優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2022/09/16(金) 12:00 | 【優先順位のツボ】どうしてもやる気が出ないあなたへ |
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2022.9.16 Vol. 2,360
本日のテーマ：
どうしてもやる気が出ないあなたへ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【ＮＥＷ！】
ｎｏｔｅ
「決断マッスルを鍛えよう。」
https://note.com/happyspiral86400/n/nff7a21ca9244
ｎｏｔｅ音声ブログ
「終わりが決まらないと効率も上がらない」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd856eb31217e
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
午前中は、セミナー資料の作成。
集中力を維持しながらなんとか終えて、
午後からは、
よろず支援拠点の相談業務です。
夕方から豊後大野に移動し、
夜は創業セミナーに登壇。
帰宅はいつもなら熟睡中の２２時でした。
セミナー３連発の１日目が終了。
＜初めてのこと＞
特に無し
２０２２年登壇記録集計中
５４回（全累計８８４回）
受講者数８名（年累計１，５７８名）
２０２２年読書集計中
９月１５日１冊読了・９月合計７冊
（年累計６１冊）
２０２２年サウナ集計中
９月５回（年累計６５回）
２０２２年コメダ集計中
９月６回（年累計７１回）
２０２２年体重記録集計中（９月１１日時点）
前週比較ゼロ（年１０．１ｋｇ減）
２０２２年初めてのことチャレンジ集計中
９月１５日０個・９月合計５個
（年累計５９個）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
どうしてもやる気が出ないあなたへ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
私の信条は「秩序」「規律」です。
堅苦しいと思うかもしれませんが、
これらを土台にしてこそ、
真の自由があると考えています。
大好きな言葉ですし、
秩序が崩れると調子が悪くなります。
タスクが散らばっていると極端に不安になり、
モチベーションが上がりません。
なので、全体像を把握し、
適切なスケジューリング（段取り）をしてから
実行することで
時間を主体的にコントロールしています。
特に、自分の集中力の状態は意識しています。
集中力の高い時間帯に
集中力が必要で重要なタスクを処理することで、
予定の積み残しを減らす工夫をしています。
それには目の前のことに
片っ端から手をつけていてはダメ。
やはり、事前のスケジューリングが
重要だというわけです。
ところが、
常にモチベーションが高い状態とは
限りません。
体調や天候など様々な要因により
いつもどおりとはいかない時もあるはずです。
もちろん、
思い切って休むことも大切ですが、
手が止まっている間に
仕事は積み重なるばかりだと
逆にストレスになるという方もいるでしょう。
そういう時の対処法は、
「とにかくやり始める」
月並みですが、その効果は私も実感していますし、
手を動かすことで、
モチベーションは徐々に回復することが
様々な研究でも明らかになっています。
効果が高い以下の３つの手法をご紹介します。
（１）３つだけ書き出す
たくさんのタスクリストを見ると
気持ちが上がらないなら、
一旦目の前から消し、
３つだけ取り出し、
それに集中するという手法です。
（２）好きなタスクから始める
前述のように本来の働き方ではありませんが、
やる気が起きない時に
いつもどおりのことをしていても進みません。
そういう時は好きなタスク、
私の場合はセミナー資料の作成などから
始めています。
（３）すぐに終わるタスクを処理する
タスクリストの中から、
すぐに終わるタスクを優先的に処理していきます。
１０個のタスクがあっても
５つぐらい消えれば調子が出てきます。
繰り返しになりますが、
これらは本来の好ましい働き方ではありません。
しかしながら、
やる気が出ないからといって
立ち止まっていては、
仕事がどんどん積み重なってしまい、
さらに落ち込んでしまいます。
私自身も２０代の頃に
知りたかった手法と言えますね。
効果は高いので、
是非お試しあれ。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日は登壇３連発の２日目。
タイムマネジメント講座です。
前週で学んだ考え方を
体感していただきます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ セミナー情報
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■ 給与計算実務能力検定 ２級対策講座
「給与計算実務能力検定」はその名のとおり、
給与の仕組みと計算方法について学ぶことが
出来る検定です。
給与計算なんて難しそう・・・
そんなあなたのために、
２級試験の対策講座として
対面でわかりやすく解説します。
講座終了後には
手取り額まで算出できるように
なります。
【日 時】
２０２２年９月２５日（日）
９時３０分～１７時３０分
【会 場】
スープル大分ビル ４階セミナールーム
（大分市高砂町３番１０号）
【受講料】
２５，０００円（税込み）
※１０月２３日（日）に実施する模擬試験講座と
同時申し込みで模擬試験講座が２０％ＯＦＦとなります。
【こんな方にオススメです！】
・給与計算実務能力検定に興味のある方
・事務系で再就職を目指している方
・創業予定の方、経営者
【定 員】
１０人
【お申込み・お問合せ】
一般社団法人実務能力開発支援協会
TEL：０３－５２８３－６５０８
https://jitsumu-up.jp/live-seminar/
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
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Copyright 2022- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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本日のテーマ：
どうしてもやる気が出ないあなたへ
