優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2020/04/29(水) 12:00 | 【優先順位のツボ 】人生を変える早起きを成功させるコツ |
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■ 音声付きメールマガジン【優先順位のツボ】■
2020.4.29 Vol. 1,490
本日のテーマ：
人生を変える早起きを成功させるコツ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
このメールマガジンは音声でも配信しています。
ご視聴はこちらから・・・
https://youtu.be/_69NeVUUJvM
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
大分合同新聞の別冊ＧＸビジネスで
働き方改革についてのインタビュー記事が
掲載されました。
https://www.oita-press.co.jp/gxbusiness/2020/04/09/JIT202004050848
コラム「大分のしんけんスゴイ社長」は
こちらから・・・
https://happy-spiral.jp/column
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
社会保険労務士の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
仕事に野球審判、子育て・・・
試行錯誤する中で気づいたポイント
「優先順位のツボ」を日刊でお届けしています。
どうぞお気楽にお読みください。
バックナンバーはこちらから・・・
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
昨日も娘と在宅ならぬ事務所内ワークでした。
自分で決めたとおりのスケジュールで
午前中は勉強し、
午後は読書と体育(なわ跳び)の時間です。
私も一緒にやっています。
連続二重飛びは２５回でストップ。
連休中に５０回連続を達成しようと
頑張っています。あ、私が。
コロナ騒動は収まる気配はありませんが、
どんどん健康になっているような
気がします。あ、私が。
２０２０年登壇記録集計中
２３回
参加者累計８２４名
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
早起きは人生を変える。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
私は朝がかなり早い方です。
目覚ましは３時５５分にセットしていますが、
年齢のせいか３時３０分頃には
パチッと目が覚めます。
もちろん、就寝も早く２２時には夢の中。
たまに寝坊してもまだ５時。
起床後は、朝のルーティン、メルマガ作成、
ウォーキング、朝食、準備と
仕事場に向かうため自宅を出る７時頃までに
使える時間が３時間程度あります。
出発時刻という“終わり”があるので
生産性も上がりますし、
会社に早く行って誰もいないオフィスで
サクサクと仕事をした方が
成果は確実に上がります。
何より快適な一日のスタートが
切れるので、
良いことばかりなのです。
でも、決して朝が強い方ではありません。
以前の私は、自宅を出るギリギリの時間まで
寝ているタイプでした。
帰宅も遅かったのですが
夜遅くまでテレビを観たりしていましたし、
ダラダラ過ごしていたので朝も起きられない
という負のスパイラルに
ドロドロに“はまった”生活をしていました。
生産性を上げるために
朝の時間を有効活用しようと
一念発起したのは娘が生まれてから。
そして何度も失敗しました。
今となっては一気に生活時間を変えるより、
体だけではなく現状を維持させようとする
潜在意識を安心させるためにも、
１５分キザミ程度で
徐々に慣らしていく（早めていく）手法が
成功へのポイントだったように思います。
もちろん、休日もなるべく同じ時刻に
起床しましょう。
睡眠不足であれば２時間程度は
遅く起きてもＯＫ。
それ以上ダラダラ寝ると、
結局キツイのは自分ですから。
朝時間の魅力を体感すると
元のダラダラした生活には戻れませんので、
現状を変えたいという方には
オススメですよ。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
昨日の夕方、
大分市内の小中学校は休校延長が決定しました。
当初の５月７日から解除するかを
連休中に判断するということでしたが、
さすがにそれでは遅すぎる
ということでしょう。
想定内でしたし、
これはこれで対策を考えます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
現在、ご案内できる公開セミナーは
ございません。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を
超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令遵守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
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Copyright 2020- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
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コロナ騒動は収まる気配はありませんが、
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気がします。あ、私が。
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２３回
参加者累計８２４名
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早起きは人生を変える。
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私は朝がかなり早い方です。
目覚ましは３時５５分にセットしていますが、
年齢のせいか３時３０分頃には
パチッと目が覚めます。
もちろん、就寝も早く２２時には夢の中。
たまに寝坊してもまだ５時。
起床後は、朝のルーティン、メルマガ作成、
ウォーキング、朝食、準備と
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生産性も上がりますし、
会社に早く行って誰もいないオフィスで
サクサクと仕事をした方が
成果は確実に上がります。
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切れるので、
良いことばかりなのです。
でも、決して朝が強い方ではありません。
以前の私は、自宅を出るギリギリの時間まで
寝ているタイプでした。
帰宅も遅かったのですが
夜遅くまでテレビを観たりしていましたし、
ダラダラ過ごしていたので朝も起きられない
という負のスパイラルに
ドロドロに“はまった”生活をしていました。
生産性を上げるために
朝の時間を有効活用しようと
一念発起したのは娘が生まれてから。
そして何度も失敗しました。
今となっては一気に生活時間を変えるより、
体だけではなく現状を維持させようとする
潜在意識を安心させるためにも、
１５分キザミ程度で
徐々に慣らしていく（早めていく）手法が
成功へのポイントだったように思います。
もちろん、休日もなるべく同じ時刻に
起床しましょう。
睡眠不足であれば２時間程度は
遅く起きてもＯＫ。
それ以上ダラダラ寝ると、
結局キツイのは自分ですから。
朝時間の魅力を体感すると
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社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を
超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令遵守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
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