優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2022/05/08(日) 12:00 | 【優先順位のツボ 】ゴールの定義を考えることに集中すると楽になる。 |
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2022.5.8 Vol. 2,229
本日のテーマ：
ゴールの定義を考えることに集中すると楽になる。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅ
「考えるって難しい」
https://note.com/happyspiral86400/n/n15c9b51595b8
ｎｏｔｅ音声ブログ
「今すぐ」「今日中」「明日以降」
https://note.com/happyspiral86400/n/n22402e544ff5
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ＧＷ９日目は、
よろず支援拠点の相談業務でした。
休日でも交代で対応しています。
電話が鳴らないので、
相談対応に集中できるので苦になりません。
終了後はフリー。
土曜日の夜は家族が出かけているので
「１人時間」を堪能しています。
スーパーで購入した
刺身と餃子と缶ビールで出来上がり。
安いものです。
＜初めてのこと＞
特に無し
２０２２年登壇記録集計中
１７回（全累計８４７回）
受講者年累計２６９名
２０２２年読書集計中
５月７日未読了・５月合計２冊
（年累計２７冊）
２０２２年サウナ集計中
５月４回（年累計２９回）
２０２２年コメダ集計中
５月１回（年累計２７回）
２０２２年体重記録集計中（５月１日時点）
前週比較増減無（年３．７ｋｇ減）
２０２２年初めてのことチャレンジ集計中
５月７日０個・５月合計２個
（年累計２８個）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
ゴールの定義を考えることに集中すると楽になる。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ＧＷも今日で終わり。
気がつくと２０２２年も
３分の１が過ぎてしまいました。
年初に立てた目標の進捗はいかがでしょうか。
目標が達成されない理由は様々ですが、
概ねゴールの設定が曖昧なように感じます。
目標には結果目標と行動目標の２つがある
ということは以前お伝えしました。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/2061
その上で、
例えば、
ヤセる
より
○ｋｇになる
現在地との差が明確になるので、
後者の設定の方が良いのは明らかです。
具体的に設定しなければ、
何をすれば良いのか検討がつきません。
ゴールの定義は案外難しいものです。
これは行動計画（アクション）にも言えます。
ジムでのトレーニングで、
バーベルを何回持ち上げると
効果的なのかは私にはわかりません。
１０回なのか２０回なのか、
おそらく得られる効果（筋肥大か持久力かなど）
によって違うのでしょうが、
「１０回を持ち上げられるようになったら」
重量を増やしていくようにしています。
これで目安は明確です。
いずれにしても、
目標達成にはゴールの設定（定義）が
とても重要で、
ここを決めることに集中すると、
驚くほど（目標達成の）確率が上がります。
当然ですが、
考えてから行動することで
道は拓けます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ＧＷ最終日の今日。
仕事と運動、サウナで終わった
１０日間でした。
例年にない過ごし方が、
この後にどう影響していくか。
自分でも楽しみにしています。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
特にありません。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2022- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
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スーパーで購入した
刺身と餃子と缶ビールで出来上がり。
安いものです。
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特に無し
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１７回（全累計８４７回）
受講者年累計２６９名
２０２２年読書集計中
５月７日未読了・５月合計２冊
（年累計２７冊）
２０２２年サウナ集計中
５月４回（年累計２９回）
２０２２年コメダ集計中
５月１回（年累計２７回）
２０２２年体重記録集計中（５月１日時点）
前週比較増減無（年３．７ｋｇ減）
２０２２年初めてのことチャレンジ集計中
５月７日０個・５月合計２個
（年累計２８個）
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ＧＷも今日で終わり。
気がつくと２０２２年も
３分の１が過ぎてしまいました。
年初に立てた目標の進捗はいかがでしょうか。
目標が達成されない理由は様々ですが、
概ねゴールの設定が曖昧なように感じます。
目標には結果目標と行動目標の２つがある
ということは以前お伝えしました。
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その上で、
例えば、
ヤセる
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○ｋｇになる
現在地との差が明確になるので、
後者の設定の方が良いのは明らかです。
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ゴールの定義は案外難しいものです。
これは行動計画（アクション）にも言えます。
ジムでのトレーニングで、
バーベルを何回持ち上げると
効果的なのかは私にはわかりません。
１０回なのか２０回なのか、
おそらく得られる効果（筋肥大か持久力かなど）
によって違うのでしょうが、
「１０回を持ち上げられるようになったら」
重量を増やしていくようにしています。
これで目安は明確です。
いずれにしても、
目標達成にはゴールの設定（定義）が
とても重要で、
ここを決めることに集中すると、
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当然ですが、
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【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
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