優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2022/10/11(火) 12:00 | 【優先順位のツボ】記録がモチベーションを生む。 |
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2022.10.11 Vol. 2,385
本日のテーマ：
記録がモチベーションを生む。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【ＮＥＷ！】
ｎｏｔｅ
「時間の決定権を相手に渡さない段取り」
https://note.com/happyspiral86400/n/nf642e3462e33
ｎｏｔｅ音声ブログ
「終わりが決まらないと効率も上がらない」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd856eb31217e
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
３連休の最終日。
日曜日が雨だった場合、
順延した野球の審判が入る可能性が
ありましたが、
予定どおり進行したので休みが確定。
ということで、ウオーキング、
ジムトレと朝のルーティンを終わらせてから
事務所へ。
今月が登壇のピークなので、
資料作成に追われています。
結局、夕方までかかってしまいましたが、
かなり進んだので
連休明けもスムーズに立ち上がれそうです。
夕方からは５ｋｍジョギング。
始めた頃は１００ｍ走っては歩いての
繰り返しでした。
それが少し長く走れるようになると
嬉しいもので、
ハーフマラソンの大会でも
出てみようかと思えるようになるのが
（出ませんけど）不思議です。
＜初めてのこと＞
特に無し
２０２２年登壇記録集計中
５８回（全累計８８８回）
受講者数年累計１，６１７名
２０２２年読書集計中
１０月１０日０冊読了・１０月合計５冊
（年累計７２冊）
２０２２年サウナ集計中
１０月４回（年累計７０回）
２０２２年コメダ集計中
１０月４回（年累計８２回）
２０２２年体重記録集計中（１０月９日時点）
前週比較ゼロ（年１０．１ｋｇ減）
２０２２年初めてのことチャレンジ集計中
１０月１０日０個・１０月合計３個
（年累計６６個）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
記録がモチベーションを生む。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
習慣化するためには
数値で考えるようにすると効果的です。
自分の成長がわかるからです。
野球やサッカー、卓球やバスケなどは
それほど明確ではありません。
打率や盗塁数、防御率といった
数値は出ますが、
それが自分の成長かというと、
そういうわけでもありません。
一方で、陸上競技は、
自分の成長を数値で確認できる
スポーツです。
全てが時間か距離か高さで競うので、
記録さえしていれば
昨日の自分を超えたか
どうかがすぐにわかります。
私たちのモチベーションを
維持してくれるのが、
この「記録」です。
そもそも目標とは、
未来の理想像と現在地との差（課題）に対して、
特定した原因を解消するための数値指標です。
この原因の特定が大変なのです
（仮説でしかありませんし）。
それさえ終われば課題の８割は
解決したようなものだと言われますが、
かかる時間は残りの２割の方が
圧倒的に多くなります。
例えば、
理想の体形と現在との差が体重１０ｋｇ、
原因は運動不足だとします。
そこから食事制限やトレーニングを
続けて、続けて、続けて・・・
ようやく少しずつ数値が良くなっていく
（体重が減っていく）わけです。
やっても変化が見られないとなると、
続けるのは至難の業ですよね。
なので、記録を取りましょう。
それも成長が感じられるような数値で。
ダイエットというより、
持久力の向上が目的で始めたジョギングは、
止まらず走れる目印を少しずつ延ばしています。
これでも十分嬉しいのですが、
同じコースでタイムを計測すると、
記録更新の度に体力が向上したように思えて
翌日も続けようというモチベーションにつながります。
仕事の成長も同じです。
資料を提出できた前倒し期限の日数
数値が難しい整理整頓のようなものであれば
前後がわかる写真でも構いません。
記録がモチベーションを作る
というわけです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
朝はウオーキング、夕方はジョギングと
分けて実行していますが、
今週は帰宅が遅い日が多く
朝ウオーキングをジョギングに変更してみます。
さて、成果はいかに。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【 残席５名となりました 】
■ ～ 締め切りループから抜け出そう！ ～
今年最後のタイムマネジメント講座
時間の使い方を変えると人生が変わる
それがこの講座のテーマです。
タイムマネジメントは
「本当に大切なことに有限の時間を
なるべく多く使う技術」
技術ならば、学ぶことで
誰でもいつでも未来を変えることが
できるはずです。
ところが締め切りに追われてばかりいると
目先のことに気が取られ、
本当に大切なことに使う時間が
無くなってしまいます。
これが停滞を生みます。
この講座では
前半の講義で理論をお伝えし、
後半はグループワークで
時間の使い方を体感していただきます。
締め切りに追われている方、
２０２３年こそ飛躍したい方など、
この機会にどうぞご参加ください。
【日 時】
２０２２年１１月２０日（日）
９時４５分～１４時１５分
（お昼休憩１時間）
【会場】ホルトホール大分
（大分市金池南１丁目５−１）
２FセミナールームＳ
【参加費】５千円（税込）
当日お支払いいただきます。
※再受講の方は３千円（税込）ですが、
グループワークはオブザーバーとしての
参加となりますのでご了承ください。
【定員】グループワーク参加者で最大８名
※最小開催人数は４名
【受講特典】
・振り返り用の小冊子
・オンライン相談（１回のみ１時間まで）
【お申込み・お問合せ】
社会保険労務士 篠原事務所まで
info@happy-spiral.jp
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2022- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2022.10.11 Vol. 2,385
本日のテーマ：
記録がモチベーションを生む。
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【ＮＥＷ！】
ｎｏｔｅ
「時間の決定権を相手に渡さない段取り」
