優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2022/10/08(土) 12:00 | 【優先順位のツボ】チェックリストに判断を入れてはダメ |
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2022.10.8 Vol. 2,382
本日のテーマ：
チェックリストに判断を入れてはダメ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【ＮＥＷ！】
ｎｏｔｅ
「時間の決定権を相手に渡さない段取り」
https://note.com/happyspiral86400/n/nf642e3462e33
ｎｏｔｅ音声ブログ
「終わりが決まらないと効率も上がらない」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd856eb31217e
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
※ｎｏｔｅを更新しました。
「時間の決定権を相手に渡さない段取り」
https://note.com/happyspiral86400/n/nf642e3462e33
午前中は、よろず支援拠点の相談業務。
午後からの来客対応を１件終え、
その後はフリー。
「自分時間」としてブロックしています。
まずは、サウナで整え、
いつものカフェでタスク整理（大人の時間割）。
ジョギングしてから夕食。
夜のルーティンで一日が終了。
＜初めてのこと＞
特に無し
２０２２年登壇記録集計中
５８回（全累計８８８回）
受講者数年累計１，６１７名
２０２２年読書集計中
１０月７日０冊読了・１０月合計５冊
（年累計７２冊）
２０２２年サウナ集計中
１０月３回（年累計６９回）
２０２２年コメダ集計中
１０月３回（年累計８１回）
２０２２年体重記録集計中（１０月２日時点）
前週比較ゼロ（年１０．１ｋｇ減）
２０２２年初めてのことチャレンジ集計中
１０月７日０個・１０月合計３個
（年累計６６個）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
チェックリストに判断を入れてはダメ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
読者の方からご質問があったので回答します。
「狙った行動を習慣にするために
チェックリストを作るのはわかりましたが、
リストの表現についてコツを教えて欲しい。」
というものでした。
相談者の方は、
チェックリストを作っていても
続かないようです。
本日は私の数あるチェックリストの中から
１つ紹介します。
以下は、
「帰宅してから就寝まで」のチェックリストです。
・手洗い、うがいをする
・床にモップをかける
・玄関の掃除をする
・お風呂を洗う
・ジョギングをする（５ｋｍ）
・お風呂に入る
・夕食を食べる
・家族と連続テレビ小説の録画を見る
・振り返り日記を書く
・２１時から寝室で読書をする
チェックリストをは
スタートからエンドまで実行したら
他の何かが始まります。
朝は自宅を出るということですし、
夜はそれが就寝になるだけです。
この項目は自分で見て、
すぐに動けるものでなければなりません。
つまり、
曖昧だったり、
判断をしないといけないような
項目だったりは
適当ではないということです。
ご質問には、どんな記載だったのかは
書かれていませんでしたが、
例えば、最後が「眠くなったら寝る」
としていたらどうでしょうか。
上記のように私は２１時に寝室に入ります。
３０分の読書の後に寝るので、
２１時３０分が就寝時刻です。
朝は４時３０分に起床します。
連休中だろうが年末年始だろうが同じです。
帰宅する時刻は日によりマチマチですが、
就寝と起床は変わりません。
その都度、判断する必要が無いので
楽なのです。
皆さんもご自分で作ったチェックリストを
確認してみてください。
判断が必要になっていないでしょうか
具体的に書くこと、そして、
時刻と絡めるとわかりやすくなるので
是非、お試しあれ。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日から３連休という方も
多いのではないでしょうか。
連休明けのツラさを軽減するために
意識するのは起床時刻です。
なるべく同じにすべきですが、
寝坊しても２時間まで。
経験上ですが、
それを超えると元に戻すのにパワーを使い、
連休明けがダルくなります。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【ＮＥＷ！】
■ ～ 締め切りループから抜け出そう！ ～
今年最後のタイムマネジメント講座
時間の使い方を変えると人生が変わる
それがこの講座のテーマです。
タイムマネジメントは
「本当に大切なことに有限の時間を
なるべく多く使う技術」
技術ならば、学ぶことで
誰でもいつでも未来を変えることが
できるはずです。
ところが締め切りに追われてばかりいると
目先のことに気が取られ、
本当に大切なことに使う時間が
無くなってしまいます。
これが停滞を生みます。
この講座では
前半の講義で理論をお伝えし、
後半はグループワークで
時間の使い方を体感していただきます。
締め切りに追われている方、
２０２３年こそ飛躍したい方など、
この機会にどうぞご参加ください。
【日 時】
２０２２年１１月２０日（日）
９時４５分～１４時１５分
（お昼休憩１時間）
【会場】ホルトホール大分
（大分市金池南１丁目５−１）
２FセミナールームＳ
【参加費】５千円（税込）
当日お支払いいただきます。
※再受講の方は３千円（税込）ですが、
グループワークはオブザーバーとしての
参加となりますのでご了承ください。
【定員】グループワーク参加者で最大８名
※最小開催人数は４名
【受講特典】
・振り返り用の小冊子
・オンライン相談（１回のみ１時間まで）
【お申込み・お問合せ】
社会保険労務士 篠原事務所まで
info@happy-spiral.jp
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2022- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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本日のテーマ：
チェックリストに判断を入れてはダメ
