優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2021/10/03(日) 12:00 | 【優先順位のツボ 】タイムマネジメントはメンタルの安定にも効果がある理由（その１） |
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2021.10.3 Vol. 2,013
本日のテーマ：
タイムマネジメントはメンタルの安定にも
効果がある理由（その１）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅ（ノート）の最新の記事は・・・、
「人生が変わるサウナの魅力」
https://note.com/happyspiral86400/n/n4d11bf387068
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
午前中は、オンラインでセミナーを受講。
そのまま夕方まで資料作成に没頭しました。
今月は４時間の研修が１回、３時間が２回と
比較的長いオンライン研修の登壇が続きます。
夕方には帰宅。
家族が出かけていたので、
缶ビール１本と刺身で乾杯。
録画で大笑いし、幸せな週末を満喫。
２０２１年登壇記録集計中
７８回（全累計８０５回）
参加者年累計１，９２０名
２０２１年読書数集計中
８月１１冊（累計１０６冊）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
タイムマネジメントはメンタルの安定にも
効果がある理由（その１）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメントとは、
本当に大切なことに
なるべく多くの時間を使うための手法です。
細かいスケジューリングで時間を作り出し、
大切なことに時間を投入することで、
行きたい未来へ進める確率が上がります。
それだけではありません。
タイムマネジメントは
メンタルの安定にも効果が期待できるのです。
その理由をシリーズでお伝えしていきます。
私がお伝えしているタイムマネジメントでは
「整理」から始めます。
今、何を抱えているのかが
わからなければ、
優先順位を判断できないからです。
整理するには抱えているタスクを
書き出すことから始めます。
この時点で、かなりスッキリ。
いわゆるツァイガルニク効果
というものです。
これは、人は達成できなかった事や
中断している事の方を、
達成できた事よりも
よく覚えているという現象のこと。
春に秋のイベントの企画をしたり、
夏に冬の商戦の準備をしていた
百貨店勤務時代は、
常に多くのプロジェクトを抱えて
（今でも同じですが）いたことから
毎晩うなされ、
「あれもしないと！」
「これがまだだった！」と
汗びっしょりで深夜に目が覚めていましたが、
その理由がこれで説明ができました。
メンタルに悪いですよね。
これを防ぐには、
「全てを書き出す」ことから始めます。
仕事は進んでいませんが、
頭から出すことで
「完了した」と脳が勘違いしてくれます。
メンタルの安定は
生産性にも大きな影響があります。
混乱していると思っている方は
まずはココカラ。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
週末に必ず行っているのが
タスク整理（大人の時間割）と
行きたい未来への進捗確認（思考の時間）。
私のメンタルの安定は
この作業が支えてくれています。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ セミナー情報
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■ 給与計算実務能力検定
秋の本試験（１１月２３日）に向けた
公式対策講座を開催します。
◆２級模擬試験（対面講座）
：１０月１０日（日）
９時３０分～１５時３０分
◆２級模擬試験（オンライン講座）
：１１月３日（水）
１３時～１６時
※事前に自宅等で回答してから受講
この講座を受講すると、
手計算で手取り額まで計算できるようになります。
詳細はこちらから・・・
https://jitsumu-up.jp/live-seminar/
■ タイムマネジメント講座（オンライン）
働き方改革とは働き方を変えること。
となると、これまで私たちが行ってきた
「足りない部分は時間の長さだけで解決する」
という思考そのものから変えなければなりません。
この講座ではタイムマネジメントを理解し、
「本当に大切なことに大切な時間を使う」
方法をお伝えします。
・やりたいと思っている事ができていない方
・なりたい自分を実現したい方
・残業が日常化している方
・やってもやっても仕事が終わらない方
・休日明けの朝がツライ方
・何をやっても続かない方
・仕事の期限が守れない方
このような現状を何とか変えたい方にオススメです。
（１）テーマ：時間の使い道を考える
２０２１年１０月１６日（土）
１８：００～１９：３０
◆主な内容
・時間の使い方を変えると人生が変わる
・無駄な残業が減らない理由
・タイムマネジメントの基礎
・なりたい自分の作り方
・目標と行動計画策定のポイント など
（２）テーマ：時間の作り方を知る
２０２１年１１月２０日（土）
１８：００～１９：３０
◆主な内容
・タスクの種類を理解する
・割り込み仕事への対応策
・手帳の使い方
・スキマを探せ
・習慣化のコツ など
（３）テーマ：時間の使い方を体感する
２０２１年１２月１８日（土）
１８：００～１９：３０
◆主な内容
・３、４名でのグループワーク
・手を止めて考える
・作戦会議では何を決めるのか
・振り返り
・コミュニケーションの基礎 など
【配信方法】Ｚｏｏｍ
カメラ付きＰＣまたはスマートフォンから
アクセスしていただきます。
事前にアプリのダウンロードをお願い致します。
【参加費】
１講座につき２，０００円（税込）
【お支払い方法】 銀行振込
ご参加の方には個別に連絡させていただきます。
【その他】
それぞれ９０分で、
どの講座を受講していただいても結構ですが
第１講座、第２講座、第３講座の順番が
オススメです。
お申込みは、こちらから・・・。
info@happy-spiral.jp
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を
超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
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Copyright 2021- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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2021.10.3 Vol. 2,013
本日のテーマ：
