優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2022/09/13(火) 12:00 | 【優先順位のツボ】タイムマネジメントを使った自己肯定感の上げ方 |
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2022.9.13 Vol. 2,357
本日のテーマ：
タイムマネジメントを使った自己肯定感の上げ方
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【ＮＥＷ！】
ｎｏｔｅ
「決断マッスルを鍛えよう。」
https://note.com/happyspiral86400/n/nff7a21ca9244
ｎｏｔｅ音声ブログ
「終わりが決まらないと効率も上がらない」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd856eb31217e
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
月曜日の午前中は静かな立ち上がり。
朝のルーティンを終え、
自宅からオンラインミーティングに参加し、
事務所に移動。
少し念入りに掃除をしたり、
メールの返信などをしていると
エンジンが温まってきます。
午後からの来客対応を終わらせ、
タスク処理をしばらく継続。
早めに帰宅し、ジョギングと素振り。
３連休の最終日には
市長杯２回戦があります。
どうか雨が降りませんように。
＜初めてのこと＞
特に無し
２０２２年登壇記録集計中
５３回（全累計８８３回）
受講者数年累計１，５７０名
２０２２年読書集計中
９月１２日１冊読了・９月合計４冊
（年累計５８冊）
２０２２年サウナ集計中
９月４回（年累計６４回）
２０２２年コメダ集計中
９月６回（年累計７１回）
２０２２年体重記録集計中（９月１１日時点）
前週比較ゼロ（年１０．１ｋｇ減）
２０２２年初めてのことチャレンジ集計中
９月１２日０個・９月合計２個
（年累計５６個）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
タイムマネジメントを使った自己肯定感の上げ方
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメントを継続していくと、
当然ながら時間の使い方は上手くなります。
本当に大切なことに使う時間が増えれば、
モチベーションは上がるし、
幸福感は確実に増します。
そして、
時間をコントロールできると
人生もコントロールできるようになります。
お金もかかりませんし、
やらない手はありませんよね。
それだけではありません。
私が考える
タイムマネジメントの大きな効果は、
もう１つあります。
それは、自己肯定感の向上です。
考えてみてください。
私たちは他人との約束を守ることで
信用を得られます。
遅刻をしないように出勤する。
書類を期限までに提出する。
この繰り返しが信頼につながっていきます。
一方で自分に対してはどうでしょうか。
リストアップされた今日のタスクは、
まさに自分との約束です。
守れた、守れた、守れた・・・
この繰り返しこそが自分を信じる、
つまり自信や自己肯定感につながっていくのです。
これは自分で作れます。
手帳に書き出したタスクを
終わったら赤鉛筆で消し込むのです。
この逆が
「自分の人生は自分ではどうにもできない」
という恐ろしい思考。
意識はすぐに変わるわけではありません。
コップの中の水に、
色がついた水を１滴ずつ入れていくと
いつのまにか色が変わっているように、
長い年月をかけて形成されていきます。
そのために必要なのは
「決めてから取りかかる」こと。
私レベルになると、
決めていなかったことでも追加して
赤鉛筆で消し込みます（笑）
自分で決めたことを実行することで
タイムマネジメントの効果を
最大限に引き出すことができる
というわけです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ここ最近、朝のルーティンを変えています。
ウオーキングの途中にジムに寄り、
３０分程度のトレーニングを行い、
またウオーキングしながら帰宅。
上がった集中力を逃さないように
しばらく自宅で仕事。
通勤ラッシュが落ち着いた頃に
事務所に移動。
効率も上がり、とても調子が良いので
しばらく続けてみます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ セミナー情報
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■ 給与計算実務能力検定 ２級対策講座
「給与計算実務能力検定」はその名のとおり、
給与の仕組みと計算方法について学ぶことが
出来る検定です。
給与計算なんて難しそう・・・
そんなあなたのために、
２級試験の対策講座として
対面でわかりやすく解説します。
講座終了後には
手取り額まで算出できるように
なります。
【日 時】
２０２２年９月２５日（日）
９時３０分～１７時３０分
【会 場】
スープル大分ビル ４階セミナールーム
（大分市高砂町３番１０号）
【受講料】
２５，０００円（税込み）
※１０月２３日（日）に実施する模擬試験講座と
同時申し込みで模擬試験講座が２０％ＯＦＦとなります。
【こんな方にオススメです！】
・給与計算実務能力検定に興味のある方
・事務系で再就職を目指している方
・創業予定の方、経営者
【定 員】
１０人
【お申込み・お問合せ】
一般社団法人実務能力開発支援協会
TEL：０３－５２８３－６５０８
https://jitsumu-up.jp/live-seminar/
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
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記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2022.9.13 Vol. 2,357
本日のテーマ：
タイムマネジメントを使った自己肯定感の上げ方
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【ＮＥＷ！】
ｎｏｔｅ
「決断マッスルを鍛えよう。」
