優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2022/06/08(水) 12:00 | 【優先順位のツボ】自分の機嫌を自分で取る方法 |
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2022.6.8 Vol. 2,260
本日のテーマ：
自分の機嫌を自分で取る方法
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅ
「タイムブロックの効果的な使い方」
https://note.com/happyspiral86400/n/ne8577b65ace9
ｎｏｔｅ音声ブログ
「今すぐ」「今日中」「明日以降」
https://note.com/happyspiral86400/n/n22402e544ff5
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
午前中は、
セミナー資料と原稿執筆のためコメダに籠り、
午後からは、母親の手術の立ち会いで病院へ。
内視鏡手術なので時間も短く、
無事に終了。
事務所に戻り、
税理士さんと法人の税務に関する打ち合わせ。
夕食後はラジオ英会話から
就寝前のルーティンを済ませてバタンキュー。
＜初めてのこと＞
特に無し
２０２２年登壇記録集計中
２２回（全累計８５２回）
受講者年１８名（累計３４２名）
２０２２年読書集計中
６月７日未読了・６月合計０冊
（年累計３４冊）
２０２２年サウナ集計中
６月１回（年累計３７回）
２０２２年コメダ集計中
６月１回（年累計３３回）
２０２２年体重記録集計中（６月５日時点）
前週比較０．９ｋｇ減（年７．３ｋｇ減）
２０２２年初めてのことチャレンジ集計中
６月７日０個・６月合計２個
（年累計３６個）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
自分の機嫌を自分で取る方法
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
私たちは無意識にでも何らかの選択はしています。
通勤ルートや
靴を左右どちらの足から履くのかなど、
意識していない行動は案外多いものです。
しかしながら、
大切なのは、
「決めて行動する」ということ。
人は自分で決めたことじゃないと、
「やった感」を得られない生き物だと
確信しています。
さて、そろそろ宿題に
取り掛かろうかとしていた矢先に
親から「宿題しなさい！」と言われ、
一気にやる気が無くなった経験は
誰しもあるでしょう。
最初の方は
レベル感を落としても構いません。
帰宅したら靴を揃える
これでもＯＫ。
繰り返しますが、
大切なのは「決めてやる」ことです。
そして、頻度も工夫しましょう。
「毎日行う」よりも、
例えばですが「５日間連続で行う」と決めます。
できた、できないは結果論ですが、
より具体的に改善策が見つかるのは
明らかに「５日連続」の方です。
これができるようになると
７日間、１０日間と徐々に増やしていけば
変化にも対応できます。
私が行っている
手帳の予定を赤鉛筆で消し込む作業のように
「承認」のアクションを入れると
さらに継続できる可能性が上がります。
このようなプロセスを経て、
自己肯定感や自尊心は上がっていきます。
「自分で自分の機嫌を取る」
ということは、
こういうことなのです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
法人設立まで残り２日。
国税、県税、市税と税金がかかりますね。
手続きもバラバラ。
これを税理士さんに頼んだら
一括で電子申請してくれることになりました。
やはり、餅は餅屋だな。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ セミナー情報
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【ＮＥＷ！】
■ 若手社員向けタイムマネジメント講座
大分県産業創造機構主催の
「若手社員向けタイムマネジメント講座」に
登壇します。
働き方改革とは、まさに働き方を変えること。
これまで無意識で行ってきた
「労働時間の長さだけで解決する」
という思考を変えなければなりません。
その為にはタイムマネジメントの知識は
必要不可欠です。
この講座では、
本当に大切なことに大切な時間を使う方法を
お伝えします。
※新型コロナウイルスの感染防止対策を
講じたうえで実施いたしますが、
今後の感染拡大の状況等により
開催を中止するかオンライン（Ｚｏｏｍ）に
変更する場合がありますので予めご了承ください。
【日 時】
２０２２年７月１２日（火）
９時３０分～１６時３０分（６時間）
【会 場】
大分県産業創造機構研修室
（大分市東春日町１７－２０
ソフトパークセンタービル３F）
【受講料】
１０，２００円（テキスト代、消費税込み）
一般会員８，１６０円
特別会員７，１４０円
【対象者】
主に３０代までの若手社員・研修担当者 等
【定 員】
１５人
【申込期限】
２０２２年６月２８日（木）
【お申込み・お問合せ】
公益財団法人大分県産業創造機構 総務企画課
TEL：０９７－５３４－４７０２
https://www.columbus.or.jp/
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2022- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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本日のテーマ：
