優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2021/05/11(火) 12:00 | 【優先順位のツボ 】理想の生活リズムを考えてみよう。 |
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■ 音声付きメールマガジン【優先順位のツボ】■
2021.5.11 Vol. 1,867
本日のテーマ：
理想の生活リズムを考えてみよう。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
このメールマガジンは音声でも配信しています。
ご視聴はこちらから・・・
https://youtu.be/Y_XY9WOLsVg
タイムマネジメント研究家としての情報は
ｎｏｔｅ（ノート）をご覧ください。
最新の記事は・・・、
「終わりを決めると優先順位が判断できる」
https://note.com/happyspiral86400/n/ne5a7939dcec6
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
コラム「大分のしんけんスゴイ社長」は
こちらから・・・
https://happy-spiral.jp/column
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
社会保険労務士の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
仕事に野球審判、子育て・・・
試行錯誤する中で気づいたポイント
「優先順位のツボ」を日刊でお届けしています。
どうぞお気楽にお読みください。
バックナンバーはこちらから・・・
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
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◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
月曜日の午前中は静かな立ち上がり。
事務所の清掃やメールの返信などから
スタートするようスケジューリングしています。
徐々にエンジンがかかってきた午後からは、
よろず支援拠点の相談業務。
明日からは
ゆったりモードが続きます。
２０２１年登壇記録集計中
２７回目
参加者累計４５６名
２０２１年読書数集計中
４月１６冊（累計４６冊）
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◆２・ 本日のテーマ
理想の生活リズムを考えてみよう。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
皆さんは、
一日のスケジュールをどのように
組んでいますでしょうか。
もちろん仕事の段取りも重要ですが、
何時に起床して、何時に寝るのかも必要。
その差が使える時間だからです。
理想の状態、なりたい自分を考える時は
理想の生活リズムも決めておきます。
時間の使い方が未来に直結するからです。
まず、睡眠時間は最初に天引きしたいので、
起床と就寝時刻を決めます。
早起きしたければ、自分には無理と思っても
早めの起床時刻を決めます。
何時に起床して、何をして、
朝食は何時頃に食べて、
仕事は何時に切り上げ、
就寝時刻までの行動も決めておきます。
誰かのために、ではなく、
何より自分自身が一番楽しいと思える
生活リズムを考えてみるだけで、
楽しくて仕方がありません。
私の場合、朝は４時前に起床、
朝のルーティンを済ませたら、
メールマガジンの作成、ウォーキングかジム、
シャワー、朝食、
出勤は８時前、１６時には仕事を終え、
ジムでトレーニングしてから帰宅。
自宅の掃除をして、夕食後には
妻とウォーキング。
入浴、読書、そして２２時までには就寝。
平日と休日の過ごし方、
それぞれに理想を作っています。
簡単な道のりではありませんでしたが、
数年前に描いた
自分が心地良いと思える生活リズムを
ほぼ実現できているのは、
「決めた」からに他なりません。
どうであれ、
決めないと何をすれば良いのかわからない
というわけです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
１週間や１か月、１年の理想も決めておきます。
そのとおりになるかどうかはともかく、
理想の実現を目指して進む過程が
自己肯定感を上げていきます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ セミナー情報
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■ タイムマネジメント講座（オンライン）
国が進める働き方改革とは、
まさに「働き方」を変えること。
私たちが無意識で行ってきた
「足りない部分は労働時間の長さで解決する」
という思考そのものを変えなければなりません。
その為にはタイムマネジメントの知識は
必要不可欠です。
この講座では、学ぶ機会の少ない
「本当に大切なことに
自分の大切な時間を使う方法」を
お伝えします。
【日時】
＜第３クール＞
第１講 「時間の使い道を考える」
２０２１年５月９日（日）
１０：００～１１：３０
※終了しました。
第２講 「時間の作り方を知る」
２０２１年５月２３日（日）
１０：００～１１：３０
【配信方法】
Ｚｏｏｍ
【参加費】
１講座につき２，０００円（税込）
※再受講は１講座につき１，０００円（税込）
それぞれ９０分で、
どちらの講座を受講していただいても結構です。
＜講座内容の一例＞
◆ 時間の使い方を変えると人生が変わる
◆ 無駄な残業が減らない理由
◆ ワーク・ライフ・バランスの真実
◆ 的を射るのに的が無い？
◆ 目標と行動計画の設定
◆ 習慣化のポイント
◆ 効率化の手法
◆ スキマを探せ
◆ 手帳の使い方 ・・・など
■ お支払い方法
以下のいずれかでお願いいたします。
ご参加の方には個別に連絡させていただきます。
Paypay / 銀行振込
お申込みは、こちらから・・・。
info@happy-spiral.jp
