優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2022/07/23(土) 12:00 | 【優先順位のツボ】侮れない振り返り（ジャーナル）の破壊力 |
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2022.7.23 Vol. 2,305
本日のテーマ：
侮れない振り返り（ジャーナル）の破壊力
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ｎｏｔｅ
「タスクの切り替えロスを意識する」
https://note.com/happyspiral86400/n/n051e5b5489c7
ｎｏｔｅ音声ブログ
「終わりが決まらないと効率も上がらない」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd856eb31217e
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
日田での講演のため、高速道路で大移動。
到着後、
講演まで少し時間があったので、
主催者の方々と会場前の「味の柳原」に入店。
大衆食堂ならではの豊富なメニューの中から
オムライスをチョイス。
中身はちゃんとチキンライスで大満足でした。
お腹も満たしたところで、
建設産業女性活躍事業
ＢＬＯＣＫＳ（ブロックス）に登壇。
これまで時間外労働の上限規制が
猶予されてきた建設業も
２０２４年４月には対象の産業となります。
法令、働き方改革、職場作りの話などで
あっという間に終了。
そのまま大分市内まで戻り、
タスク整理でコメダへ。
帰宅後はバタンキュー。
＜初めてのこと＞
味の柳原
２０２２年登壇記録集計中
３４回（全累計８６４回）
受講者数８０名（年累計８５６名）
２０２２年読書集計中
７月２２日未読了・７月合計５冊
（年累計４２冊）
２０２２年サウナ集計中
７月６回（年累計４８回）
２０２２年コメダ集計中
７月１２回（年累計５６回）
２０２２年体重記録集計中（７月１７日時点）
前週比較０．４ｋｇ減（年９．３ｋｇ減）
２０２２年初めてのことチャレンジ集計中
７月２２日１個・７月合計４個
（年累計４５個）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
侮れない振り返り（ジャーナル）の破壊力
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
私は一日の終わりにその日を振り返り、
ノートに記録しています。
ジャーナルとも呼ばれる作業で、
形を変えながら続けています。
以前は振り返りシートを作っていましたが、
今はノートを使っています。
時間にして１５分程度ですが、
今の私を支える大切な夜のルーティンと
なっています。
まずは、「天気、服装、食事、行動、感想」
という５つの記録からスタート。
これら思い出しながら書いていきます。
この「思い出す」ことで重要で、
脳が活性化するそうです。
次に「良かったこと」を３つ書き出します。
どんな嫌なことがあった日でも、
３つは絞り出します。
それからメインの
「うまくいかなかったこと」と改善案（対策）に
移ります。
この順番がとても重要で、
改善を先に考えると、
私の場合、良かったことが出てこないのです。
他にも「ひらめいたこと」
「ルール化すること」「出会った名言」なども
記録しています。
まあ、思い出しながら書く部分は
すぐに書けるのですが、
時間と思考力を使うのが、
「うまくいかなかったこと」と改善案（対策）。
問題意識が低いと何も出てこないので、
「理想の未来に向かって全力で進めたのか」
という質問を自分に投げかけることで、
脳が動き出します。
全力って言われると、
まだまだ足りなかったな・・・。
改善できる部分はどこだろう。
それを早速、次の日にやってみよう。
こうやって改善を重ねていくと、
１日１日は少しずつでも、
５年後の立っている場所は今と全く違うはず。
日々の改善なんて、
１ｍｍぐらいの高さだったり、
方向だったりです。
しかし、
それが積み重なることで、
人生はより良い未来に進んでいきます。
となると、
やらない手はありません。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日は１０日連続、延べ１２本登壇の５日目。
児童福祉施設の職員研修で、
タイムマネジメントがテーマです。
張り切って話してきます。
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◆４・ セミナー情報
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【ＮＥＷ！】
■ 給与計算実務能力検定 入門講座
「給与明細書をもらったことはあるけど、
何が計算されているかなんて考えたことがなかった」
「給与計算実務能力検定って
どんな試験なんだろう？」
「給与計算実務能力検定」はその名のとおり、
給与の仕組みと計算方法について学ぶことが
出来る検定です。
法律なんて難しそう・・・
そんなあなたのために、入門編として
わかりやすく解説します。
【日 時】
２０２２年７月２４日（日）
９時３０分～１１時
【会 場】
Ｊ：ＣＯＭホルトホール大分 ４０４会議室
（大分市金池南１丁目５番１号）
【受講料】
３，０００円（税込み）
【こんな方にオススメです！】
・給与計算実務能力検定に興味のある方
・事務系で再就職を目指している方
・創業予定の方、経営者
・就職を控えた学生さんのワークルールの確認
【定 員】
２０人
【お申込み・お問合せ】
一般社団法人実務能力開発支援協会
TEL：０３－５２８３－６５０８
https://jitsumu-up.jp/introductory/
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
