優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2021/09/28(火) 12:00 | 【優先順位のツボ 】ブルーマンデー（サザエさん）症候群の予防法 |
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2021.9.28 Vol. 2,007
本日のテーマ：
ブルーマンデー（サザエさん）症候群の予防法
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅ（ノート）の最新の記事は・・・、
「人生が変わるサウナの魅力」
https://note.com/happyspiral86400/n/n4d11bf387068
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
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◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
終日、対外的なアポが入っていない１日。
期限間近な研修の資料作成が３本あったので、
場所を変えながら処理しました。
どうしても集中力は切れるので、
途中でサウナに入り、
復活してからカフェで続きを実行。
これでかなり進みました。
夕食後は妻とウォーキング。
充実の月曜日でした。
２０２１年登壇記録集計中
７７回（全累計８０４回）
参加者年累計１，９０３名
２０２１年読書数集計中
８月１１冊（累計１０６冊）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
ブルーマンデー（サザエさん）症候群の予防法
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
月曜日の午前中はブロックして
対外的な予定を入れないようにしています。
ブルーマンデー症候群の予防のためです。
日曜日に「サザエさん」が始まったら
仕事を思い出して気持ちが落ち込むので
「サザエさん症候群」とも呼ばれています。
妻のように全く意識しない強者もいますが、
凡人代表の私はこれ（ブルーマンデー症候群）に
ずっと悩まされていました。
自分には気合いや根性が足りない。
そう思っていましたが
（足りないのは事実でしょうが）
仕組みで解決することを覚えてから
人生が大きく変わりました。
原因から対策を考えてみると、
（原因）タスクが散らかったままなので
不安になる。
（対策）金曜日の午後に整理の時間を作る。
（原因）休日の朝はダラダラ寝ているので
リズムを戻すことにパワーを使ってしまう。
（対策）休日も起床時刻を変えず、
予定を決めてから動く。
そして、最も効果的だったのは、
月曜日の午前中に対外的な予定を
入れないようにしたことでした。
ここに入れることで気が重くなっていました。
予定そのものだけではなく、
その準備を休日にすることで、
心身の疲労が回復していなかったのです。
予定を一日入れないとダラけそうなので、
月曜日の午後からは予定を入れていましたが、
ここ最近は対外的な予定を入れず、
講演の準備など好きな仕事をすることで
仕事モードに入っていくことができるように
なりました。
このような働き方が定着しつつあります。
月曜日の朝からバリバリ動ける方は
今日の話は無視してください。
私のような方はどうぞお試しあれ。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今も土日に少し仕事をしていますが、
完全に頭をオフにしないためと
前倒しの仕事をしているので、
ストレスはありません。
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◆４・ セミナー情報
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■ 給与計算実務能力検定
秋の本試験（１１月２３日）に向けた
公式対策講座を開催します。
◆２級模擬試験（対面講座）
：１０月１０日（日）
９時３０分～１５時３０分
◆２級模擬試験（オンライン講座）
：１１月３日（水）
１３時～１６時
※事前に自宅等で回答してから受講
この講座を受講すると、
手計算で手取り額まで計算できるようになります。
詳細はこちらから・・・
https://jitsumu-up.jp/live-seminar/
■ タイムマネジメント講座（オンライン）
働き方改革とは働き方を変えること。
となると、これまで私たちが行ってきた
「足りない部分は時間の長さだけで解決する」
という思考そのものから変えなければなりません。
この講座ではタイムマネジメントを理解し、
「本当に大切なことに大切な時間を使う」
方法をお伝えします。
・やりたいと思っている事ができていない方
・なりたい自分を実現したい方
・残業が日常化している方
・やってもやっても仕事が終わらない方
・休日明けの朝がツライ方
・何をやっても続かない方
・仕事の期限が守れない方
このような現状を何とか変えたい方にオススメです。
（１）テーマ：時間の使い道を考える
２０２１年１０月１６日（土）
１８：００～１９：３０
◆主な内容
・時間の使い方を変えると人生が変わる
・無駄な残業が減らない理由
・タイムマネジメントの基礎
・なりたい自分の作り方
・目標と行動計画策定のポイント など
（２）テーマ：時間の作り方を知る
２０２１年１１月２０日（土）
１８：００～１９：３０
◆主な内容
・タスクの種類を理解する
・割り込み仕事への対応策
・手帳の使い方
・スキマを探せ
・習慣化のコツ など
（３）テーマ：時間の使い方を体感する
２０２１年１２月１８日（土）
１８：００～１９：３０
◆主な内容
・３、４名でのグループワーク
・手を止めて考える
・作戦会議では何を決めるのか
・振り返り
・コミュニケーションの基礎 など
【配信方法】Ｚｏｏｍ
カメラ付きＰＣまたはスマートフォンから
アクセスしていただきます。
事前にアプリのダウンロードをお願い致します。
【参加費】
１講座につき２，０００円（税込）
【お支払い方法】 銀行振込
ご参加の方には個別に連絡させていただきます。
【その他】
それぞれ９０分で、
どの講座を受講していただいても結構ですが
第１講座、第２講座、第３講座の順番が
オススメです。
お申込みは、こちらから・・・。
info@happy-spiral.jp
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を
超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2021- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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2021.9.28 Vol. 2,007
本日のテーマ：
ブルーマンデー（サザエさん）症候群の予防法
