優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2022/02/09(水) 12:00 | 【優先順位のツボ 】集中力は続かない／自分を過信しない段取りのコツ |
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2022.2.9 Vol. 2,141
本日のテーマ：
集中力は続かない／自分を過信しない段取りのコツ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅを更新しました。
「週間フォーマットで予定を具体的に」
https://note.com/happyspiral86400/n/nc0e74fb62973
ｎｏｔｅ音声ブログ
「考える場所を分けている理由」
https://note.com/happyspiral86400/n/n01b06172c7e0
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
対外的なアポが入っていない日。
どうしても仕上げないとならない
タスクがあり、
朝から集中していましたが、
エネルギーが切れたので、
初めての「来来亭」で
がっつり定食を食べたら、
逆に眠くなってしまいました。
こうなると場所を変えるのが
私の鉄則なので、
いつものカフェで継続。
ジムかサウナで集中力を
回復させることも考えましたが、
少し仮眠し、また継続。
ようやく終わりました。
＜初めてのこと＞
大分初出店の来来亭でランチ
２０２２年登壇記録集計中
８回（全累計８３８回）
１１名（年累計１４８名）
２０２２年読書集計中
２月８日未読了・２月合計２冊
（年累計９冊）
２０２２年サウナ集計中
２月２回（年累計１１回）
２０２２年コメダ集計中
２月２回（年累計９回）
２０２２年体重記録集計中（２月６日時点）
前週比較０．１ｋｇ減（年２．０ｋｇ減）
２０２２年初めてのことチャレンジ集計中
２月８日１個・２月合計２個
（年累計１３個）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
集中力は続かない／自分を過信しない段取りのコツ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
自分自身の働き方改革の一環で、
昨年から週休３日にしています。
土日以外に平日１日をブロック。
まあ、休むというより対外的なアポを入れず、
事務作業に集中するという日です。
ところが、集中力は
それほど長く続くわけではないので、
しっかりと段取り（スケジュール）
しておかないと、
重要なタスクを残してしまいます。
集中力の高い時間帯に
集中力の必要なタスクに取り組むのが鉄則。
私の場合は、午前中がゴールデンタイム。
午後はガクッと下がるので、
集中力を回復させるアクションを
いくつか持っています。
珈琲を飲む
事務所の周囲を歩く
場所を変える
サウナで整える
ジムでトレーニングする
仮眠する・・・などなど。
計画を立てる脳と行動する時の脳は
絶対に違うと思うので、
計画は前日の夜に立て、
当日の朝は予定に沿って後はやるだけ
Ｊｕｓｔ Ｄｏ Ｉｔ！
この繰り返しが自分を成長させます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今月は暦日が２８日と短く、
さらに祝日が２日もあるので、
稼働日が限られます。
こういう時こそ
事前の段取りがカギを握っています。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
特にありません。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2022- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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本日のテーマ：
集中力は続かない／自分を過信しない段取りのコツ
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ｎｏｔｅを更新しました。
「週間フォーマットで予定を具体的に」
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ｎｏｔｅ音声ブログ
「考える場所を分けている理由」
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ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
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タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
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◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
対外的なアポが入っていない日。
どうしても仕上げないとならない
タスクがあり、
朝から集中していましたが、
エネルギーが切れたので、
初めての「来来亭」で
がっつり定食を食べたら、
逆に眠くなってしまいました。
こうなると場所を変えるのが
私の鉄則なので、
いつものカフェで継続。
ジムかサウナで集中力を
回復させることも考えましたが、
少し仮眠し、また継続。
ようやく終わりました。
＜初めてのこと＞
大分初出店の来来亭でランチ
２０２２年登壇記録集計中
８回（全累計８３８回）
１１名（年累計１４８名）
２０２２年読書集計中
２月８日未読了・２月合計２冊
（年累計９冊）
２０２２年サウナ集計中
２月２回（年累計１１回）
２０２２年コメダ集計中
２月２回（年累計９回）
２０２２年体重記録集計中（２月６日時点）
前週比較０．１ｋｇ減（年２．０ｋｇ減）
２０２２年初めてのことチャレンジ集計中
２月８日１個・２月合計２個
（年累計１３個）
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◆２・ 本日のテーマ
集中力は続かない／自分を過信しない段取りのコツ
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自分自身の働き方改革の一環で、
昨年から週休３日にしています。
土日以外に平日１日をブロック。
まあ、休むというより対外的なアポを入れず、
事務作業に集中するという日です。
ところが、集中力は
それほど長く続くわけではないので、
しっかりと段取り（スケジュール）
しておかないと、
重要なタスクを残してしまいます。
集中力の高い時間帯に
集中力の必要なタスクに取り組むのが鉄則。
私の場合は、午前中がゴールデンタイム。
午後はガクッと下がるので、
集中力を回復させるアクションを
いくつか持っています。
珈琲を飲む
事務所の周囲を歩く
場所を変える
サウナで整える
ジムでトレーニングする
仮眠する・・・などなど。
計画を立てる脳と行動する時の脳は
絶対に違うと思うので、
計画は前日の夜に立て、
当日の朝は予定に沿って後はやるだけ
Ｊｕｓｔ Ｄｏ Ｉｔ！
この繰り返しが自分を成長させます。
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◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今月は暦日が２８日と短く、
さらに祝日が２日もあるので、
稼働日が限られます。
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事前の段取りがカギを握っています。
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特にありません。
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【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
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