タイムマネジメントはメンタルの安定にも
効果がある理由（その１）
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ｎｏｔｅ（ノート）の最新の記事は・・・、
「人生が変わるサウナの魅力」
https://note.com/happyspiral86400/n/n4d11bf387068
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
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タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
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◆１・ 昨日のこと
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午前中は、オンラインでセミナーを受講。
そのまま夕方まで資料作成に没頭しました。
今月は４時間の研修が１回、３時間が２回と
比較的長いオンライン研修の登壇が続きます。
夕方には帰宅。
家族が出かけていたので、
缶ビール１本と刺身で乾杯。
録画で大笑いし、幸せな週末を満喫。
２０２１年登壇記録集計中
７８回（全累計８０５回）
参加者年累計１，９２０名
２０２１年読書数集計中
８月１１冊（累計１０６冊）
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◆２・ 本日のテーマ
タイムマネジメントはメンタルの安定にも
効果がある理由（その１）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメントとは、
本当に大切なことに
なるべく多くの時間を使うための手法です。
細かいスケジューリングで時間を作り出し、
大切なことに時間を投入することで、
行きたい未来へ進める確率が上がります。
それだけではありません。
タイムマネジメントは
メンタルの安定にも効果が期待できるのです。
その理由をシリーズでお伝えしていきます。
私がお伝えしているタイムマネジメントでは
「整理」から始めます。
今、何を抱えているのかが
わからなければ、
優先順位を判断できないからです。
整理するには抱えているタスクを
書き出すことから始めます。
この時点で、かなりスッキリ。
いわゆるツァイガルニク効果
というものです。
これは、人は達成できなかった事や
中断している事の方を、
達成できた事よりも
よく覚えているという現象のこと。
春に秋のイベントの企画をしたり、
夏に冬の商戦の準備をしていた
百貨店勤務時代は、
常に多くのプロジェクトを抱えて
（今でも同じですが）いたことから
毎晩うなされ、
「あれもしないと！」
「これがまだだった！」と
汗びっしょりで深夜に目が覚めていましたが、
その理由がこれで説明ができました。
メンタルに悪いですよね。
これを防ぐには、
「全てを書き出す」ことから始めます。
仕事は進んでいませんが、
頭から出すことで
「完了した」と脳が勘違いしてくれます。
メンタルの安定は
生産性にも大きな影響があります。
混乱していると思っている方は
まずはココカラ。
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◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
週末に必ず行っているのが
タスク整理（大人の時間割）と
行きたい未来への進捗確認（思考の時間）。
私のメンタルの安定は
この作業が支えてくれています。
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◆４・ セミナー情報
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■ 給与計算実務能力検定
秋の本試験（１１月２３日）に向けた
公式対策講座を開催します。
◆２級模擬試験（対面講座）
：１０月１０日（日）
９時３０分～１５時３０分
◆２級模擬試験（オンライン講座）
：１１月３日（水）
１３時～１６時
※事前に自宅等で回答してから受講
この講座を受講すると、
手計算で手取り額まで計算できるようになります。
詳細はこちらから・・・
https://jitsumu-up.jp/live-seminar/
■ タイムマネジメント講座（オンライン）
働き方改革とは働き方を変えること。
となると、これまで私たちが行ってきた
「足りない部分は時間の長さだけで解決する」
という思考そのものから変えなければなりません。
この講座ではタイムマネジメントを理解し、
「本当に大切なことに大切な時間を使う」
方法をお伝えします。
・やりたいと思っている事ができていない方
・なりたい自分を実現したい方
・残業が日常化している方
・やってもやっても仕事が終わらない方
・休日明けの朝がツライ方
・何をやっても続かない方
・仕事の期限が守れない方
このような現状を何とか変えたい方にオススメです。
（１）テーマ：時間の使い道を考える
２０２１年１０月１６日（土）
１８：００～１９：３０
◆主な内容
・時間の使い方を変えると人生が変わる
・無駄な残業が減らない理由
・タイムマネジメントの基礎
・なりたい自分の作り方
・目標と行動計画策定のポイント など
（２）テーマ：時間の作り方を知る
２０２１年１１月２０日（土）
１８：００～１９：３０
◆主な内容
・タスクの種類を理解する
・割り込み仕事への対応策
・手帳の使い方
・スキマを探せ
・習慣化のコツ など
（３）テーマ：時間の使い方を体感する
２０２１年１２月１８日（土）
１８：００～１９：３０
◆主な内容
・３、４名でのグループワーク
・手を止めて考える
・作戦会議では何を決めるのか
・振り返り
・コミュニケーションの基礎 など
【配信方法】Ｚｏｏｍ
カメラ付きＰＣまたはスマートフォンから
アクセスしていただきます。
事前にアプリのダウンロードをお願い致します。
【参加費】
１講座につき２，０００円（税込）
【お支払い方法】 銀行振込
ご参加の方には個別に連絡させていただきます。
【その他】
それぞれ９０分で、
どの講座を受講していただいても結構ですが
第１講座、第２講座、第３講座の順番が
オススメです。
お申込みは、こちらから・・・。
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【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を
超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
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無断転載・流用はご遠慮下さい。