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Copyright 2022- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2022.7.23 Vol. 2,305
本日のテーマ：
侮れない振り返り（ジャーナル）の破壊力
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ｎｏｔｅ
「タスクの切り替えロスを意識する」
https://note.com/happyspiral86400/n/n051e5b5489c7
ｎｏｔｅ音声ブログ
「終わりが決まらないと効率も上がらない」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd856eb31217e
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
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タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
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◆１・ 昨日のこと
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日田での講演のため、高速道路で大移動。
到着後、
講演まで少し時間があったので、
主催者の方々と会場前の「味の柳原」に入店。
大衆食堂ならではの豊富なメニューの中から
オムライスをチョイス。
中身はちゃんとチキンライスで大満足でした。
お腹も満たしたところで、
建設産業女性活躍事業
ＢＬＯＣＫＳ（ブロックス）に登壇。
これまで時間外労働の上限規制が
猶予されてきた建設業も
２０２４年４月には対象の産業となります。
法令、働き方改革、職場作りの話などで
あっという間に終了。
そのまま大分市内まで戻り、
タスク整理でコメダへ。
帰宅後はバタンキュー。
＜初めてのこと＞
味の柳原
２０２２年登壇記録集計中
３４回（全累計８６４回）
受講者数８０名（年累計８５６名）
２０２２年読書集計中
７月２２日未読了・７月合計５冊
（年累計４２冊）
２０２２年サウナ集計中
７月６回（年累計４８回）
２０２２年コメダ集計中
７月１２回（年累計５６回）
２０２２年体重記録集計中（７月１７日時点）
前週比較０．４ｋｇ減（年９．３ｋｇ減）
２０２２年初めてのことチャレンジ集計中
７月２２日１個・７月合計４個
（年累計４５個）
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◆２・ 本日のテーマ
侮れない振り返り（ジャーナル）の破壊力
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私は一日の終わりにその日を振り返り、
ノートに記録しています。
ジャーナルとも呼ばれる作業で、
形を変えながら続けています。
以前は振り返りシートを作っていましたが、
今はノートを使っています。
時間にして１５分程度ですが、
今の私を支える大切な夜のルーティンと
なっています。
まずは、「天気、服装、食事、行動、感想」
という５つの記録からスタート。
これら思い出しながら書いていきます。
この「思い出す」ことで重要で、
脳が活性化するそうです。
次に「良かったこと」を３つ書き出します。
どんな嫌なことがあった日でも、
３つは絞り出します。
それからメインの
「うまくいかなかったこと」と改善案（対策）に
移ります。
この順番がとても重要で、
改善を先に考えると、
私の場合、良かったことが出てこないのです。
他にも「ひらめいたこと」
「ルール化すること」「出会った名言」なども
記録しています。
まあ、思い出しながら書く部分は
すぐに書けるのですが、
時間と思考力を使うのが、
「うまくいかなかったこと」と改善案（対策）。
問題意識が低いと何も出てこないので、
「理想の未来に向かって全力で進めたのか」
という質問を自分に投げかけることで、
脳が動き出します。
全力って言われると、
まだまだ足りなかったな・・・。
改善できる部分はどこだろう。
それを早速、次の日にやってみよう。
こうやって改善を重ねていくと、
１日１日は少しずつでも、
５年後の立っている場所は今と全く違うはず。
日々の改善なんて、
１ｍｍぐらいの高さだったり、
方向だったりです。
しかし、
それが積み重なることで、
人生はより良い未来に進んでいきます。
となると、
やらない手はありません。
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◆３・ 編集後記
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今日は１０日連続、延べ１２本登壇の５日目。
児童福祉施設の職員研修で、
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◆４・ セミナー情報
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【お申込み・お問合せ】
一般社団法人実務能力開発支援協会
TEL：０３－５２８３－６５０８
https://jitsumu-up.jp/introductory/
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
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記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。