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を
超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
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Copyright 2021- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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本日のテーマ：
理想の生活リズムを考えてみよう。
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地元の専門家として紹介されました。
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◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
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社会保険労務士の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
仕事に野球審判、子育て・・・
試行錯誤する中で気づいたポイント
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スタートするようスケジューリングしています。
徐々にエンジンがかかってきた午後からは、
よろず支援拠点の相談業務。
明日からは
ゆったりモードが続きます。
２０２１年登壇記録集計中
２７回目
参加者累計４５６名
２０２１年読書数集計中
４月１６冊（累計４６冊）
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◆２・ 本日のテーマ
理想の生活リズムを考えてみよう。
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皆さんは、
一日のスケジュールをどのように
組んでいますでしょうか。
もちろん仕事の段取りも重要ですが、
何時に起床して、何時に寝るのかも必要。
その差が使える時間だからです。
理想の状態、なりたい自分を考える時は
理想の生活リズムも決めておきます。
時間の使い方が未来に直結するからです。
まず、睡眠時間は最初に天引きしたいので、
起床と就寝時刻を決めます。
早起きしたければ、自分には無理と思っても
早めの起床時刻を決めます。
何時に起床して、何をして、
朝食は何時頃に食べて、
仕事は何時に切り上げ、
就寝時刻までの行動も決めておきます。
誰かのために、ではなく、
何より自分自身が一番楽しいと思える
生活リズムを考えてみるだけで、
楽しくて仕方がありません。
私の場合、朝は４時前に起床、
朝のルーティンを済ませたら、
メールマガジンの作成、ウォーキングかジム、
シャワー、朝食、
出勤は８時前、１６時には仕事を終え、
ジムでトレーニングしてから帰宅。
自宅の掃除をして、夕食後には
妻とウォーキング。
入浴、読書、そして２２時までには就寝。
平日と休日の過ごし方、
それぞれに理想を作っています。
簡単な道のりではありませんでしたが、
数年前に描いた
自分が心地良いと思える生活リズムを
ほぼ実現できているのは、
「決めた」からに他なりません。
どうであれ、
決めないと何をすれば良いのかわからない
というわけです。
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◆３・ 編集後記
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１週間や１か月、１年の理想も決めておきます。
そのとおりになるかどうかはともかく、
理想の実現を目指して進む過程が
自己肯定感を上げていきます。
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◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
■ タイムマネジメント講座（オンライン）
国が進める働き方改革とは、
まさに「働き方」を変えること。
私たちが無意識で行ってきた
「足りない部分は労働時間の長さで解決する」
という思考そのものを変えなければなりません。
その為にはタイムマネジメントの知識は
必要不可欠です。
この講座では、学ぶ機会の少ない
「本当に大切なことに
自分の大切な時間を使う方法」を
お伝えします。
【日時】
＜第３クール＞
第１講 「時間の使い道を考える」
２０２１年５月９日（日）
１０：００～１１：３０
※終了しました。
第２講 「時間の作り方を知る」
２０２１年５月２３日（日）
１０：００～１１：３０
【配信方法】
Ｚｏｏｍ
【参加費】
１講座につき２，０００円（税込）
※再受講は１講座につき１，０００円（税込）
それぞれ９０分で、
どちらの講座を受講していただいても結構です。
＜講座内容の一例＞
◆ 時間の使い方を変えると人生が変わる
◆ 無駄な残業が減らない理由
◆ ワーク・ライフ・バランスの真実
◆ 的を射るのに的が無い？
◆ 目標と行動計画の設定
◆ 習慣化のポイント
◆ 効率化の手法
◆ スキマを探せ
◆ 手帳の使い方 ・・・など
■ お支払い方法
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ご参加の方には個別に連絡させていただきます。
Paypay / 銀行振込
お申込みは、こちらから・・・。
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【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を
超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
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