自分の機嫌を自分で取る方法
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「タイムブロックの効果的な使い方」
https://note.com/happyspiral86400/n/ne8577b65ace9
ｎｏｔｅ音声ブログ
「今すぐ」「今日中」「明日以降」
https://note.com/happyspiral86400/n/n22402e544ff5
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
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◆１・ 昨日のこと
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午前中は、
セミナー資料と原稿執筆のためコメダに籠り、
午後からは、母親の手術の立ち会いで病院へ。
内視鏡手術なので時間も短く、
無事に終了。
事務所に戻り、
税理士さんと法人の税務に関する打ち合わせ。
夕食後はラジオ英会話から
就寝前のルーティンを済ませてバタンキュー。
＜初めてのこと＞
特に無し
２０２２年登壇記録集計中
２２回（全累計８５２回）
受講者年１８名（累計３４２名）
２０２２年読書集計中
６月７日未読了・６月合計０冊
（年累計３４冊）
２０２２年サウナ集計中
６月１回（年累計３７回）
２０２２年コメダ集計中
６月１回（年累計３３回）
２０２２年体重記録集計中（６月５日時点）
前週比較０．９ｋｇ減（年７．３ｋｇ減）
２０２２年初めてのことチャレンジ集計中
６月７日０個・６月合計２個
（年累計３６個）
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◆２・ 本日のテーマ
自分の機嫌を自分で取る方法
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
私たちは無意識にでも何らかの選択はしています。
通勤ルートや
靴を左右どちらの足から履くのかなど、
意識していない行動は案外多いものです。
しかしながら、
大切なのは、
「決めて行動する」ということ。
人は自分で決めたことじゃないと、
「やった感」を得られない生き物だと
確信しています。
さて、そろそろ宿題に
取り掛かろうかとしていた矢先に
親から「宿題しなさい！」と言われ、
一気にやる気が無くなった経験は
誰しもあるでしょう。
最初の方は
レベル感を落としても構いません。
帰宅したら靴を揃える
これでもＯＫ。
繰り返しますが、
大切なのは「決めてやる」ことです。
そして、頻度も工夫しましょう。
「毎日行う」よりも、
例えばですが「５日間連続で行う」と決めます。
できた、できないは結果論ですが、
より具体的に改善策が見つかるのは
明らかに「５日連続」の方です。
これができるようになると
７日間、１０日間と徐々に増やしていけば
変化にも対応できます。
私が行っている
手帳の予定を赤鉛筆で消し込む作業のように
「承認」のアクションを入れると
さらに継続できる可能性が上がります。
このようなプロセスを経て、
自己肯定感や自尊心は上がっていきます。
「自分で自分の機嫌を取る」
ということは、
こういうことなのです。
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◆３・ 編集後記
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法人設立まで残り２日。
国税、県税、市税と税金がかかりますね。
手続きもバラバラ。
これを税理士さんに頼んだら
一括で電子申請してくれることになりました。
やはり、餅は餅屋だな。
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◆４・ セミナー情報
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【ＮＥＷ！】
■ 若手社員向けタイムマネジメント講座
大分県産業創造機構主催の
「若手社員向けタイムマネジメント講座」に
登壇します。
働き方改革とは、まさに働き方を変えること。
これまで無意識で行ってきた
「労働時間の長さだけで解決する」
という思考を変えなければなりません。
その為にはタイムマネジメントの知識は
必要不可欠です。
この講座では、
本当に大切なことに大切な時間を使う方法を
お伝えします。
※新型コロナウイルスの感染防止対策を
講じたうえで実施いたしますが、
今後の感染拡大の状況等により
開催を中止するかオンライン（Ｚｏｏｍ）に
変更する場合がありますので予めご了承ください。
【日 時】
２０２２年７月１２日（火）
９時３０分～１６時３０分（６時間）
【会 場】
大分県産業創造機構研修室
（大分市東春日町１７－２０
ソフトパークセンタービル３F）
【受講料】
１０，２００円（テキスト代、消費税込み）
一般会員８，１６０円
特別会員７，１４０円
【対象者】
主に３０代までの若手社員・研修担当者 等
【定 員】
１５人
【申込期限】
２０２２年６月２８日（木）
【お申込み・お問合せ】
公益財団法人大分県産業創造機構 総務企画課
TEL：０９７－５３４－４７０２
https://www.columbus.or.jp/
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2022- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。