優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2022/04/28(木) 12:00 | 【優先順位のツボ 】自分で１００％コントロールできること |
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2022.4.28 Vol. 2,219
本日のテーマ：
自分で１００％コントロールできること
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅ
「考えるって難しい」
https://note.com/happyspiral86400/n/n15c9b51595b8
ｎｏｔｅ音声ブログ
「今すぐ」「今日中」「明日以降」
https://note.com/happyspiral86400/n/n22402e544ff5
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
午前中は、よろず支援拠点の相談業務。
一旦事務所に戻り、
タスクを処理した後は「４時から会」へ。
１６時から飲み始め、１８時ピッタリに終了。
１９時には帰宅。
前日のトレーニングの影響で筋肉痛がひどく、
夜のウオーキングは中止。
ラジオ英会話を聴き、日記をつけて就寝。
＜初めてのこと＞
特に無し
２０２２年登壇記録集計中
１７回（全累計８４７回）
受講者年累計２６９名
２０２２年読書集計中
４月２７日未読了・４月合計１０冊
（年累計２４冊）
２０２２年サウナ集計中
４月７回（年累計２４回）
２０２２年コメダ集計中
４月４回（年累計２５回）
２０２２年体重記録集計中（４月２４日時点）
前週比較マイナス８００ｇ減（年３．７ｋｇ減）
２０２２年初めてのことチャレンジ集計中
４月２７日０個・４月合計２個
（年累計２５個）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
自分で１００％コントロールできること
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
未来の理想像と現在地との差が課題。
課題にはそれを生じさせた原因があり、
その原因を解消するために目標を設定し、
目標を達成するために、
行動計画（アクションプラン）を
実行していきます。
適切に目標を設定し、
あきらめずにアクションを続けることで、
ほとんどの目標は達成できるものだと
考えています。
目標達成は２種類あります。
例えば、３か月で５ｋｇヤセる。
これが一般的な目標で、結果目標とします。
もう１つはプロセス目標。
週に２回、ジムで２時間のトレーニングを行う。
毎日、３０分のウオーキングと、
腕立て伏せを３セット行う。
・・・などなど。
「１年間で１００回のサウナ」など
もう少し期間を長く設定する場合もあります。
これらはアクションプランです。
それにも数値目標（プロセスゴール）を
設定しておかなければ、
時刻と時間に落とし込めないので、
実行を先送りしてしまいがちなのです。
ただし、アクションに関係することは、
「１００％自分でコントロールできること」が
求められます。
自分でやるかやらないかだけ。
そこに他人などの外部環境を入れると
言い訳につながります。
昨日の「４時から会」は、
毎月最終水曜日の１６時からと決めています。
他の予定を入れないようにブロックするだけ。
もちろん、
「４時から会」よりも優先順位の高い予定
（登壇の依頼や家族のことなど）が
入ってくる可能性はあり、
その場合は「４時から会」の方を変更します。
いずれにしても、
時間を自分の管理下に置く練習をしているので、
仮に、コロナ感染が拡大して、
大人数での行動が制限されても、
１人で実行します。
アクションは自分でコントロールできることで
設定するというわけです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日もゆったりモードの予定です。
このままGWに突入すると
何もしない連休となりそうなので、
しっかりとスケジュールをしておきます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
特にありません。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2022- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
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篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
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タスクを処理した後は「４時から会」へ。
１６時から飲み始め、１８時ピッタリに終了。
１９時には帰宅。
前日のトレーニングの影響で筋肉痛がひどく、
夜のウオーキングは中止。
ラジオ英会話を聴き、日記をつけて就寝。
＜初めてのこと＞
特に無し
２０２２年登壇記録集計中
１７回（全累計８４７回）
受講者年累計２６９名
２０２２年読書集計中
４月２７日未読了・４月合計１０冊
（年累計２４冊）
２０２２年サウナ集計中
４月７回（年累計２４回）
２０２２年コメダ集計中
４月４回（年累計２５回）
２０２２年体重記録集計中（４月２４日時点）
前週比較マイナス８００ｇ減（年３．７ｋｇ減）
２０２２年初めてのことチャレンジ集計中
４月２７日０個・４月合計２個
（年累計２５個）
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◆２・ 本日のテーマ
自分で１００％コントロールできること
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未来の理想像と現在地との差が課題。
課題にはそれを生じさせた原因があり、
その原因を解消するために目標を設定し、
目標を達成するために、
行動計画（アクションプラン）を
実行していきます。
適切に目標を設定し、
あきらめずにアクションを続けることで、
ほとんどの目標は達成できるものだと
考えています。
目標達成は２種類あります。
例えば、３か月で５ｋｇヤセる。
これが一般的な目標で、結果目標とします。
もう１つはプロセス目標。
週に２回、ジムで２時間のトレーニングを行う。
毎日、３０分のウオーキングと、
腕立て伏せを３セット行う。
・・・などなど。
「１年間で１００回のサウナ」など
もう少し期間を長く設定する場合もあります。
これらはアクションプランです。
それにも数値目標（プロセスゴール）を
設定しておかなければ、
時刻と時間に落とし込めないので、
実行を先送りしてしまいがちなのです。
ただし、アクションに関係することは、
「１００％自分でコントロールできること」が
求められます。
自分でやるかやらないかだけ。
そこに他人などの外部環境を入れると
言い訳につながります。
昨日の「４時から会」は、
毎月最終水曜日の１６時からと決めています。
他の予定を入れないようにブロックするだけ。
もちろん、
「４時から会」よりも優先順位の高い予定
（登壇の依頼や家族のことなど）が
入ってくる可能性はあり、
その場合は「４時から会」の方を変更します。
いずれにしても、
時間を自分の管理下に置く練習をしているので、
仮に、コロナ感染が拡大して、
大人数での行動が制限されても、
１人で実行します。
アクションは自分でコントロールできることで
設定するというわけです。
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◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日もゆったりモードの予定です。
このままGWに突入すると
何もしない連休となりそうなので、
しっかりとスケジュールをしておきます。
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◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
特にありません。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
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