優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2016/11/03(木) 12:00 | 【優先順位のツボ 】気がつくためにやっている事 |
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■■ 音声付きメールマガジン「優先順位のツボ」 ■■
2016.11.3 Vol.217
本日のテーマ：気がつくためにやっている事
仕事に野球審判、子育て・・・
日々の優先順位に試行錯誤する中で気づいたポイント
「優先順位のツボ」を日々お届けしています。
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このメールマガジンは音声でも配信しています。
ご視聴はこちらから・・・
https://youtu.be/mrnG_Hw-9Ho
社会保険労務士の篠原です。
今、朝３時です。
いつもより２時間近く早いのですが、
なぜこんな時間なのかというと、
今から出張で、色々とやる事があるから
こんな時間になりました。
昨日のメールマガジンでは、
朝からテンションを上げたいときに
聴く音楽の話をしましたが、
読者の方から朝の習慣について
ご質問をいただきました。
メールマガジン作成に取りかかる前、
ルーチンで行っていることですが、
まずは新聞を広げ珈琲を飲みながら、
次に音楽をかけます。
定番は、
「ＤＥＰＡＲＴＵＲＥ」
木村拓哉主演のテレビドラマ
「ＧＯＯＤ ＬＵＣＫ！！」の
テーマソングです。
飛行機が飛び立つ場面が目に浮かぶ、
まさに出発といったイメージで
朝からテンションが上げる曲ですね。
今日は、ちょっとそんな感じじゃない
という日は、
ゆずの「栄光の架け橋」を聴きます。
心身が疲れているときです（笑)
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
本日のテーマ：気がつくためにやっている事
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
朝のルーチンとしてはもう一つ。
柄にもないかもしれませんが、
アロマを嗅いだりします。
友人でもあるメンタルの先生から
教えていただいたものですが、
レモン、グレープフルーツ、オレンジ、
という３つの精油を持っていて、
その日の気分によって楽しんでいます。
心身が疲れているときは、
レモンなどの刺激の強い香りは
体が避けるそうです。
客観的に自分の体調を判断する
材料を持つというのは、
メンタル不全の予防にも役立ちます。
セルフケアをしようにも、
まずは気がつくというところが
抜けると、
適切な対処も出来ないですね。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしております！
その他のメールマガジンのお申し込みは、
【週刊：給与計算のワナ】https://brutality-ex.jp/fx38983/count
【月刊：職場活性のタネ】https://brutality-ex.jp/fx38983/activity
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト http://www.happy-spiral.jp
■ マイベストプロ大分：http://mbp-oita.com/happy-spiral/column/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面からお手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2016- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。無断転載・流用はご遠慮下さい。
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朝からテンションが上げる曲ですね。
今日は、ちょっとそんな感じじゃない
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心身が疲れているときです（笑)
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柄にもないかもしれませんが、
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その日の気分によって楽しんでいます。
心身が疲れているときは、
レモンなどの刺激の強い香りは
体が避けるそうです。
客観的に自分の体調を判断する
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