優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2021/03/06(土) 12:00 | 【優先順位のツボ 】時間はトレードオフなのだ |
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■ 音声付きメールマガジン【優先順位のツボ】■
2021.3.6 Vol. 1,801
本日のテーマ：
時間はトレードオフなのだ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
このメールマガジンは音声でも配信しています。
ご視聴はこちらから・・・
https://youtu.be/SeRT5EUs8sw
タイムマネジメント研究家としての情報は
ｎｏｔｅ（ノート）をご覧ください。
「ＴＯＤＯリストの作り方」
https://note.com/happyspiral86400/n/na462b84966d1
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
コラム「大分のしんけんスゴイ社長」は
こちらから・・・
https://happy-spiral.jp/column
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
社会保険労務士の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
仕事に野球審判、子育て・・・
試行錯誤する中で気づいたポイント
「優先順位のツボ」を日刊でお届けしています。
どうぞお気楽にお読みください。
バックナンバーはこちらから・・・
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
朝６時から軽めのトレーニングでスタート。
やはり、早朝から血圧や心拍数を
必要以上に上げるのは体に良くないようなので、
バイクと腹筋程度にしています。
午前中は、在宅（事務所）で
よろず支援拠点の相談業務。
金曜日の午後は、
自分時間としてブロックしていますが、
昨日は事務所内の複合機の調整と
研修資料の作成をしていたら、
夕方になってしまいました。
サウナはあきらめ、
タスク整理をして終了。
２０２１年登壇記録集計中
１４回目
参加者累計２６０名
２０２１年読書数集計中
２月５冊（累計２１冊）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
時間はトレードオフなのだ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
「ジムでトレーニングする」という
新しい習慣を定着させたいと考えています。
確実にこれまでの生活リズムが変わります。
ここで何も考えずに
ただやっていたとしたら、
おそらく習慣化は難しいはず。
なぜなら、他の生活に影響が生じるからです。
時間は２４時間と決まっているわけで
要はトレードオフです。
新しい何かを入れたら、
他の何かを辞めるか、それとも短縮するか。
優先順位を判断する必要があります。
まずは、「ジムでトレーニングをする」
という新しい行動について考えてみます。
やはりここでも重要なのは、
「いつ（時刻）」と「どれだけ（時間）」
限られた２４時間の中でトレーニングに効果的な
それ（時刻と時間）を探っていきます。
早朝は血圧や心拍数を必要以上に上げるのは
体に良くないようなので、
バイクと腹筋程度を１時間。
２４時間オープンのジムに
入会したわけですから、
せっかくなら空いている時間帯に行きたい。
６時台だと４～５名がいますが
出勤前にトレーニングしている方が大半のようで、
７時頃には、ほぼ貸し切りになる。
つまり、
７時頃からトレーニングした方が少なくて快適。
となると、メールマガジンの作成が終わる
５時３０分から７時までは自宅で仕事ができ、
少し疲れた後にジムに行き、
軽いトレーニングの後に事務所で仕事をした方が
集中力は維持できる。
本格的なトレーニングは週２～３回程度として、
夕方に９０分程度。
朝が早いだけに、どうしても集中力が落ちる
夕方の効率が悪いので、ここに入れ込み、
集中力が復活してから自宅で仕事をする。
こうなると、
どこでも仕事ができるように
整備してきた成果が更に発揮されます。
考えてから少し行動し、
修正をしてまた行動する。
時間はトレードオフということを理解していると
習慣化成功への確率は上がる
というわけです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日は午後から病院の職員研修です。
テーマはハラスメント。
あれもダメ、これもダメ
では学びが少ないので、
具体的な予防策を話してきたいと思います。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
■ タイムマネジメント講座（オンライン）
国が進める働き方改革とは、
まさに「働き方」を変えること。
私たちが無意識で行ってきた
「足りない部分は労働時間の長さで解決する」
という思考そのものを変えなければなりません。
その為にはタイムマネジメントの知識は
必要不可欠です。
この講座では、学ぶ機会の少ない
「本当に大切なことに
自分の大切な時間を使う方法」を
お伝えします。
【日時】
第１講 「時間の使い道を考える」
２０２１年３月１３日（土）
１０：００～１１：３０
第２講 「時間の作り方を知る」
２０２１年３月２７日（土）
１０：００～１１：３０
【配信方法】
Ｚｏｏｍ
【参加費】
１講座につき２，０００円（税込）
それぞれ９０分で、
どちらの講座を受講していただいても結構です。
＜講座内容の一例＞
◆ 時間の使い方を変えると人生が変わる
◆ 無駄な残業が減らない理由
◆ ワーク・ライフ・バランスの真実
◆ 的を射るのに的が無い？
◆ 目標と行動計画の設定
◆ 習慣化のポイント
◆ 効率化の手法
◆ スキマを探せ
◆ 手帳の使い方 ・・・など
■ お支払い方法
以下のいずれかでお願いいたします。
ご参加の方には個別に連絡させていただきます。
Paypay / 銀行振込
お申込みは、こちらから・・・。
info@happy-spiral.jp
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を
超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2021- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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本日のテーマ：
時間はトレードオフなのだ