https://note.com/happyspiral86400/n/nf642e3462e33
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「終わりが決まらないと効率も上がらない」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd856eb31217e
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
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タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
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◆１・ 昨日のこと
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３連休の最終日。
日曜日が雨だった場合、
順延した野球の審判が入る可能性が
ありましたが、
予定どおり進行したので休みが確定。
ということで、ウオーキング、
ジムトレと朝のルーティンを終わらせてから
事務所へ。
今月が登壇のピークなので、
資料作成に追われています。
結局、夕方までかかってしまいましたが、
かなり進んだので
連休明けもスムーズに立ち上がれそうです。
夕方からは５ｋｍジョギング。
始めた頃は１００ｍ走っては歩いての
繰り返しでした。
それが少し長く走れるようになると
嬉しいもので、
ハーフマラソンの大会でも
出てみようかと思えるようになるのが
（出ませんけど）不思議です。
＜初めてのこと＞
特に無し
２０２２年登壇記録集計中
５８回（全累計８８８回）
受講者数年累計１，６１７名
２０２２年読書集計中
１０月１０日０冊読了・１０月合計５冊
（年累計７２冊）
２０２２年サウナ集計中
１０月４回（年累計７０回）
２０２２年コメダ集計中
１０月４回（年累計８２回）
２０２２年体重記録集計中（１０月９日時点）
前週比較ゼロ（年１０．１ｋｇ減）
２０２２年初めてのことチャレンジ集計中
１０月１０日０個・１０月合計３個
（年累計６６個）
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◆２・ 本日のテーマ
記録がモチベーションを生む。
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習慣化するためには
数値で考えるようにすると効果的です。
自分の成長がわかるからです。
野球やサッカー、卓球やバスケなどは
それほど明確ではありません。
打率や盗塁数、防御率といった
数値は出ますが、
それが自分の成長かというと、
そういうわけでもありません。
一方で、陸上競技は、
自分の成長を数値で確認できる
スポーツです。
全てが時間か距離か高さで競うので、
記録さえしていれば
昨日の自分を超えたか
どうかがすぐにわかります。
私たちのモチベーションを
維持してくれるのが、
この「記録」です。
そもそも目標とは、
未来の理想像と現在地との差（課題）に対して、
特定した原因を解消するための数値指標です。
この原因の特定が大変なのです
（仮説でしかありませんし）。
それさえ終われば課題の８割は
解決したようなものだと言われますが、
かかる時間は残りの２割の方が
圧倒的に多くなります。
例えば、
理想の体形と現在との差が体重１０ｋｇ、
原因は運動不足だとします。
そこから食事制限やトレーニングを
続けて、続けて、続けて・・・
ようやく少しずつ数値が良くなっていく
（体重が減っていく）わけです。
やっても変化が見られないとなると、
続けるのは至難の業ですよね。
なので、記録を取りましょう。
それも成長が感じられるような数値で。
ダイエットというより、
持久力の向上が目的で始めたジョギングは、
止まらず走れる目印を少しずつ延ばしています。
これでも十分嬉しいのですが、
同じコースでタイムを計測すると、
記録更新の度に体力が向上したように思えて
翌日も続けようというモチベーションにつながります。
仕事の成長も同じです。
資料を提出できた前倒し期限の日数
数値が難しい整理整頓のようなものであれば
前後がわかる写真でも構いません。
記録がモチベーションを作る
というわけです。
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◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
朝はウオーキング、夕方はジョギングと
分けて実行していますが、
今週は帰宅が遅い日が多く
朝ウオーキングをジョギングに変更してみます。
さて、成果はいかに。
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◆４・ セミナー情報
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【 残席５名となりました 】
■ ～ 締め切りループから抜け出そう！ ～
今年最後のタイムマネジメント講座
時間の使い方を変えると人生が変わる
それがこの講座のテーマです。
タイムマネジメントは
「本当に大切なことに有限の時間を
なるべく多く使う技術」
技術ならば、学ぶことで
誰でもいつでも未来を変えることが
できるはずです。
ところが締め切りに追われてばかりいると
目先のことに気が取られ、
本当に大切なことに使う時間が
無くなってしまいます。
これが停滞を生みます。
この講座では
前半の講義で理論をお伝えし、
後半はグループワークで
時間の使い方を体感していただきます。
締め切りに追われている方、
２０２３年こそ飛躍したい方など、
この機会にどうぞご参加ください。
【日 時】
２０２２年１１月２０日（日）
９時４５分～１４時１５分
（お昼休憩１時間）
【会場】ホルトホール大分
（大分市金池南１丁目５−１）
２FセミナールームＳ
【参加費】５千円（税込）
当日お支払いいただきます。
※再受講の方は３千円（税込）ですが、
グループワークはオブザーバーとしての
参加となりますのでご了承ください。
【定員】グループワーク参加者で最大８名
※最小開催人数は４名
【受講特典】
・振り返り用の小冊子
・オンライン相談（１回のみ１時間まで）
【お申込み・お問合せ】
社会保険労務士 篠原事務所まで
info@happy-spiral.jp
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
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Copyright 2022- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。