優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2022/06/03(金) 12:00 | 【優先順位のツボ】自分のエネルギー総量を把握せよ |
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2022.6.3 Vol. 2,255
本日のテーマ：
自分のエネルギー総量を把握せよ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅ
「タイムブロックの効果的な使い方」
https://note.com/happyspiral86400/n/ne8577b65ace9
ｎｏｔｅ音声ブログ
「今すぐ」「今日中」「明日以降」
https://note.com/happyspiral86400/n/n22402e544ff5
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
午前中は、事務所でタスク処理。
午後のオンライン打ち合わせまでと
リミットが決まっているので、
集中して一気に片付けました。
その後は大分市内の企業を訪問し、
就業規則のご相談に対応して業務は終了。
娘の習字教室の送り迎えの合間に、
コメダ全メニュー制覇チャレンジ。
昨日は暑かったのでレモンスカッシュを注文。
酸味が効いていてスッキリ飲めました。
夕食後はラジオ英会話からの
ルーティンで一日が終了。
＜初めてのこと＞
特に無し
２０２２年登壇記録集計中
２２回（全累計８５２回）
受講者年１８名（累計３４２名）
２０２２年読書集計中
６月２日未読了・６月合計０冊
（年累計３４冊）
２０２２年サウナ集計中
６月０回（年累計３６回）
２０２２年コメダ集計中
６月０回（年累計３２回）
２０２２年体重記録集計中（５月２９日時点）
前週比較０．５ｋｇ減（年６．４ｋｇ減）
２０２２年初めてのことチャレンジ集計中
６月２日０個・６月合計１個
（年累計３５個）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
自分のエネルギー総量を把握せよ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タスク処理の鉄則。
それは、集中力が必要なタスクを、
集中力が必要な時間帯に処理するというもの。
以前の私は
とにかく片っ端から手をつけていたので、
集中力が切れたタイミングで
給与計算などの細かい作業を行うことも
頻繁にありました。
これだと眠い目を擦りながら
数字のチェックをするので、
効率は悪いし、
ミスをする可能性も高くなります。
私自身が大きく変わったのは、
自分のエネルギー総量が
わかってきたときからです。
あくまでも経験上ですが、
エネルギーの総量と集中力は比例します。
疲れている時には集中できません。
朝が総量のマックスで、
時間の経過と共に徐々に減少していきます。
ランチで復活すると思いきや、
どうしても眠くなるので
仮眠を取るなどの工夫をすることで、
エネルギー総量を増やすことができます。
私の場合、朝５時前に起床。
そこから動き出します。
事務所に着いたら
すぐにその日のメインタスクを処理し、
次に重要なタスク・・・と
順に片付けていきます。
お昼前にはエネルギーが枯渇するので、
さほど集中力を必要としない
経理処理などを実行。
夕方まで頑張る時はランチ後に仮眠を取るか、
サウナに入って強制的に復活させます。
そうでなければ
ランチを取らずに１３時頃まで頑張り、
業務は一旦終了。
食事をしてから帰宅し、
ジムでトレーニングすることで
不思議と復活するので、
自宅で仕事を再開します。
一日のエネルギー総量は
人それぞれでしょうが、
自分を理解することで
間違いなく効率は上がるはずです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
エネルギー総量を減らすアクションは
減らしていかなければなりません。
その１つがスマホ。
動画をダラダラ見ていたら
あっという間に時間は過ぎるし、
エネルギーが減っていくのがわかります。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【ＮＥＷ！】
■ 若手社員向けタイムマネジメント講座
大分県産業創造機構主催の
「若手社員向けタイムマネジメント講座」に
登壇します。
働き方改革とは、まさに働き方を変えること。
これまで無意識で行ってきた
「労働時間の長さだけで解決する」
という思考を変えなければなりません。
その為にはタイムマネジメントの知識は
必要不可欠です。
この講座では、
本当に大切なことに大切な時間を使う方法を
お伝えします。
※新型コロナウイルスの感染防止対策を
講じたうえで実施いたしますが、
今後の感染拡大の状況等により
開催を中止するかオンライン（Ｚｏｏｍ）に
変更する場合がありますので予めご了承ください。
【日 時】
２０２２年７月１２日（火）
９時３０分～１６時３０分（６時間）
【会 場】
大分県産業創造機構研修室
（大分市東春日町１７－２０
ソフトパークセンタービル３F）
【受講料】
１０，２００円（テキスト代、消費税込み）
一般会員８，１６０円
特別会員７，１４０円
【対象者】
主に３０代までの若手社員・研修担当者 等
【定 員】
１５人
【申込期限】
２０２２年６月２８日（木）
【お申込み・お問合せ】
公益財団法人大分県産業創造機構 総務企画課
TEL：０９７－５３４－４７０２
https://www.columbus.or.jp/
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2022- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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2022.6.3 Vol. 2,255
本日のテーマ：
自分のエネルギー総量を把握せよ
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ｎｏｔｅ
「タイムブロックの効果的な使い方」