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【ＮＥＷ！】
ｎｏｔｅ
「時間の決定権を相手に渡さない段取り」
https://note.com/happyspiral86400/n/nf642e3462e33
ｎｏｔｅ音声ブログ
「終わりが決まらないと効率も上がらない」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd856eb31217e
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
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◆１・ 昨日のこと
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※ｎｏｔｅを更新しました。
「時間の決定権を相手に渡さない段取り」
https://note.com/happyspiral86400/n/nf642e3462e33
午前中は、よろず支援拠点の相談業務。
午後からの来客対応を１件終え、
その後はフリー。
「自分時間」としてブロックしています。
まずは、サウナで整え、
いつものカフェでタスク整理（大人の時間割）。
ジョギングしてから夕食。
夜のルーティンで一日が終了。
＜初めてのこと＞
特に無し
２０２２年登壇記録集計中
５８回（全累計８８８回）
受講者数年累計１，６１７名
２０２２年読書集計中
１０月７日０冊読了・１０月合計５冊
（年累計７２冊）
２０２２年サウナ集計中
１０月３回（年累計６９回）
２０２２年コメダ集計中
１０月３回（年累計８１回）
２０２２年体重記録集計中（１０月２日時点）
前週比較ゼロ（年１０．１ｋｇ減）
２０２２年初めてのことチャレンジ集計中
１０月７日０個・１０月合計３個
（年累計６６個）
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◆２・ 本日のテーマ
チェックリストに判断を入れてはダメ
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読者の方からご質問があったので回答します。
「狙った行動を習慣にするために
チェックリストを作るのはわかりましたが、
リストの表現についてコツを教えて欲しい。」
というものでした。
相談者の方は、
チェックリストを作っていても
続かないようです。
本日は私の数あるチェックリストの中から
１つ紹介します。
以下は、
「帰宅してから就寝まで」のチェックリストです。
・手洗い、うがいをする
・床にモップをかける
・玄関の掃除をする
・お風呂を洗う
・ジョギングをする（５ｋｍ）
・お風呂に入る
・夕食を食べる
・家族と連続テレビ小説の録画を見る
・振り返り日記を書く
・２１時から寝室で読書をする
チェックリストをは
スタートからエンドまで実行したら
他の何かが始まります。
朝は自宅を出るということですし、
夜はそれが就寝になるだけです。
この項目は自分で見て、
すぐに動けるものでなければなりません。
つまり、
曖昧だったり、
判断をしないといけないような
項目だったりは
適当ではないということです。
ご質問には、どんな記載だったのかは
書かれていませんでしたが、
例えば、最後が「眠くなったら寝る」
としていたらどうでしょうか。
上記のように私は２１時に寝室に入ります。
３０分の読書の後に寝るので、
２１時３０分が就寝時刻です。
朝は４時３０分に起床します。
連休中だろうが年末年始だろうが同じです。
帰宅する時刻は日によりマチマチですが、
就寝と起床は変わりません。
その都度、判断する必要が無いので
楽なのです。
皆さんもご自分で作ったチェックリストを
確認してみてください。
判断が必要になっていないでしょうか
具体的に書くこと、そして、
時刻と絡めるとわかりやすくなるので
是非、お試しあれ。
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◆３・ 編集後記
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今日から３連休という方も
多いのではないでしょうか。
連休明けのツラさを軽減するために
意識するのは起床時刻です。
なるべく同じにすべきですが、
寝坊しても２時間まで。
経験上ですが、
それを超えると元に戻すのにパワーを使い、
連休明けがダルくなります。
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◆４・ セミナー情報
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【ＮＥＷ！】
■ ～ 締め切りループから抜け出そう！ ～
今年最後のタイムマネジメント講座
時間の使い方を変えると人生が変わる
それがこの講座のテーマです。
タイムマネジメントは
「本当に大切なことに有限の時間を
なるべく多く使う技術」
技術ならば、学ぶことで
誰でもいつでも未来を変えることが
できるはずです。
ところが締め切りに追われてばかりいると
目先のことに気が取られ、
本当に大切なことに使う時間が
無くなってしまいます。
これが停滞を生みます。
この講座では
前半の講義で理論をお伝えし、
後半はグループワークで
時間の使い方を体感していただきます。
締め切りに追われている方、
２０２３年こそ飛躍したい方など、
この機会にどうぞご参加ください。
【日 時】
２０２２年１１月２０日（日）
９時４５分～１４時１５分
（お昼休憩１時間）
【会場】ホルトホール大分
（大分市金池南１丁目５−１）
２FセミナールームＳ
【参加費】５千円（税込）
当日お支払いいただきます。
※再受講の方は３千円（税込）ですが、
グループワークはオブザーバーとしての
参加となりますのでご了承ください。
【定員】グループワーク参加者で最大８名
※最小開催人数は４名
【受講特典】
・振り返り用の小冊子
・オンライン相談（１回のみ１時間まで）
【お申込み・お問合せ】
社会保険労務士 篠原事務所まで
info@happy-spiral.jp
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
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記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。