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ｎｏｔｅ（ノート）の最新の記事は・・・、
「人生が変わるサウナの魅力」
https://note.com/happyspiral86400/n/n4d11bf387068
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
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タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
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◆１・ 昨日のこと
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終日、対外的なアポが入っていない１日。
期限間近な研修の資料作成が３本あったので、
場所を変えながら処理しました。
どうしても集中力は切れるので、
途中でサウナに入り、
復活してからカフェで続きを実行。
これでかなり進みました。
夕食後は妻とウォーキング。
充実の月曜日でした。
２０２１年登壇記録集計中
７７回（全累計８０４回）
参加者年累計１，９０３名
２０２１年読書数集計中
８月１１冊（累計１０６冊）
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◆２・ 本日のテーマ
ブルーマンデー（サザエさん）症候群の予防法
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月曜日の午前中はブロックして
対外的な予定を入れないようにしています。
ブルーマンデー症候群の予防のためです。
日曜日に「サザエさん」が始まったら
仕事を思い出して気持ちが落ち込むので
「サザエさん症候群」とも呼ばれています。
妻のように全く意識しない強者もいますが、
凡人代表の私はこれ（ブルーマンデー症候群）に
ずっと悩まされていました。
自分には気合いや根性が足りない。
そう思っていましたが
（足りないのは事実でしょうが）
仕組みで解決することを覚えてから
人生が大きく変わりました。
原因から対策を考えてみると、
（原因）タスクが散らかったままなので
不安になる。
（対策）金曜日の午後に整理の時間を作る。
（原因）休日の朝はダラダラ寝ているので
リズムを戻すことにパワーを使ってしまう。
（対策）休日も起床時刻を変えず、
予定を決めてから動く。
そして、最も効果的だったのは、
月曜日の午前中に対外的な予定を
入れないようにしたことでした。
ここに入れることで気が重くなっていました。
予定そのものだけではなく、
その準備を休日にすることで、
心身の疲労が回復していなかったのです。
予定を一日入れないとダラけそうなので、
月曜日の午後からは予定を入れていましたが、
ここ最近は対外的な予定を入れず、
講演の準備など好きな仕事をすることで
仕事モードに入っていくことができるように
なりました。
このような働き方が定着しつつあります。
月曜日の朝からバリバリ動ける方は
今日の話は無視してください。
私のような方はどうぞお試しあれ。
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◆３・ 編集後記
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今も土日に少し仕事をしていますが、
完全に頭をオフにしないためと
前倒しの仕事をしているので、
ストレスはありません。
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◆４・ セミナー情報
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■ 給与計算実務能力検定
秋の本試験（１１月２３日）に向けた
公式対策講座を開催します。
◆２級模擬試験（対面講座）
：１０月１０日（日）
９時３０分～１５時３０分
◆２級模擬試験（オンライン講座）
：１１月３日（水）
１３時～１６時
※事前に自宅等で回答してから受講
この講座を受講すると、
手計算で手取り額まで計算できるようになります。
詳細はこちらから・・・
https://jitsumu-up.jp/live-seminar/
■ タイムマネジメント講座（オンライン）
働き方改革とは働き方を変えること。
となると、これまで私たちが行ってきた
「足りない部分は時間の長さだけで解決する」
という思考そのものから変えなければなりません。
この講座ではタイムマネジメントを理解し、
「本当に大切なことに大切な時間を使う」
方法をお伝えします。
・やりたいと思っている事ができていない方
・なりたい自分を実現したい方
・残業が日常化している方
・やってもやっても仕事が終わらない方
・休日明けの朝がツライ方
・何をやっても続かない方
・仕事の期限が守れない方
このような現状を何とか変えたい方にオススメです。
（１）テーマ：時間の使い道を考える
２０２１年１０月１６日（土）
１８：００～１９：３０
◆主な内容
・時間の使い方を変えると人生が変わる
・無駄な残業が減らない理由
・タイムマネジメントの基礎
・なりたい自分の作り方
・目標と行動計画策定のポイント など
（２）テーマ：時間の作り方を知る
２０２１年１１月２０日（土）
１８：００～１９：３０
◆主な内容
・タスクの種類を理解する
・割り込み仕事への対応策
・手帳の使い方
・スキマを探せ
・習慣化のコツ など
（３）テーマ：時間の使い方を体感する
２０２１年１２月１８日（土）
１８：００～１９：３０
◆主な内容
・３、４名でのグループワーク
・手を止めて考える
・作戦会議では何を決めるのか
・振り返り
・コミュニケーションの基礎 など
【配信方法】Ｚｏｏｍ
カメラ付きＰＣまたはスマートフォンから
アクセスしていただきます。
事前にアプリのダウンロードをお願い致します。
【参加費】
１講座につき２，０００円（税込）
【お支払い方法】 銀行振込
ご参加の方には個別に連絡させていただきます。
【その他】
それぞれ９０分で、
どの講座を受講していただいても結構ですが
第１講座、第２講座、第３講座の順番が
オススメです。
お申込みは、こちらから・・・。
info@happy-spiral.jp
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【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を
超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
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記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。