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「決断マッスルを鍛えよう。」
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「終わりが決まらないと効率も上がらない」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd856eb31217e
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
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タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
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◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
午前中は、セミナー資料の作成。
集中力を維持しながらなんとか終えて、
午後からは、
よろず支援拠点の相談業務です。
夕方から豊後大野に移動し、
夜は創業セミナーに登壇。
帰宅はいつもなら熟睡中の２２時でした。
セミナー３連発の１日目が終了。
＜初めてのこと＞
特に無し
２０２２年登壇記録集計中
５４回（全累計８８４回）
受講者数８名（年累計１，５７８名）
２０２２年読書集計中
９月１５日１冊読了・９月合計７冊
（年累計６１冊）
２０２２年サウナ集計中
９月５回（年累計６５回）
２０２２年コメダ集計中
９月６回（年累計７１回）
２０２２年体重記録集計中（９月１１日時点）
前週比較ゼロ（年１０．１ｋｇ減）
２０２２年初めてのことチャレンジ集計中
９月１５日０個・９月合計５個
（年累計５９個）
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◆２・ 本日のテーマ
どうしてもやる気が出ないあなたへ
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私の信条は「秩序」「規律」です。
堅苦しいと思うかもしれませんが、
これらを土台にしてこそ、
真の自由があると考えています。
大好きな言葉ですし、
秩序が崩れると調子が悪くなります。
タスクが散らばっていると極端に不安になり、
モチベーションが上がりません。
なので、全体像を把握し、
適切なスケジューリング（段取り）をしてから
実行することで
時間を主体的にコントロールしています。
特に、自分の集中力の状態は意識しています。
集中力の高い時間帯に
集中力が必要で重要なタスクを処理することで、
予定の積み残しを減らす工夫をしています。
それには目の前のことに
片っ端から手をつけていてはダメ。
やはり、事前のスケジューリングが
重要だというわけです。
ところが、
常にモチベーションが高い状態とは
限りません。
体調や天候など様々な要因により
いつもどおりとはいかない時もあるはずです。
もちろん、
思い切って休むことも大切ですが、
手が止まっている間に
仕事は積み重なるばかりだと
逆にストレスになるという方もいるでしょう。
そういう時の対処法は、
「とにかくやり始める」
月並みですが、その効果は私も実感していますし、
手を動かすことで、
モチベーションは徐々に回復することが
様々な研究でも明らかになっています。
効果が高い以下の３つの手法をご紹介します。
（１）３つだけ書き出す
たくさんのタスクリストを見ると
気持ちが上がらないなら、
一旦目の前から消し、
３つだけ取り出し、
それに集中するという手法です。
（２）好きなタスクから始める
前述のように本来の働き方ではありませんが、
やる気が起きない時に
いつもどおりのことをしていても進みません。
そういう時は好きなタスク、
私の場合はセミナー資料の作成などから
始めています。
（３）すぐに終わるタスクを処理する
タスクリストの中から、
すぐに終わるタスクを優先的に処理していきます。
１０個のタスクがあっても
５つぐらい消えれば調子が出てきます。
繰り返しになりますが、
これらは本来の好ましい働き方ではありません。
しかしながら、
やる気が出ないからといって
立ち止まっていては、
仕事がどんどん積み重なってしまい、
さらに落ち込んでしまいます。
私自身も２０代の頃に
知りたかった手法と言えますね。
効果は高いので、
是非お試しあれ。
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◆３・ 編集後記
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今日は登壇３連発の２日目。
タイムマネジメント講座です。
前週で学んだ考え方を
体感していただきます。
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◆４・ セミナー情報
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■ 給与計算実務能力検定 ２級対策講座
「給与計算実務能力検定」はその名のとおり、
給与の仕組みと計算方法について学ぶことが
出来る検定です。
給与計算なんて難しそう・・・
そんなあなたのために、
２級試験の対策講座として
対面でわかりやすく解説します。
講座終了後には
手取り額まで算出できるように
なります。
【日 時】
２０２２年９月２５日（日）
９時３０分～１７時３０分
【会 場】
スープル大分ビル ４階セミナールーム
（大分市高砂町３番１０号）
【受講料】
２５，０００円（税込み）
※１０月２３日（日）に実施する模擬試験講座と
同時申し込みで模擬試験講座が２０％ＯＦＦとなります。
【こんな方にオススメです！】
・給与計算実務能力検定に興味のある方
・事務系で再就職を目指している方
・創業予定の方、経営者
【定 員】
１０人
【お申込み・お問合せ】
一般社団法人実務能力開発支援協会
TEL：０３－５２８３－６５０８
https://jitsumu-up.jp/live-seminar/
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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お手続きください。
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記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。