優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2021/04/22(木) 12:00 | 【優先順位のツボ 】予鈴と本鈴を使って早寝早起きを実現する方法 |
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■ 音声付きメールマガジン【優先順位のツボ】■
2021.4.22 Vol. 1,848
本日のテーマ：
予鈴と本鈴を使って早寝早起きを実現する方法
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このメールマガジンは音声でも配信しています。
ご視聴はこちらから・・・
https://youtu.be/sz7gBvPO4iU
タイムマネジメント研究家としての情報は
ｎｏｔｅ（ノート）をご覧ください。
最新の記事は・・・、
「野球型からサッカー型へ」
https://note.com/happyspiral86400/n/nfaf9edc3d5e6
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
コラム「大分のしんけんスゴイ社長」は
こちらから・・・
https://happy-spiral.jp/column
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
社会保険労務士の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
仕事に野球審判、子育て・・・
試行錯誤する中で気づいたポイント
「優先順位のツボ」を日刊でお届けしています。
どうぞお気楽にお読みください。
バックナンバーはこちらから・・・
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
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◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
対外的なアポを入れていない一日。
新年度の事業の問い合わせが続いています。
日程調整の仮アポが多くなりますが、
時間をブロックしていないと
収拾がつかなくなります。
２０２１年登壇記録集計中
２４回目
参加者累計４４６名
２０２１年読書数集計中
３月９冊（累計３０冊）
※読書合宿１１冊
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
予鈴と本鈴を使って早寝早起きを実現する方法
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
主体的に生きるとは、
時間を主体的に使うということだと考えています。
そのためにはタイムマネジメントの知識が
絶対に必要ですね。
これは子供の頃から学ぶべきだと
確信しているので、
まずは自分の娘に教えています。
特に目標と行動計画の関係を
理解していません。
ここで整理してみます。
「何のために」が目的で、
目的を実現するための指標が目標です。
その目標を達成するための
行動リストが行動計画という
仕組になっています。
例えば、娘の目標の１つは
「朝６時３０分に起床する」
行動計画は、そのために行うことなので、
・夜早く寝る
・タイマーをセットする
このように計画していました。
さて、皆さんが保護者だったら、
ここからどのように指導するでしょうか。
これで起きることができる子だったら
問題無いのですが、
抽象的な行動計画は
何をやれば良いのかわからないので
おそらく結果は出ません。
そもそも何時間の睡眠が必要なのか。
そこから寝る時刻が決まります。
娘は「２２時までに就寝」と決定。
これも一種の目標なので、
さらにこれを行動レベルで掘り下げます。
「早く寝るよう意識する」
ではなく、
例えばですが「アラームをかける」
それも、１時間前（２１時）
３０分前（２１時３０分）
１５分前（２１時４５分）
５分前（２１時５５分）
このようにセットしておけば、
寝るための準備行動ができるでしょう。
小学校でも同じようなことしているはずです。
学校は時間割で動くわけですが、
チャイムはスタート時だけではありません。
準備を促す予鈴というものがあり、
本鈴で授業がスタートという流れです。
いずれにしても、
抽象的な行動計画は計画を立てた気分になるだけで
成果は出ないというわけです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今年度は、ありがたいことに
公的団体や企業からタイムマネジメントの
研修依頼が相次いでいます。
８月には学校の教員を対象とした講座を
行いますので、
（社会に広める）チャンスだと気合を入れています。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ セミナー情報
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■ タイムマネジメント講座（オンライン）
国が進める働き方改革とは、
まさに「働き方」を変えること。
私たちが無意識で行ってきた
「足りない部分は労働時間の長さで解決する」
という思考そのものを変えなければなりません。
その為にはタイムマネジメントの知識は
必要不可欠です。
この講座では、学ぶ機会の少ない
「本当に大切なことに
自分の大切な時間を使う方法」を
お伝えします。
【日時】
＜第２クール＞
第１講 「時間の使い道を考える」
２０２１年４月８日（木）
１９：００～２０：３０
※終了しました。
第２講 「時間の作り方を知る」
２０２１年４月２２日（木）
１９：００～２０：３０
＜第３クール＞
第１講 「時間の使い道を考える」
２０２１年５月９日（日）
１０：００～１１：３０
第２講 「時間の作り方を知る」
２０２１年５月２３日（日）
１０：００～１１：３０
【配信方法】
Ｚｏｏｍ
【参加費】
１講座につき２，０００円（税込）
※再受講は１講座につき１，０００円（税込）
それぞれ９０分で、
どちらの講座を受講していただいても結構です。
＜講座内容の一例＞
◆ 時間の使い方を変えると人生が変わる
◆ 無駄な残業が減らない理由
◆ ワーク・ライフ・バランスの真実
◆ 的を射るのに的が無い？
◆ 目標と行動計画の設定
◆ 習慣化のポイント
◆ 効率化の手法
◆ スキマを探せ
◆ 手帳の使い方 ・・・など
■ お支払い方法
以下のいずれかでお願いいたします。
ご参加の方には個別に連絡させていただきます。
Paypay / 銀行振込
お申込みは、こちらから・・・。
info@happy-spiral.jp
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を
超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
