優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2022/05/21(土) 12:00 | 【優先順位のツボ 】（画像有り）振り返り手帳の中身を公開します。 |
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2022.5.21 Vol. 2,242
本日のテーマ：
【画像有り】振り返り手帳の中身を公開します。
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ｎｏｔｅ
「モーニングルーティン」
https://note.com/happyspiral86400/n/n302a22047108
ｎｏｔｅ音声ブログ
「今すぐ」「今日中」「明日以降」
https://note.com/happyspiral86400/n/n22402e544ff5
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
午前中は、よろず支援拠点の相談業務。
午後イチで１か月に１度の散髪を済ませた後は、
県南の病院に移動。
院内研修に登壇しました。
いよいよ２０２４年４月から
医師にも適用になる時間外労働の
上限規制について、
対象者である医師に解説するというもの。
労働契約、労働時間、割増賃金・・・など、
そもそもの労働法の仕組みも知らない方々に
どこまで伝わったのかがとても気になります。
終了後は、道の選択を誤り、
渋滞に巻き込まれながら帰宅。
車での移動、マスク付きでリアル登壇と
疲れる条件が重なり、
夕食後は早めにバタンキュー。
＜初めてのこと＞
特に無し
２０２２年登壇記録集計中
１９回（全累計８４９回）
受講者１４名（年累計３０１名）
２０２２年読書集計中
５月２０日未読了・５月合計７冊
（年累計３２冊）
２０２２年サウナ集計中
５月７回（年累計３２回）
２０２２年コメダ集計中
５月５回（年累計３１回）
２０２２年体重記録集計中（５月１５日時点）
前週比較１．１ｋｇ減（年４．９ｋｇ減）
２０２２年初めてのことチャレンジ集計中
５月２０日０個・５月合計６個
（年累計３２個）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
【画像有り】振り返り手帳の中身を公開します。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメントではＰＤＣＡを回していきます。
しっかりと考えてから行動し、
振り返って改善するという一連の流れです。
シンプルですが、
継続することで
とてつもない効果があります。
しかしながら、
どうしても抜けがちなのが「振り返り」
基本的に一日の最後、
疲れている状態で行うアクションなので
つい後回しにしてしまうのです。
確かに今日やってもやらなくても、
それほど未来は変わらないでしょう。
それでも継続の力は凄まじく、
数年後には大きな差がついてしまいます。
その日の気分に振り回されないように
就寝前のルーティンに入れると
確実に実行できるはずです。
では、具体的に何を振り返るのか
ということですが、
私の振り返り手帳を画像でも
公開しますので、
良ければ参考にしてください。
ちなみに使っているノートは
高山活版社さんの「ＮＯＴ Ａ ＮＯＴＥ」です。
http://takayama-print.main.jp/onlineshop/
まずは、天気、服装、食事、行動、感想
という「５行日記」から。
ここでのポイントは「思い出す」ということ。
脳の活性化につながると聞いてから
項目に入れています。
次にその日の「良かったこと」を
３つ書き出します。
そして、「うまくいかなかったこと」を１つだけ。
２つ以上でも構いませんが、
私は落ち込みますので最も改善すべきことを
１つ挙げています。
もちろん、改善策もセットです。
例えば、昨日は渋滞に巻き込まれました。
原因は「金曜日の１７時過ぎに
通るべき道ではなかった」ということ。
自分でコントロールできる解決策は
「金曜日の１７時過ぎに県南から戻る時は
高速道路を使う」
これを手帳に記録しています。
この順番（良かったこと→悪かったこと）は
とても重要で、
先に改善点、つまり悪かったり失敗した点を考えると
気持ちが落ち込んでしまうので要注意。
そして、
「ひらめいたこと」
「ルール化すること」
「出会った名言」を備忘録的に記載します。
この３つは常に発生するものではありませんし、
忘れやすく、思い出すより、
その場で記録しておくべき項目なので、
とりあえずメモ帳に書いています。
さて、振り返り作業は
これで終わりではありません。
日々記入した分を週末にデータ転記します。
それを定期的に見直して、
改善が実行されているかチェックします。
面倒だと思うかもしれませんが、
かかる時間は１日と週末それぞれ１５分程度。
これで自分が成長していけるのあれば、
やらない手はありません。
時間の長さは価値に変わります。
まさに、「習慣は才能を超える」
というわけです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
リアル登壇はとても体力を使うので
一気に体重が落ちます。
ダイエット中の私としてはありがたいことです。
１月１日の時点から、
ようやく６ｋｇ減が近づいてきました。
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◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【ＮＥＷ！】
■ 若手社員向けタイムマネジメント講座
大分県産業創造機構主催の
「若手社員向けタイムマネジメント講座」に
登壇します。
働き方改革とは、まさに働き方を変えること。
これまで無意識で行ってきた
「労働時間の長さだけで解決する」
という思考を変えなければなりません。
その為にはタイムマネジメントの知識は
必要不可欠です。
この講座では、
本当に大切なことに大切な時間を使う方法を
お伝えします。
※新型コロナウイルスの感染防止対策を
講じたうえで実施いたしますが、
今後の感染拡大の状況等により
開催を中止するかオンライン（Ｚｏｏｍ）に
変更する場合がありますので予めご了承ください。
【日 時】
２０２２年７月１２日（火）
９時３０分～１６時３０分（６時間）
【会 場】
大分県産業創造機構研修室
（大分市東春日町１７－２０
ソフトパークセンタービル３F）
【受講料】
１０，２００円（テキスト代、消費税込み）
一般会員８，１６０円
特別会員７，１４０円
【対象者】
主に３０代までの若手社員・研修担当者 等
【定 員】
１５人
【申込期限】
２０２２年６月２８日（木）
【お申込み・お問合せ】
公益財団法人大分県産業創造機構 総務企画課
TEL：０９７－５３４－４７０２
https://www.columbus.or.jp/
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
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Copyright 2022- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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地元の専門家として紹介されました。
