優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2022/09/15(木) 12:00 | 【優先順位のツボ】チェックリストの項目は定期的に見直しましょう。 |
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2022.9.15 Vol. 2,359
本日のテーマ：
チェックリストの項目は定期的に見直しましょう。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【ＮＥＷ！】
ｎｏｔｅ
「決断マッスルを鍛えよう。」
https://note.com/happyspiral86400/n/nff7a21ca9244
ｎｏｔｅ音声ブログ
「終わりが決まらないと効率も上がらない」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd856eb31217e
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
月に一度のブラたけしの日
いつもは予定どおりに動くこと、
秩序、規律を信条としていますが、
この日ばかりは思いつくまま
ブラブラします。
まずは病院の定期受診からスタート
少し早いランチは「キッチン まんりょうの実」
ナビでは到着しているはずなのに
これまではなぜか見つけられませんでしたが、
今回ようやく入店できました。
せっかくだからと
鳥天と南蛮のミックスを注文。
続いてサウナは、
西大分の高台にある
まるた屋温泉 西方の湯。
こんな素晴らしい温泉＆サウナが
大分市内にあったとは！
完全に見落としていました。
最後は大道のRainyday's Coffee
駐車場が無いのがネックですが、
だからこその隠れ家的なお店という雰囲気。
まろやかな珈琲の味は
間違いなくやみつきになりそうです。
持ち帰りの珈琲豆もゲットしました。
これで今回のブラたけしは終了。
楽しい一日でした。
＜初めてのこと＞
・キッチン まんりょうの実
・まるた屋温泉 西方の湯
・Rainyday's Coffee
２０２２年登壇記録集計中
５３回（全累計８８３回）
受講者数年累計１，５７０名
２０２２年読書集計中
９月１４日１冊読了・９月合計６冊
（年累計６０冊）
２０２２年サウナ集計中
９月５回（年累計６５回）
２０２２年コメダ集計中
９月６回（年累計７１回）
２０２２年体重記録集計中（９月１１日時点）
前週比較ゼロ（年１０．１ｋｇ減）
２０２２年初めてのことチャレンジ集計中
９月１４日３個・９月合計５個
（年累計５９個）
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◆２・ 本日のテーマ
チェックリストの項目は定期的に見直しましょう。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
習慣化にはもってこいのテクニックが
チェックリストです。
行動手順の中に入れることにより
苦手なことでも自動的に実行できるように
なります。
例えば、私は整理が苦手で
後回ししてしまう癖があるのですが、
財布の中の領収書や交換した名刺の整理も
チェックリストに入れているので
溜まることなく処理ができています。
１日の中でも朝起きてから夜寝るまでの
様々な場面に応じたチェックリストを
作っています。
その他、
１週間、１か月、４半期、半年、１年・・・と
作っているので、
その時期になったら忘れないように実行できる
というメリットもあります。
ところで、
習慣化されたルーティンは
基準が上がったということでもあります。
無意識にできるわけですから、
ストレスもありません。
かけた時間が長ければ価値に変わるので
これはこれでも良いのですが、
成長し続けるには、
自分に少しだけ負荷をかけ続けることが
理想です。
なので、チェックリストの項目も
定期的に見直すようにしています。
一例として、
現在のモーニングリストを紹介します。
朝４時３０分頃の起床から
自宅を出るまでの行動手順です。
・顔を洗い、歯を磨く
・ネコにエサを出す
・トイレを掃除する
・床にモップをかける
・体重を図り、写真に撮る
・体温と血圧を測る
・手帳とアプリに記録する
・メールマガジンを作成する
・ウオーキングを行う
・ジムでトレーニングを行う
・帰宅後、シャワーを浴びる
・朝食を食べる
・珈琲を飲みながら読書を行う
・仕事をする
・着替える
・出発する
これまで、
朝のトレーニングはウオーキングだけでした。
ジムは不定期に行って、
２時間程度のトレーニングをしていましたが、
なかなかハードルが高いので、
どうしたものかと考えた末に、
チェックリストを変えました。
ウオーキングの経路にジムがあるので、
１５分歩いて３０分程度のトレーニングをし、
また１５分歩いて帰って来るというものです。