https://note.com/happyspiral86400/n/nff7a21ca9244
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「終わりが決まらないと効率も上がらない」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd856eb31217e
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
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タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
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◆１・ 昨日のこと
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月曜日の午前中は静かな立ち上がり。
朝のルーティンを終え、
自宅からオンラインミーティングに参加し、
事務所に移動。
少し念入りに掃除をしたり、
メールの返信などをしていると
エンジンが温まってきます。
午後からの来客対応を終わらせ、
タスク処理をしばらく継続。
早めに帰宅し、ジョギングと素振り。
３連休の最終日には
市長杯２回戦があります。
どうか雨が降りませんように。
＜初めてのこと＞
特に無し
２０２２年登壇記録集計中
５３回（全累計８８３回）
受講者数年累計１，５７０名
２０２２年読書集計中
９月１２日１冊読了・９月合計４冊
（年累計５８冊）
２０２２年サウナ集計中
９月４回（年累計６４回）
２０２２年コメダ集計中
９月６回（年累計７１回）
２０２２年体重記録集計中（９月１１日時点）
前週比較ゼロ（年１０．１ｋｇ減）
２０２２年初めてのことチャレンジ集計中
９月１２日０個・９月合計２個
（年累計５６個）
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◆２・ 本日のテーマ
タイムマネジメントを使った自己肯定感の上げ方
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメントを継続していくと、
当然ながら時間の使い方は上手くなります。
本当に大切なことに使う時間が増えれば、
モチベーションは上がるし、
幸福感は確実に増します。
そして、
時間をコントロールできると
人生もコントロールできるようになります。
お金もかかりませんし、
やらない手はありませんよね。
それだけではありません。
私が考える
タイムマネジメントの大きな効果は、
もう１つあります。
それは、自己肯定感の向上です。
考えてみてください。
私たちは他人との約束を守ることで
信用を得られます。
遅刻をしないように出勤する。
書類を期限までに提出する。
この繰り返しが信頼につながっていきます。
一方で自分に対してはどうでしょうか。
リストアップされた今日のタスクは、
まさに自分との約束です。
守れた、守れた、守れた・・・
この繰り返しこそが自分を信じる、
つまり自信や自己肯定感につながっていくのです。
これは自分で作れます。
手帳に書き出したタスクを
終わったら赤鉛筆で消し込むのです。
この逆が
「自分の人生は自分ではどうにもできない」
という恐ろしい思考。
意識はすぐに変わるわけではありません。
コップの中の水に、
色がついた水を１滴ずつ入れていくと
いつのまにか色が変わっているように、
長い年月をかけて形成されていきます。
そのために必要なのは
「決めてから取りかかる」こと。
私レベルになると、
決めていなかったことでも追加して
赤鉛筆で消し込みます（笑）
自分で決めたことを実行することで
タイムマネジメントの効果を
最大限に引き出すことができる
というわけです。
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◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ここ最近、朝のルーティンを変えています。
ウオーキングの途中にジムに寄り、
３０分程度のトレーニングを行い、
またウオーキングしながら帰宅。
上がった集中力を逃さないように
しばらく自宅で仕事。
通勤ラッシュが落ち着いた頃に
事務所に移動。
効率も上がり、とても調子が良いので
しばらく続けてみます。
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◆４・ セミナー情報
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「給与計算実務能力検定」はその名のとおり、
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出来る検定です。
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対面でわかりやすく解説します。
講座終了後には
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【日 時】
２０２２年９月２５日（日）
９時３０分～１７時３０分
【会 場】
スープル大分ビル ４階セミナールーム
（大分市高砂町３番１０号）
【受講料】
２５，０００円（税込み）
※１０月２３日（日）に実施する模擬試験講座と
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【こんな方にオススメです！】
・給与計算実務能力検定に興味のある方
・事務系で再就職を目指している方
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【定 員】
１０人
【お申込み・お問合せ】
一般社団法人実務能力開発支援協会
TEL：０３－５２８３－６５０８
https://jitsumu-up.jp/live-seminar/
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
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記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。