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◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
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タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
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◆１・ 昨日のこと
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午前中は、よろず支援拠点の相談業務。
午後イチで１か月に１度の散髪を済ませた後は、
県南の病院に移動。
院内研修に登壇しました。
いよいよ２０２４年４月から
医師にも適用になる時間外労働の
上限規制について、
対象者である医師に解説するというもの。
労働契約、労働時間、割増賃金・・・など、
そもそもの労働法の仕組みも知らない方々に
どこまで伝わったのかがとても気になります。
終了後は、道の選択を誤り、
渋滞に巻き込まれながら帰宅。
車での移動、マスク付きでリアル登壇と
疲れる条件が重なり、
夕食後は早めにバタンキュー。
＜初めてのこと＞
特に無し
２０２２年登壇記録集計中
１９回（全累計８４９回）
受講者１４名（年累計３０１名）
２０２２年読書集計中
５月２０日未読了・５月合計７冊
（年累計３２冊）
２０２２年サウナ集計中
５月７回（年累計３２回）
２０２２年コメダ集計中
５月５回（年累計３１回）
２０２２年体重記録集計中（５月１５日時点）
前週比較１．１ｋｇ減（年４．９ｋｇ減）
２０２２年初めてのことチャレンジ集計中
５月２０日０個・５月合計６個
（年累計３２個）
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◆２・ 本日のテーマ
【画像有り】振り返り手帳の中身を公開します。
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タイムマネジメントではＰＤＣＡを回していきます。
しっかりと考えてから行動し、
振り返って改善するという一連の流れです。
シンプルですが、
継続することで
とてつもない効果があります。
しかしながら、
どうしても抜けがちなのが「振り返り」
基本的に一日の最後、
疲れている状態で行うアクションなので
つい後回しにしてしまうのです。
確かに今日やってもやらなくても、
それほど未来は変わらないでしょう。
それでも継続の力は凄まじく、
数年後には大きな差がついてしまいます。
その日の気分に振り回されないように
就寝前のルーティンに入れると
確実に実行できるはずです。
では、具体的に何を振り返るのか
ということですが、
私の振り返り手帳を画像でも
公開しますので、
良ければ参考にしてください。
ちなみに使っているノートは
高山活版社さんの「ＮＯＴ Ａ ＮＯＴＥ」です。
http://takayama-print.main.jp/onlineshop/
まずは、天気、服装、食事、行動、感想
という「５行日記」から。
ここでのポイントは「思い出す」ということ。
脳の活性化につながると聞いてから
項目に入れています。
次にその日の「良かったこと」を
３つ書き出します。
そして、「うまくいかなかったこと」を１つだけ。
２つ以上でも構いませんが、
私は落ち込みますので最も改善すべきことを
１つ挙げています。
もちろん、改善策もセットです。
例えば、昨日は渋滞に巻き込まれました。
原因は「金曜日の１７時過ぎに
通るべき道ではなかった」ということ。
自分でコントロールできる解決策は
「金曜日の１７時過ぎに県南から戻る時は
高速道路を使う」
これを手帳に記録しています。
この順番（良かったこと→悪かったこと）は
とても重要で、
先に改善点、つまり悪かったり失敗した点を考えると
気持ちが落ち込んでしまうので要注意。
そして、
「ひらめいたこと」
「ルール化すること」
「出会った名言」を備忘録的に記載します。
この３つは常に発生するものではありませんし、
忘れやすく、思い出すより、
その場で記録しておくべき項目なので、
とりあえずメモ帳に書いています。
さて、振り返り作業は
これで終わりではありません。
日々記入した分を週末にデータ転記します。
それを定期的に見直して、
改善が実行されているかチェックします。
面倒だと思うかもしれませんが、
かかる時間は１日と週末それぞれ１５分程度。
これで自分が成長していけるのあれば、
やらない手はありません。
時間の長さは価値に変わります。
まさに、「習慣は才能を超える」
というわけです。
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◆３・ 編集後記
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リアル登壇はとても体力を使うので
一気に体重が落ちます。
ダイエット中の私としてはありがたいことです。
１月１日の時点から、
ようやく６ｋｇ減が近づいてきました。
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◆４・ セミナー情報
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【ＮＥＷ！】
■ 若手社員向けタイムマネジメント講座
大分県産業創造機構主催の
「若手社員向けタイムマネジメント講座」に
登壇します。
働き方改革とは、まさに働き方を変えること。
これまで無意識で行ってきた
「労働時間の長さだけで解決する」
という思考を変えなければなりません。
その為にはタイムマネジメントの知識は
必要不可欠です。
この講座では、
本当に大切なことに大切な時間を使う方法を
お伝えします。
※新型コロナウイルスの感染防止対策を
講じたうえで実施いたしますが、
今後の感染拡大の状況等により
開催を中止するかオンライン（Ｚｏｏｍ）に
変更する場合がありますので予めご了承ください。
【日 時】
２０２２年７月１２日（火）
９時３０分～１６時３０分（６時間）
【会 場】
大分県産業創造機構研修室
（大分市東春日町１７－２０
ソフトパークセンタービル３F）
【受講料】
１０，２００円（テキスト代、消費税込み）
一般会員８，１６０円
特別会員７，１４０円
【対象者】
主に３０代までの若手社員・研修担当者 等
【定 員】
１５人
【申込期限】
２０２２年６月２８日（木）
【お申込み・お問合せ】
公益財団法人大分県産業創造機構 総務企画課
TEL：０９７－５３４－４７０２
https://www.columbus.or.jp/
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
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Copyright 2022- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。