業病というのでしょう。
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◆２・ 本日のテーマ
やる気が続く目標設定のコツ（その１）
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数年後のビジョンや
それに伴う目標と行動計画を設定して、
日々実践、定期的に振り返って改善する。
仕事（会社）では当たり前なことなのに、
個人（プライベート）でこんな取組を
しているのは
私の周りにはごくごくわずかしかいません。
ということは、
それだけで頭１つ抜け出せる可能性がある
ということですし、
行きたい未来を手に入れることも
できるわけです。
もちろん、
目標といっても難しく考える必要は
ありません。
ダイエットや資格取得、蓄財、
人間関係・・・、
自分自身の「（数年後の）幸せな姿」に
向かっていれば良いのです。
ただし、やる気が続く目標設定には
コツがあります。
今日は「期間の設定」について。
適切な期間を検討するための
助走期間も必要でしょう。
行き当たりばったりでスタートしてしまうと、
成果が出ない場合にやる気が続かなく
なるからです。
例えば、ダイエット。
１０ｋｇヤセたい。
これを１か月で達成するのか、
いやいや１年ぐらいかけるのか。
期間によって選択する行動計画
（アクションプラン）が変わるのです。
短期であれば、断食、ライザップなど
根性や資金が必要です。
１年で良ければ無理の無い取組で
達成できるかもしれません。
私の場合ですが、
理想の体重を設定しましたが
期間は決めていません。
どこまでいけるかは“なりゆき”
しかし、週の最低記録を更新する
という目標設定にしました。
日々更新となると無理があり
すぐに限界がきて辞めるでしょうし、
月間にすると長すぎてやる気が継続しない。
これが絶妙でした。
結果、半年で１３ｋｇのダイエットに
成功しました。
目標設定の期間には
細心の注意を払っていますし、
ここでも事前の戦略が
重要なカギを握っているというわけです。
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◆３・ 編集後記
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月曜断食明けの朝。
連休でしたから火曜断食ですね。
前日との比較で２ｋｇマイナスです。
白湯、スープ、ヨーグルトといった
回復食から始め、
昼はサラダ中心
夜も軽めにすることで
リバウンドを押さえられます。
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◆４・ セミナー情報
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現在、ご案内できる公開セミナーは
ございません。
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【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を
超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令遵守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
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お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
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