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Copyright 2021- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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本日のテーマ：
予鈴と本鈴を使って早寝早起きを実現する方法
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地元の専門家として紹介されました。
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◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
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社会保険労務士の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
仕事に野球審判、子育て・・・
試行錯誤する中で気づいたポイント
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どうぞお気楽にお読みください。
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対外的なアポを入れていない一日。
新年度の事業の問い合わせが続いています。
日程調整の仮アポが多くなりますが、
時間をブロックしていないと
収拾がつかなくなります。
２０２１年登壇記録集計中
２４回目
参加者累計４４６名
２０２１年読書数集計中
３月９冊（累計３０冊）
※読書合宿１１冊
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◆２・ 本日のテーマ
予鈴と本鈴を使って早寝早起きを実現する方法
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主体的に生きるとは、
時間を主体的に使うということだと考えています。
そのためにはタイムマネジメントの知識が
絶対に必要ですね。
これは子供の頃から学ぶべきだと
確信しているので、
まずは自分の娘に教えています。
特に目標と行動計画の関係を
理解していません。
ここで整理してみます。
「何のために」が目的で、
目的を実現するための指標が目標です。
その目標を達成するための
行動リストが行動計画という
仕組になっています。
例えば、娘の目標の１つは
「朝６時３０分に起床する」
行動計画は、そのために行うことなので、
・夜早く寝る
・タイマーをセットする
このように計画していました。
さて、皆さんが保護者だったら、
ここからどのように指導するでしょうか。
これで起きることができる子だったら
問題無いのですが、
抽象的な行動計画は
何をやれば良いのかわからないので
おそらく結果は出ません。
そもそも何時間の睡眠が必要なのか。
そこから寝る時刻が決まります。
娘は「２２時までに就寝」と決定。
これも一種の目標なので、
さらにこれを行動レベルで掘り下げます。
「早く寝るよう意識する」
ではなく、
例えばですが「アラームをかける」
それも、１時間前（２１時）
３０分前（２１時３０分）
１５分前（２１時４５分）
５分前（２１時５５分）
このようにセットしておけば、
寝るための準備行動ができるでしょう。
小学校でも同じようなことしているはずです。
学校は時間割で動くわけですが、
チャイムはスタート時だけではありません。
準備を促す予鈴というものがあり、
本鈴で授業がスタートという流れです。
いずれにしても、
抽象的な行動計画は計画を立てた気分になるだけで
成果は出ないというわけです。
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◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今年度は、ありがたいことに
公的団体や企業からタイムマネジメントの
研修依頼が相次いでいます。
８月には学校の教員を対象とした講座を
行いますので、
（社会に広める）チャンスだと気合を入れています。
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◆４・ セミナー情報
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■ タイムマネジメント講座（オンライン）
国が進める働き方改革とは、
まさに「働き方」を変えること。
私たちが無意識で行ってきた
「足りない部分は労働時間の長さで解決する」
という思考そのものを変えなければなりません。
その為にはタイムマネジメントの知識は
必要不可欠です。
この講座では、学ぶ機会の少ない
「本当に大切なことに
自分の大切な時間を使う方法」を
お伝えします。
【日時】
＜第２クール＞
第１講 「時間の使い道を考える」
２０２１年４月８日（木）
１９：００～２０：３０
※終了しました。
第２講 「時間の作り方を知る」
２０２１年４月２２日（木）
１９：００～２０：３０
＜第３クール＞
第１講 「時間の使い道を考える」
２０２１年５月９日（日）
１０：００～１１：３０
第２講 「時間の作り方を知る」
２０２１年５月２３日（日）
１０：００～１１：３０
【配信方法】
Ｚｏｏｍ
【参加費】
１講座につき２，０００円（税込）
※再受講は１講座につき１，０００円（税込）
それぞれ９０分で、
どちらの講座を受講していただいても結構です。
＜講座内容の一例＞
◆ 時間の使い方を変えると人生が変わる
◆ 無駄な残業が減らない理由
◆ ワーク・ライフ・バランスの真実
◆ 的を射るのに的が無い？
◆ 目標と行動計画の設定
◆ 習慣化のポイント
◆ 効率化の手法
◆ スキマを探せ
◆ 手帳の使い方 ・・・など
■ お支払い方法
以下のいずれかでお願いいたします。
ご参加の方には個別に連絡させていただきます。
Paypay / 銀行振込
お申込みは、こちらから・・・。
info@happy-spiral.jp
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【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を
超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
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Copyright 2021- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。