優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2021/11/04(木) 12:00 | 【優先順位のツボ 】月曜日（休み明け）の朝の憂鬱を改善する／その２ |
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2021.11.4 Vol. 2,045
本日のテーマ：
月曜日（休み明け）の朝の憂鬱を改善する／その２
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅ（ノート）の最新の記事は・・・、
「先送りの悪いクセを改善してみた」
https://note.com/happyspiral86400/n/n97f118d0944c
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
祝日（文化の日）でしたが、
給与計算実務能力検定の模擬試験講座に
オンライン登壇しました。
４択から正解をどうやって選ぶのか
といったテクニック的な話もしたので、
受講者の本試験合格につながると
確信しています。
これで今年９０回目の登壇となり、
目標の年間１００回が見えてきました。
終了後はお好み焼きを食べに家族と外出。
曜日の感覚も無くなる
そんな休日でした。
２０２１年登壇記録集計中
９０回（全累計８１７回）
参加者３名（年累計２，１８９名）
２０２１年読書数集計中
１１月３日１冊未読了・１１月合計２冊
（年累計１３１冊・残り６９冊）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
月曜日（休み明け）の朝の憂鬱を改善する／その２
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
私の職業生活の大半は
月曜日（休み明け）の朝の憂鬱と
戦ってきた日々でした。
なぜこうなるのだろうか。
妻のように淡々としている人と何が違うのか。
今週は、これまでやってきた様々な工夫を
お伝えしていきます。
今日のテーマは「決定と承認」
神戸大学の西村教授と
同志社大学の八木教授が行った調査では
人の幸福度に影響を与える要因として、
健康、人間関係に次いで、
所得や学歴よりも
「自己決定」ということがわかりました。
例えば、
自分で主体的に「時間の使い方」を
選択することが、
幸福感を高めることにつながる
というわけです。
自分の時間の使い方を自分で決める
ということは、
考えてみれば当たり前なのですが、
おそらく多くの方は、
自分で決めているのではなく
誰かに決められている、
無意識にそう考えているのでは
ないでしょうか。
まずは、時間をコントロールすること、
自分の管理下に入れることから
始めてみましょう。
今日（できれば前日に）の予定を
スケジューリングします。
スケジューリングとは、
何を
どれだけの時間を使って
いつやるのか
これを選択して、決定することです。
さらに・・・、
ここで終わらず、
処理したタスクを赤エンピツで消し込みます。
自分を「承認」するのです。
繰り返していくと手帳は真っ赤になります。
スケジュールは自分との約束。
その「約束を守れた」を積み重ねていきます。
決定と承認によって
自己肯定感の高い状態が生まれ、
月曜日（休日明け）の朝も
いつもどおり
というわけです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
昨日も仕事だったので、
今日は休み明けという感じではありません。
これに慣れると
休日でも常に仕事をするようになるので
なるべく避けたいところです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
■ タイムマネジメント講座（オンライン）
働き方改革とは働き方を変えること。
となると、これまで私たちが行ってきた
「足りない部分は時間の長さだけで解決する」
という思考そのものから変えなければなりません。
この講座ではタイムマネジメントを理解し、
「本当に大切なことに大切な時間を使う」
方法をお伝えします。
・やりたいと思っている事ができていない方
・なりたい自分を実現したい方
・残業が日常化している方
・やってもやっても仕事が終わらない方
・休日明けの朝がツライ方
・何をやっても続かない方
・仕事の期限が守れない方
このような現状を何とか変えたい方にオススメです。
（１）テーマ：時間の使い道を考える
２０２１年１０月１６日（土）
１８：００～１９：３０
※終了しました。
◆主な内容
・時間の使い方を変えると人生が変わる
・無駄な残業が減らない理由
・タイムマネジメントの基礎
・なりたい自分の作り方
・目標と行動計画策定のポイント など
（２）テーマ：時間の作り方を知る
２０２１年１１月２０日（土）
１８：００～１９：３０
◆主な内容
・タスクの種類を理解する
・割り込み仕事への対応策
・手帳の使い方
・スキマを探せ
・習慣化のコツ など
（３）テーマ：時間の使い方を体感する
２０２１年１２月１８日（土）
１８：００～１９：３０
◆主な内容
・３、４名でのグループワーク
・手を止めて考える
・作戦会議では何を決めるのか
・振り返り
・コミュニケーションの基礎 など
【配信方法】Ｚｏｏｍ
カメラ付きＰＣまたはスマートフォンから
アクセスしていただきます。
事前にアプリのダウンロードをお願い致します。
【参加費】
１講座につき２，０００円（税込）
【お支払い方法】 銀行振込
ご参加の方には個別に連絡させていただきます。
【その他】
それぞれ９０分で、
どの講座を受講していただいても結構ですが
第１講座、第２講座、第３講座の順番が
オススメです。
お申込みは、こちらから・・・。
info@happy-spiral.jp
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を
超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2021- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2021.11.4 Vol. 2,045
本日のテーマ：
月曜日（休み明け）の朝の憂鬱を改善する／その２
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「先送りの悪いクセを改善してみた」
https://note.com/happyspiral86400/n/n97f118d0944c