https://note.com/happyspiral86400/n/ne8577b65ace9
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「今すぐ」「今日中」「明日以降」
https://note.com/happyspiral86400/n/n22402e544ff5
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
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タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
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◆１・ 昨日のこと
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午前中は、事務所でタスク処理。
午後のオンライン打ち合わせまでと
リミットが決まっているので、
集中して一気に片付けました。
その後は大分市内の企業を訪問し、
就業規則のご相談に対応して業務は終了。
娘の習字教室の送り迎えの合間に、
コメダ全メニュー制覇チャレンジ。
昨日は暑かったのでレモンスカッシュを注文。
酸味が効いていてスッキリ飲めました。
夕食後はラジオ英会話からの
ルーティンで一日が終了。
＜初めてのこと＞
特に無し
２０２２年登壇記録集計中
２２回（全累計８５２回）
受講者年１８名（累計３４２名）
２０２２年読書集計中
６月２日未読了・６月合計０冊
（年累計３４冊）
２０２２年サウナ集計中
６月０回（年累計３６回）
２０２２年コメダ集計中
６月０回（年累計３２回）
２０２２年体重記録集計中（５月２９日時点）
前週比較０．５ｋｇ減（年６．４ｋｇ減）
２０２２年初めてのことチャレンジ集計中
６月２日０個・６月合計１個
（年累計３５個）
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◆２・ 本日のテーマ
自分のエネルギー総量を把握せよ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タスク処理の鉄則。
それは、集中力が必要なタスクを、
集中力が必要な時間帯に処理するというもの。
以前の私は
とにかく片っ端から手をつけていたので、
集中力が切れたタイミングで
給与計算などの細かい作業を行うことも
頻繁にありました。
これだと眠い目を擦りながら
数字のチェックをするので、
効率は悪いし、
ミスをする可能性も高くなります。
私自身が大きく変わったのは、
自分のエネルギー総量が
わかってきたときからです。
あくまでも経験上ですが、
エネルギーの総量と集中力は比例します。
疲れている時には集中できません。
朝が総量のマックスで、
時間の経過と共に徐々に減少していきます。
ランチで復活すると思いきや、
どうしても眠くなるので
仮眠を取るなどの工夫をすることで、
エネルギー総量を増やすことができます。
私の場合、朝５時前に起床。
そこから動き出します。
事務所に着いたら
すぐにその日のメインタスクを処理し、
次に重要なタスク・・・と
順に片付けていきます。
お昼前にはエネルギーが枯渇するので、
さほど集中力を必要としない
経理処理などを実行。
夕方まで頑張る時はランチ後に仮眠を取るか、
サウナに入って強制的に復活させます。
そうでなければ
ランチを取らずに１３時頃まで頑張り、
業務は一旦終了。
食事をしてから帰宅し、
ジムでトレーニングすることで
不思議と復活するので、
自宅で仕事を再開します。
一日のエネルギー総量は
人それぞれでしょうが、
自分を理解することで
間違いなく効率は上がるはずです。
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◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
エネルギー総量を減らすアクションは
減らしていかなければなりません。
その１つがスマホ。
動画をダラダラ見ていたら
あっという間に時間は過ぎるし、
エネルギーが減っていくのがわかります。
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◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【ＮＥＷ！】
■ 若手社員向けタイムマネジメント講座
大分県産業創造機構主催の
「若手社員向けタイムマネジメント講座」に
登壇します。
働き方改革とは、まさに働き方を変えること。
これまで無意識で行ってきた
「労働時間の長さだけで解決する」
という思考を変えなければなりません。
その為にはタイムマネジメントの知識は
必要不可欠です。
この講座では、
本当に大切なことに大切な時間を使う方法を
お伝えします。
※新型コロナウイルスの感染防止対策を
講じたうえで実施いたしますが、
今後の感染拡大の状況等により
開催を中止するかオンライン（Ｚｏｏｍ）に
変更する場合がありますので予めご了承ください。
【日 時】
２０２２年７月１２日（火）
９時３０分～１６時３０分（６時間）
【会 場】
大分県産業創造機構研修室
（大分市東春日町１７－２０
ソフトパークセンタービル３F）
【受講料】
１０，２００円（テキスト代、消費税込み）
一般会員８，１６０円
特別会員７，１４０円
【対象者】
主に３０代までの若手社員・研修担当者 等
【定 員】
１５人
【申込期限】
２０２２年６月２８日（木）
【お申込み・お問合せ】
公益財団法人大分県産業創造機構 総務企画課
TEL：０９７－５３４－４７０２
https://www.columbus.or.jp/
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【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
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記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。