優先順位のツボ バックナンバー

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■■ 優先順位のツボ ■■　　2016.4.15　Vol.15

　
本日のテーマ：ハードルを下げる


仕事に野球審判、子育て・・・

日々の優先順位に試行錯誤する中で気づいたポイント

「優先順位のツボ」を日々お届けしています。

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社会保険労務士の篠原です。
　

昨晩は揺れました。

地震です。


緊急地震速報のアラートが鳴り
直後にグラグラグラ。


家族の安全を確認し、
揺れるテレビを押さえるという
ことしか出来ませんでした。

　

平成１７年の福岡県西方沖地震では
震度６弱を経験しているので、
それほど大きいとは思いませんでしたが、


マンションの最上階ということもあり、
いつまでも揺れている感じが残ります。



しかし、熊本では最大震度が７。

初めての想像を絶する揺れだったと
思います。


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本日のテーマ：ハードルを下げる
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娘が小学校に入学して、

初めての登校

初めて授業

初めて給食


「初め」が続いています。


いつもは元気一杯の娘も
さすがに疲れたんだと思います。
昨夜はとても眠そうでした。


自転車の練習でも
初めの一回転に一番力が必要なように

初めの一歩は、パワーを使います。


だからこそ、
あれをしよう、これをしようと思っていても


なかなか行動に移せないのが人間。


完璧主義だから、

やればちゃんとできるから、

自分に言い訳して
先延ばししてしまうのは

どこのどいつだい～
　

わたしだよ！

　

そこで、まず行動に移すとき
一歩目の

「ハードルを下げる」ということが

目標達成のポイントだと
散々経験してきました。


目標や完成形に至るまでの
行動を細かく分解し
（この分解が出来ない人も多いです）
　

出来そうな部分から行動を起こしてみる。
　

例えば、

企画書を作らないといけないなぁ、
でも時間もかかりそうだし、
変なの作ると上司に怒られそうだし、
気が乗らないな～という場合、


・前倒しの期限を決める
・企画書作成のスケジュールを決める
・タイトルを決める

このあたりからでも始めてみます。


いっそ、企画書の紙を
机に置くというレベルでも
やらないよりはマシ。


加速度がついて、あとはスムーズに
進むことでしょう。


そういえば地震対策は
これまで特に準備してこなかったけど

家具の転倒防止はハードルが高いので


まずは防災グッズでも買いに行こうかな。



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