優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2020/01/13(月) 12:00 | 【優先順位のツボ 】反射的に「頑張る」のは、もう辞めませんか。 |
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■ 音声付きメールマガジン【優先順位のツボ】■
2020.1.13 Vol. 1,383
本日のテーマ：
反射的に「頑張る」のは、もう辞めませんか。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
このメールマガジンは音声でも配信しています。
ご視聴はこちらから・・・
https://youtu.be/DNwGSuc66pc
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
コラム「大分のしんけんスゴイ社長」は
こちらから・・・
https://happy-spiral.jp/column
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
社会保険労務士の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
仕事に野球審判、子育て・・・
試行錯誤する中で気づいたポイント
「優先順位のツボ」を日刊でお届けしています。
どうぞお気楽にお読みください。
バックナンバーはこちらから・・・
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
小中学生書道チャンピオン大会に
子どもが出場するということで、
朝から応援に行って来ました。
予選を通過した
小学１年生から中学３年生までの
約１，８００名が、
その場で出題されるお題に挑みます。
硬筆、毛筆（半紙・条幅）というカテゴリーの
毛筆半紙の部で出場した子どもでしたが
残念ながら優秀賞は取れず。
帰りながら、「心がモヤモヤする」と
涙を流していました。
この「悔しい」という気持ちを
忘れないでいて欲しいものです。
２０２０年登壇記録集計中
１回
参加者２４名（累計２４名）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
反射的に「頑張る」のは、もう辞めませんか。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
５０代の今だからというわけでありませんが、
なるべく「頑張らない」ように生きています。
とはいえ、流されるままに生きることを
目指しているわけではありません。
ずっと体育会系だった私は
「頑張ります」が口グセでした。
それだけ言っておけば先輩から叱られないで
済んだからです。
百貨店勤務時代のある時、
尊敬している上司から
「頑張るって言うけど何をするの？」と聞かれ、
答えられなかった記憶があります。
気持ちだけでは何も変わらない。
その時に初めてハッとしました。
「具体的に動く」ということに
ようやく気づいたのです。
具体的というのは、
得たい成果に対して、
より効果の高いアクションを選択する
ということです。
だからこそ、根性では解決できません。
例えば、体重を落とすのと
体脂肪率を減らすのでは、
やるべきアクションが変わってくるはずです。
体重なら食事の量を減らせば
すぐに成果が出ます。
糖質制限でもすればあっという間。
ところが、体脂肪率には、
筋肉量を増やすことの方が効果的です。
特に脚や背中といった
筋肉量の多い部位を鍛えることで、
基礎代謝が上がり、
体脂肪を消費しやすい体質に
変わっていきます。
ダイエットでも売り上げでも残業削減でも同じ。
得たい成果が違うのに、
反射的に頑張って続けても、
ほとんど意味はありません。
自己満足で終わってしまうというわけです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今朝も朝イチのコメダ珈琲店で
週間レビューをしていきました。
これをやらないで、
週がスタートすると不安でたまりません。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
昨年の６月に開催して好評だった
タイムマネジメント研修を
１月２６日（日）にガッチリ３時間の
公開講座で行います。
＜講座内容の一例＞
● 時間の使い方を変えると人生が変わる
● 無駄な残業が減らない理由
● ワーク・ライフ・バランスの真実
● 的を射るのに的が無い？
● 目標と行動計画の違い
● 習慣化のポイント
● 効率化の手法
● スキマを探せ
● 手帳の使い方
● 体感ワーク（グループワーク）
資格を取りたい
残業を減らしたい
何でも３日坊主で続かない
人生を変えたい
２０２０年こそ何とかしたい
ヤセたい（笑）
・・・などなど
ご興味のある方はこちらまでお申込みください。
info@happy-spiral.jp
定員は２０名程度と考えていますので
お早目に。
【日時】
２０２０年１月２６日（日）
１２：３０～１５：３０
（開場は１２：１５）
【場所】
ホルトホール大分２Ｆ セミナールームＬ
【参加費】
３千円（税込）
【持参物】
筆記用具
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を
超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令遵守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
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Copyright 2020- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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反射的に「頑張る」のは、もう辞めませんか。
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◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
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篠原 丈司（しのはら たけし）です。
仕事に野球審判、子育て・・・
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小中学生書道チャンピオン大会に
子どもが出場するということで、
朝から応援に行って来ました。
予選を通過した
小学１年生から中学３年生までの
約１，８００名が、
その場で出題されるお題に挑みます。
硬筆、毛筆（半紙・条幅）というカテゴリーの
毛筆半紙の部で出場した子どもでしたが
残念ながら優秀賞は取れず。
帰りながら、「心がモヤモヤする」と
涙を流していました。
この「悔しい」という気持ちを
忘れないでいて欲しいものです。
２０２０年登壇記録集計中
１回
参加者２４名（累計２４名）
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◆２・ 本日のテーマ
反射的に「頑張る」のは、もう辞めませんか。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
５０代の今だからというわけでありませんが、
なるべく「頑張らない」ように生きています。
とはいえ、流されるままに生きることを
目指しているわけではありません。
ずっと体育会系だった私は
「頑張ります」が口グセでした。
それだけ言っておけば先輩から叱られないで
済んだからです。
百貨店勤務時代のある時、
尊敬している上司から
「頑張るって言うけど何をするの？」と聞かれ、
答えられなかった記憶があります。
気持ちだけでは何も変わらない。
その時に初めてハッとしました。
「具体的に動く」ということに
ようやく気づいたのです。
具体的というのは、
得たい成果に対して、
より効果の高いアクションを選択する
ということです。
だからこそ、根性では解決できません。
例えば、体重を落とすのと
体脂肪率を減らすのでは、
やるべきアクションが変わってくるはずです。
体重なら食事の量を減らせば
すぐに成果が出ます。
糖質制限でもすればあっという間。
ところが、体脂肪率には、
筋肉量を増やすことの方が効果的です。
特に脚や背中といった
筋肉量の多い部位を鍛えることで、
基礎代謝が上がり、
体脂肪を消費しやすい体質に
変わっていきます。
ダイエットでも売り上げでも残業削減でも同じ。
得たい成果が違うのに、
反射的に頑張って続けても、
ほとんど意味はありません。
自己満足で終わってしまうというわけです。
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◆３・ 編集後記
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今朝も朝イチのコメダ珈琲店で
週間レビューをしていきました。
これをやらないで、
週がスタートすると不安でたまりません。
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◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
昨年の６月に開催して好評だった
タイムマネジメント研修を
１月２６日（日）にガッチリ３時間の
公開講座で行います。
＜講座内容の一例＞
● 時間の使い方を変えると人生が変わる
● 無駄な残業が減らない理由
● ワーク・ライフ・バランスの真実
● 的を射るのに的が無い？
● 目標と行動計画の違い
● 習慣化のポイント
● 効率化の手法
● スキマを探せ
● 手帳の使い方
● 体感ワーク（グループワーク）
資格を取りたい
残業を減らしたい
何でも３日坊主で続かない
人生を変えたい
２０２０年こそ何とかしたい
ヤセたい（笑）
・・・などなど
ご興味のある方はこちらまでお申込みください。
info@happy-spiral.jp
定員は２０名程度と考えていますので
お早目に。
【日時】
２０２０年１月２６日（日）
１２：３０～１５：３０
（開場は１２：１５）
【場所】
ホルトホール大分２Ｆ セミナールームＬ
【参加費】
３千円（税込）
【持参物】
筆記用具
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を
超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令遵守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
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