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
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タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
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◆１・ 昨日のこと
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祝日（文化の日）でしたが、
給与計算実務能力検定の模擬試験講座に
オンライン登壇しました。
４択から正解をどうやって選ぶのか
といったテクニック的な話もしたので、
受講者の本試験合格につながると
確信しています。
これで今年９０回目の登壇となり、
目標の年間１００回が見えてきました。
終了後はお好み焼きを食べに家族と外出。
曜日の感覚も無くなる
そんな休日でした。
２０２１年登壇記録集計中
９０回（全累計８１７回）
参加者３名（年累計２，１８９名）
２０２１年読書数集計中
１１月３日１冊未読了・１１月合計２冊
（年累計１３１冊・残り６９冊）
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◆２・ 本日のテーマ
月曜日（休み明け）の朝の憂鬱を改善する／その２
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私の職業生活の大半は
月曜日（休み明け）の朝の憂鬱と
戦ってきた日々でした。
なぜこうなるのだろうか。
妻のように淡々としている人と何が違うのか。
今週は、これまでやってきた様々な工夫を
お伝えしていきます。
今日のテーマは「決定と承認」
神戸大学の西村教授と
同志社大学の八木教授が行った調査では
人の幸福度に影響を与える要因として、
健康、人間関係に次いで、
所得や学歴よりも
「自己決定」ということがわかりました。
例えば、
自分で主体的に「時間の使い方」を
選択することが、
幸福感を高めることにつながる
というわけです。
自分の時間の使い方を自分で決める
ということは、
考えてみれば当たり前なのですが、
おそらく多くの方は、
自分で決めているのではなく
誰かに決められている、
無意識にそう考えているのでは
ないでしょうか。
まずは、時間をコントロールすること、
自分の管理下に入れることから
始めてみましょう。
今日（できれば前日に）の予定を
スケジューリングします。
スケジューリングとは、
何を
どれだけの時間を使って
いつやるのか
これを選択して、決定することです。
さらに・・・、
ここで終わらず、
処理したタスクを赤エンピツで消し込みます。
自分を「承認」するのです。
繰り返していくと手帳は真っ赤になります。
スケジュールは自分との約束。
その「約束を守れた」を積み重ねていきます。
決定と承認によって
自己肯定感の高い状態が生まれ、
月曜日（休日明け）の朝も
いつもどおり
というわけです。
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◆３・ 編集後記
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昨日も仕事だったので、
今日は休み明けという感じではありません。
これに慣れると
休日でも常に仕事をするようになるので
なるべく避けたいところです。
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◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
■ タイムマネジメント講座（オンライン）
働き方改革とは働き方を変えること。
となると、これまで私たちが行ってきた
「足りない部分は時間の長さだけで解決する」
という思考そのものから変えなければなりません。
この講座ではタイムマネジメントを理解し、
「本当に大切なことに大切な時間を使う」
方法をお伝えします。
・やりたいと思っている事ができていない方
・なりたい自分を実現したい方
・残業が日常化している方
・やってもやっても仕事が終わらない方
・休日明けの朝がツライ方
・何をやっても続かない方
・仕事の期限が守れない方
このような現状を何とか変えたい方にオススメです。
（１）テーマ：時間の使い道を考える
２０２１年１０月１６日（土）
１８：００～１９：３０
※終了しました。
◆主な内容
・時間の使い方を変えると人生が変わる
・無駄な残業が減らない理由
・タイムマネジメントの基礎
・なりたい自分の作り方
・目標と行動計画策定のポイント など
（２）テーマ：時間の作り方を知る
２０２１年１１月２０日（土）
１８：００～１９：３０
◆主な内容
・タスクの種類を理解する
・割り込み仕事への対応策
・手帳の使い方
・スキマを探せ
・習慣化のコツ など
（３）テーマ：時間の使い方を体感する
２０２１年１２月１８日（土）
１８：００～１９：３０
◆主な内容
・３、４名でのグループワーク
・手を止めて考える
・作戦会議では何を決めるのか
・振り返り
・コミュニケーションの基礎 など
【配信方法】Ｚｏｏｍ
カメラ付きＰＣまたはスマートフォンから
アクセスしていただきます。
事前にアプリのダウンロードをお願い致します。
【参加費】
１講座につき２，０００円（税込）
【お支払い方法】 銀行振込
ご参加の方には個別に連絡させていただきます。
【その他】
それぞれ９０分で、
どの講座を受講していただいても結構ですが
第１講座、第２講座、第３講座の順番が
オススメです。
お申込みは、こちらから・・・。
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【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を
超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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お手続きください。
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記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。