今のところこれがバッチリはまっています。
これが習慣化され、負荷を感じなくなれば
見直すこともあるでしょう。
見直しの時期もチェックリストに入れておけば
忘れることはありません。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
月に１度のブラたけしの日は、
平日の昼間に仕事をしていないと
どこかの誰かに叱られるのではないか
そんな思い込みを払拭することが目的でした。
水の入ったコップに
色水を１滴ずつ入れていったら
長い時間をかけて色が変わっていくように
数年間かけて
ようやく意識改革ができたように思います。
ということで、
定期的なブラたけしは終わり。
今後はブラブラしたい時にブラブラします。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ セミナー情報
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■ 給与計算実務能力検定 ２級対策講座
「給与計算実務能力検定」はその名のとおり、
給与の仕組みと計算方法について学ぶことが
出来る検定です。
給与計算なんて難しそう・・・
そんなあなたのために、
２級試験の対策講座として
対面でわかりやすく解説します。
講座終了後には
手取り額まで算出できるように
なります。
【日 時】
２０２２年９月２５日（日）
９時３０分～１７時３０分
【会 場】
スープル大分ビル ４階セミナールーム
（大分市高砂町３番１０号）
【受講料】
２５，０００円（税込み）
※１０月２３日（日）に実施する模擬試験講座と
同時申し込みで模擬試験講座が２０％ＯＦＦとなります。
【こんな方にオススメです！】
・給与計算実務能力検定に興味のある方
・事務系で再就職を目指している方
・創業予定の方、経営者
【定 員】
１０人
【お申込み・お問合せ】
一般社団法人実務能力開発支援協会
TEL：０３－５２８３－６５０８
https://jitsumu-up.jp/live-seminar/
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2022- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2022.9.15 Vol. 2,359
本日のテーマ：
チェックリストの項目は定期的に見直しましょう。
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ｎｏｔｅ
「決断マッスルを鍛えよう。」
https://note.com/happyspiral86400/n/nff7a21ca9244
ｎｏｔｅ音声ブログ
「終わりが決まらないと効率も上がらない」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd856eb31217e
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
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◆１・ 昨日のこと
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月に一度のブラたけしの日
いつもは予定どおりに動くこと、
秩序、規律を信条としていますが、
この日ばかりは思いつくまま
ブラブラします。
まずは病院の定期受診からスタート
少し早いランチは「キッチン まんりょうの実」
ナビでは到着しているはずなのに
これまではなぜか見つけられませんでしたが、
今回ようやく入店できました。
せっかくだからと
鳥天と南蛮のミックスを注文。
続いてサウナは、
西大分の高台にある
まるた屋温泉 西方の湯。
こんな素晴らしい温泉＆サウナが
大分市内にあったとは！
完全に見落としていました。
最後は大道のRainyday's Coffee
駐車場が無いのがネックですが、
だからこその隠れ家的なお店という雰囲気。
まろやかな珈琲の味は
間違いなくやみつきになりそうです。
持ち帰りの珈琲豆もゲットしました。
これで今回のブラたけしは終了。
楽しい一日でした。
＜初めてのこと＞
・キッチン まんりょうの実
・まるた屋温泉 西方の湯
・Rainyday's Coffee
２０２２年登壇記録集計中
５３回（全累計８８３回）
受講者数年累計１，５７０名
２０２２年読書集計中
９月１４日１冊読了・９月合計６冊
（年累計６０冊）
２０２２年サウナ集計中
９月５回（年累計６５回）
２０２２年コメダ集計中
９月６回（年累計７１回）
２０２２年体重記録集計中（９月１１日時点）
前週比較ゼロ（年１０．１ｋｇ減）
２０２２年初めてのことチャレンジ集計中
９月１４日３個・９月合計５個
（年累計５９個）
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◆２・ 本日のテーマ