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ご視聴はこちらから・・・
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ｎｏｔｅ（ノート）をご覧ください。
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地元の専門家として紹介されました。
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コラム「大分のしんけんスゴイ社長」は
こちらから・・・
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◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
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社会保険労務士の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
仕事に野球審判、子育て・・・
試行錯誤する中で気づいたポイント
「優先順位のツボ」を日刊でお届けしています。
どうぞお気楽にお読みください。
バックナンバーはこちらから・・・
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◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
朝６時から軽めのトレーニングでスタート。
やはり、早朝から血圧や心拍数を
必要以上に上げるのは体に良くないようなので、
バイクと腹筋程度にしています。
午前中は、在宅（事務所）で
よろず支援拠点の相談業務。
金曜日の午後は、
自分時間としてブロックしていますが、
昨日は事務所内の複合機の調整と
研修資料の作成をしていたら、
夕方になってしまいました。
サウナはあきらめ、
タスク整理をして終了。
２０２１年登壇記録集計中
１４回目
参加者累計２６０名
２０２１年読書数集計中
２月５冊（累計２１冊）
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◆２・ 本日のテーマ
時間はトレードオフなのだ
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「ジムでトレーニングする」という
新しい習慣を定着させたいと考えています。
確実にこれまでの生活リズムが変わります。
ここで何も考えずに
ただやっていたとしたら、
おそらく習慣化は難しいはず。
なぜなら、他の生活に影響が生じるからです。
時間は２４時間と決まっているわけで
要はトレードオフです。
新しい何かを入れたら、
他の何かを辞めるか、それとも短縮するか。
優先順位を判断する必要があります。
まずは、「ジムでトレーニングをする」
という新しい行動について考えてみます。
やはりここでも重要なのは、
「いつ（時刻）」と「どれだけ（時間）」
限られた２４時間の中でトレーニングに効果的な
それ（時刻と時間）を探っていきます。
早朝は血圧や心拍数を必要以上に上げるのは
体に良くないようなので、
バイクと腹筋程度を１時間。
２４時間オープンのジムに
入会したわけですから、
せっかくなら空いている時間帯に行きたい。
６時台だと４～５名がいますが
出勤前にトレーニングしている方が大半のようで、
７時頃には、ほぼ貸し切りになる。
つまり、
７時頃からトレーニングした方が少なくて快適。
となると、メールマガジンの作成が終わる
５時３０分から７時までは自宅で仕事ができ、
少し疲れた後にジムに行き、
軽いトレーニングの後に事務所で仕事をした方が
集中力は維持できる。
本格的なトレーニングは週２～３回程度として、
夕方に９０分程度。
朝が早いだけに、どうしても集中力が落ちる
夕方の効率が悪いので、ここに入れ込み、
集中力が復活してから自宅で仕事をする。
こうなると、
どこでも仕事ができるように
整備してきた成果が更に発揮されます。
考えてから少し行動し、
修正をしてまた行動する。
時間はトレードオフということを理解していると
習慣化成功への確率は上がる
というわけです。
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◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日は午後から病院の職員研修です。
テーマはハラスメント。
あれもダメ、これもダメ
では学びが少ないので、
具体的な予防策を話してきたいと思います。
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◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
■ タイムマネジメント講座（オンライン）
国が進める働き方改革とは、
まさに「働き方」を変えること。
私たちが無意識で行ってきた
「足りない部分は労働時間の長さで解決する」
という思考そのものを変えなければなりません。
その為にはタイムマネジメントの知識は
必要不可欠です。
この講座では、学ぶ機会の少ない
「本当に大切なことに
自分の大切な時間を使う方法」を
お伝えします。
【日時】
第１講 「時間の使い道を考える」
２０２１年３月１３日（土）
１０：００～１１：３０
第２講 「時間の作り方を知る」
２０２１年３月２７日（土）
１０：００～１１：３０
【配信方法】
Ｚｏｏｍ
【参加費】
１講座につき２，０００円（税込）
それぞれ９０分で、
どちらの講座を受講していただいても結構です。
＜講座内容の一例＞
◆ 時間の使い方を変えると人生が変わる
◆ 無駄な残業が減らない理由
◆ ワーク・ライフ・バランスの真実
◆ 的を射るのに的が無い？
◆ 目標と行動計画の設定
◆ 習慣化のポイント
◆ 効率化の手法
◆ スキマを探せ
◆ 手帳の使い方 ・・・など
■ お支払い方法
以下のいずれかでお願いいたします。
ご参加の方には個別に連絡させていただきます。
Paypay / 銀行振込
お申込みは、こちらから・・・。
info@happy-spiral.jp
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【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を
超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
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Copyright 2021- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。