優先順位のツボ バックナンバー
日時 | タイトル |
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2019/12/29(日) 12:00 | 【優先順位のツボ 】3日坊主は今年で終わり!習慣化のコツ(その3) |
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■ 音声付きメールマガジン【優先順位のツボ】■
2019.12.29 Vol. 1,368
本日のテーマ:
3日坊主は今年で終わり!習慣化のコツ(その3)
_______________________
このメールマガジンは音声でも配信しています。
ご視聴はこちらから・・・
https://youtu.be/y2Qju5_FLGk
OABマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
コラム「大分のしんけんスゴイ社長」は
こちらから・・・
https://happy-spiral.jp/column
◆1・ 昨日のこと
◆2・ 本日のテーマ
◆3・ 編集後記
◆4・ セミナー情報
_______________________
社会保険労務士の
篠原 丈司(しのはら たけし)です。
仕事に野球審判、子育て・・・
試行錯誤する中で気づいたポイント
「優先順位のツボ」を日刊でお届けしています。
どうぞお気楽にお読みください。
バックナンバーはこちらから・・・
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
________________
◆1・ 昨日のこと
________________
ホテルをチェックアウトし、
2泊3日の年間レビューが終了。
一旦、自宅に戻って、
掃除などの用事を済ませ、
夜は、毎年恒例、家族忘年会のため、
会場まで徒歩で向かいました。
これで美味しく味わえます。
それぞれの親も高齢になり、
これはいつまで続けられるかわかりませんが、
(みんな)来年も楽しみにしているそうです。
_______________________
◆2・ 本日のテーマ
3日坊主は今年で終わり!習慣化のコツ(その3)
_______________________
習慣化には壁があります。
この壁の正体は一体何なのか。
それは・・・、
現状を変えたくない
という現状維持バイアスです。
どうであれ何とか生きているけど
変わることでその保障が無くなるから、
その場に居続けたいというのは
人間の本性なのです。
なので、少しずつ変えることがポイントです。
それも自分でもわからないくらいに。
開業3年目の頃の体験です。
ようやく忙しくなったので
起床時刻を早めようとしましたが、
いつも7時に起床していたのを
いきなり5時に変えたら
3日坊主であえなく終了。
そこで仕切り直して
15~30分程度で早めていき、
徐々に早めることを繰り返したら、
3時55分で定着できました。
今はそこまでの早起きは必要無くなりましたが、
5時には自然と目が覚めます。
少しだけ変えて
慣れたら(定着)次のステップに進む。
これで、新しい行動には危険が無いと
無意識も判断できるので
習慣化するはずです。
________________
◆3・ 編集後記
________________
年末年始のような長期休暇の場合、
仕事から完全に遠ざかったらダメです。
少しでも良いので、
仕事のことを考える時間を取るなど、
アイドリングも意識しましょう。
________________
◆4・ セミナー情報
________________
6月に開催して好評だった
タイムマネジメント研修を
年明けの1月26日(日)に
ガッチリ3時間の公開講座で行います。
<講座内容の一例>
● 時間の使い方を変えると人生が変わる
● 無駄な残業が減らない理由
● ワーク・ライフ・バランスの真実
● 的を射るのに的が無い?
● 目標と行動計画の違い
● 習慣化のポイント
● 効率化の手法
● スキマを探せ
● 手帳の使い方
● 体感ワーク(グループワーク)
資格を取りたい
残業を減らしたい
何でも3日坊主で続かない
人生を変えたい
2020年こそ何とかしたい
ヤセたい(笑)
・・・などなど
ご興味のある方はこちらまでお申込みください。
info@happy-spiral.jp
定員は20名程度と考えていますので
お早目に。
【日時】
2020年1月26日(日)
12:30~15:30
(開場は12:15)
【場所】
ホルトホール大分2F セミナールームL
【参加費】
3千円(税込)
【持参物】
筆記用具
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和43年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
3度の受験の末、ようやく
平成18年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成21年1月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間100回を
超える。
アマチュア野球の公式審判員
1級ライセンスを持つ全国唯一
(自分調べ)の社会保険労務士として、
法令遵守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜(休み明け)の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています!
_______________________
発行元 : 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者:篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
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Copyright 2019- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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◆1・ 昨日のこと
◆2・ 本日のテーマ
◆3・ 編集後記
◆4・ セミナー情報
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社会保険労務士の
篠原 丈司(しのはら たけし)です。
仕事に野球審判、子育て・・・
試行錯誤する中で気づいたポイント
「優先順位のツボ」を日刊でお届けしています。
どうぞお気楽にお読みください。
バックナンバーはこちらから・・・
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◆1・ 昨日のこと
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ホテルをチェックアウトし、
2泊3日の年間レビューが終了。
一旦、自宅に戻って、
掃除などの用事を済ませ、
夜は、毎年恒例、家族忘年会のため、
会場まで徒歩で向かいました。
これで美味しく味わえます。
それぞれの親も高齢になり、
これはいつまで続けられるかわかりませんが、
(みんな)来年も楽しみにしているそうです。
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◆2・ 本日のテーマ
3日坊主は今年で終わり!習慣化のコツ(その3)
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習慣化には壁があります。
この壁の正体は一体何なのか。
それは・・・、
現状を変えたくない
という現状維持バイアスです。
どうであれ何とか生きているけど
変わることでその保障が無くなるから、
その場に居続けたいというのは
人間の本性なのです。
なので、少しずつ変えることがポイントです。
それも自分でもわからないくらいに。
開業3年目の頃の体験です。
ようやく忙しくなったので
起床時刻を早めようとしましたが、
いつも7時に起床していたのを
いきなり5時に変えたら
3日坊主であえなく終了。
そこで仕切り直して
15~30分程度で早めていき、
徐々に早めることを繰り返したら、
3時55分で定着できました。
今はそこまでの早起きは必要無くなりましたが、
5時には自然と目が覚めます。
少しだけ変えて
慣れたら(定着)次のステップに進む。
これで、新しい行動には危険が無いと
無意識も判断できるので
習慣化するはずです。
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◆3・ 編集後記
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年末年始のような長期休暇の場合、
仕事から完全に遠ざかったらダメです。
少しでも良いので、
仕事のことを考える時間を取るなど、
アイドリングも意識しましょう。
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◆4・ セミナー情報
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6月に開催して好評だった
タイムマネジメント研修を
年明けの1月26日(日)に
ガッチリ3時間の公開講座で行います。
<講座内容の一例>
● 時間の使い方を変えると人生が変わる
● 無駄な残業が減らない理由
● ワーク・ライフ・バランスの真実
● 的を射るのに的が無い?
● 目標と行動計画の違い
● 習慣化のポイント
● 効率化の手法
● スキマを探せ
● 手帳の使い方
● 体感ワーク(グループワーク)
資格を取りたい
残業を減らしたい
何でも3日坊主で続かない
人生を変えたい
2020年こそ何とかしたい
ヤセたい(笑)
・・・などなど
ご興味のある方はこちらまでお申込みください。
info@happy-spiral.jp
定員は20名程度と考えていますので
お早目に。
【日時】
2020年1月26日(日)
12:30~15:30
(開場は12:15)
【場所】
ホルトホール大分2F セミナールームL
【参加費】
3千円(税込)
【持参物】
筆記用具
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和43年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
3度の受験の末、ようやく
平成18年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成21年1月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間100回を
超える。
アマチュア野球の公式審判員
1級ライセンスを持つ全国唯一
(自分調べ)の社会保険労務士として、
法令遵守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜(休み明け)の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています!
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発行元 : 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者:篠原 丈司
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