優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2020/09/07(月) 12:00 | 【優先順位のツボ 】集中力の配分も決めておくと生産性が上がります。 |
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■ 音声付きメールマガジン【優先順位のツボ】■
2020.9.7 Vol. 1,621
本日のテーマ：
集中力の配分も決めておくと生産性が上がります。
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このメールマガジンは音声でも配信しています。
ご視聴はこちらから・・・
https://youtu.be/U1tMSlO9gOo
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
大分合同新聞の別冊ＧＸビジネスで
働き方改革についてのインタビュー記事が
掲載されました。
https://www.oita-press.co.jp/gxbusiness/2020/04/09/JIT202004050848
コラム「大分のしんけんスゴイ社長」は
こちらから・・・
https://happy-spiral.jp/column
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
社会保険労務士の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
仕事に野球審判、子育て・・・
試行錯誤する中で気づいたポイント
「優先順位のツボ」を日刊でお届けしています。
どうぞお気楽にお読みください。
バックナンバーはこちらから・・・
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
猛烈な台風が接近するということで、
挑戦している
「おおいた歩得（あるとっく）」のミッションは
朝のうちに目標歩数を達成。
その後は自宅で仕事をしながら
台風に備えました。
当然、野球の大会は全て中止。
実は、かなり疲労が溜まっていたので、
これはこれで良かった。
２０２０年登壇記録集計中
３８回
参加者累計１，０５２名
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
集中力の配分も決めておくと生産性が上がります。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
生産性を上げるには、
高いレベルの集中状態を
なるべく長く継続できるかがポイントです。
まさに集中力との戦いというわけですが、
体を使うような仕事、
私の場合だと講演などでは
強制的に集中できるので関係ありません。
要は机の上での事務作業に限って
ということです。
集中し過ぎて途中でプチっと切れ、
その後は全くダメとなるのが問題であって、
８割程度の集中力で構わないので、
長く続ける方がタスクの処理量は増えます。
私は２時間までならノンストップでいけます。
その後が、講演や面談であれば、
３時間まで一気に集中しても大丈夫。
ですが、６時間～８時間ほど
集中しなければならない時は、
工夫しないと生産性が上がりません。
タスク毎ではなく、
時間で考えるポモドーロテクニックでは、
２５分集中し、５分休憩を繰り返すことで、
一定の集中力が長く続きます。
昼食を抜く時もあります。
どうしても、胃に（特に炭水化物）モノが
入ると眠くなるからです。
集中力が切れても、
復活できるパターンがあれば
さらに良いですね。
どうしても、
最後の集中力を絞り出したい時は
温泉（サウナ）に入ります。
これでかなりスッキリ。
ただ、最後は力尽きてバッタリと
倒れこむように眠ります。
１日、１週のスケジュールを
俯瞰してみると、
集中力の配分も決められますよ。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
深夜から明け方まで
台風の影響で尋常ではない強い風が
吹き荒れましたが、
私の周辺は特に影響はありませんでした。
まだまだ吹き返しの風が強いようなので、
皆さんご安全に！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
現在、ご案内できる公開セミナーは
ございません。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を
超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令遵守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
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Copyright 2020- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
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篠原 丈司（しのはら たけし）です。
仕事に野球審判、子育て・・・
試行錯誤する中で気づいたポイント
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猛烈な台風が接近するということで、
挑戦している
「おおいた歩得（あるとっく）」のミッションは
朝のうちに目標歩数を達成。
その後は自宅で仕事をしながら
台風に備えました。
当然、野球の大会は全て中止。
実は、かなり疲労が溜まっていたので、
これはこれで良かった。
２０２０年登壇記録集計中
３８回
参加者累計１，０５２名
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集中力の配分も決めておくと生産性が上がります。
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生産性を上げるには、
高いレベルの集中状態を
なるべく長く継続できるかがポイントです。
まさに集中力との戦いというわけですが、
体を使うような仕事、
私の場合だと講演などでは
強制的に集中できるので関係ありません。
要は机の上での事務作業に限って
ということです。
集中し過ぎて途中でプチっと切れ、
その後は全くダメとなるのが問題であって、
８割程度の集中力で構わないので、
長く続ける方がタスクの処理量は増えます。
私は２時間までならノンストップでいけます。
その後が、講演や面談であれば、
３時間まで一気に集中しても大丈夫。
ですが、６時間～８時間ほど
集中しなければならない時は、
工夫しないと生産性が上がりません。
タスク毎ではなく、
時間で考えるポモドーロテクニックでは、
２５分集中し、５分休憩を繰り返すことで、
一定の集中力が長く続きます。
昼食を抜く時もあります。
どうしても、胃に（特に炭水化物）モノが
入ると眠くなるからです。
集中力が切れても、
復活できるパターンがあれば
さらに良いですね。
どうしても、
最後の集中力を絞り出したい時は
温泉（サウナ）に入ります。
これでかなりスッキリ。
ただ、最後は力尽きてバッタリと
倒れこむように眠ります。
１日、１週のスケジュールを
俯瞰してみると、
集中力の配分も決められますよ。
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◆３・ 編集後記
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深夜から明け方まで
台風の影響で尋常ではない強い風が
吹き荒れましたが、
私の周辺は特に影響はありませんでした。
まだまだ吹き返しの風が強いようなので、
皆さんご安全に！
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◆４・ セミナー情報
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現在、ご案内できる公開セミナーは
ございません。
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【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を
超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令遵守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
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