チェックリストの項目は定期的に見直しましょう。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
習慣化にはもってこいのテクニックが
チェックリストです。
行動手順の中に入れることにより
苦手なことでも自動的に実行できるように
なります。
例えば、私は整理が苦手で
後回ししてしまう癖があるのですが、
財布の中の領収書や交換した名刺の整理も
チェックリストに入れているので
溜まることなく処理ができています。
１日の中でも朝起きてから夜寝るまでの
様々な場面に応じたチェックリストを
作っています。
その他、
１週間、１か月、４半期、半年、１年・・・と
作っているので、
その時期になったら忘れないように実行できる
というメリットもあります。
ところで、
習慣化されたルーティンは
基準が上がったということでもあります。
無意識にできるわけですから、
ストレスもありません。
かけた時間が長ければ価値に変わるので
これはこれでも良いのですが、
成長し続けるには、
自分に少しだけ負荷をかけ続けることが
理想です。
なので、チェックリストの項目も
定期的に見直すようにしています。
一例として、
現在のモーニングリストを紹介します。
朝４時３０分頃の起床から
自宅を出るまでの行動手順です。
・顔を洗い、歯を磨く
・ネコにエサを出す
・トイレを掃除する
・床にモップをかける
・体重を図り、写真に撮る
・体温と血圧を測る
・手帳とアプリに記録する
・メールマガジンを作成する
・ウオーキングを行う
・ジムでトレーニングを行う
・帰宅後、シャワーを浴びる
・朝食を食べる
・珈琲を飲みながら読書を行う
・仕事をする
・着替える
・出発する
これまで、
朝のトレーニングはウオーキングだけでした。
ジムは不定期に行って、
２時間程度のトレーニングをしていましたが、
なかなかハードルが高いので、
どうしたものかと考えた末に、
チェックリストを変えました。
ウオーキングの経路にジムがあるので、
１５分歩いて３０分程度のトレーニングをし、
また１５分歩いて帰って来るというものです。
今のところこれがバッチリはまっています。
これが習慣化され、負荷を感じなくなれば
見直すこともあるでしょう。
見直しの時期もチェックリストに入れておけば
忘れることはありません。
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◆３・ 編集後記
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月に１度のブラたけしの日は、
平日の昼間に仕事をしていないと
どこかの誰かに叱られるのではないか
そんな思い込みを払拭することが目的でした。
水の入ったコップに
色水を１滴ずつ入れていったら
長い時間をかけて色が変わっていくように
数年間かけて
ようやく意識改革ができたように思います。
ということで、
定期的なブラたけしは終わり。
今後はブラブラしたい時にブラブラします。
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◆４・ セミナー情報
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■ 給与計算実務能力検定 ２級対策講座
「給与計算実務能力検定」はその名のとおり、
給与の仕組みと計算方法について学ぶことが
出来る検定です。
給与計算なんて難しそう・・・
そんなあなたのために、
２級試験の対策講座として
対面でわかりやすく解説します。
講座終了後には
手取り額まで算出できるように
なります。
【日 時】
２０２２年９月２５日（日）
９時３０分～１７時３０分
【会 場】
スープル大分ビル ４階セミナールーム
（大分市高砂町３番１０号）
【受講料】
２５，０００円（税込み）
※１０月２３日（日）に実施する模擬試験講座と
同時申し込みで模擬試験講座が２０％ＯＦＦとなります。
【こんな方にオススメです！】
・給与計算実務能力検定に興味のある方
・事務系で再就職を目指している方
・創業予定の方、経営者
【定 員】
１０人
【お申込み・お問合せ】
一般社団法人実務能力開発支援協会
TEL：０３－５２８３－６５０８
https://jitsumu-up.jp/live-seminar/
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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お手続きください。
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Copyright 2022- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。