優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2022/10/14(金) 12:00 | 【優先順位のツボ】どこに向かって今の何を変えるのか。 |
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2022.10.14 Vol. 2,388
本日のテーマ：
どこに向かって今の何を変えるのか。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【ＮＥＷ！】
ｎｏｔｅ
「時間の決定権を相手に渡さない段取り」
https://note.com/happyspiral86400/n/nf642e3462e33
ｎｏｔｅ音声ブログ
「終わりが決まらないと効率も上がらない」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd856eb31217e
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
朝イチのオンラインミーティングを終え、
２時間の可処分時間に集中してタスク処理。
午後からは企業研修にオンライン登壇。
テーマは企業支援の担当者を対象とした
労務管理研修という最近多いパターンでした。
対面と比較すると移動が無くて楽だったり
渾身のネタが受けなかった時でも
ダメージが少ない反面、
通信関係の心配という
プラスアルファがつきまとうのが
オンラインのデメリットですね。
さらに法改正だけで３時間という
ハードル高めでしたが無事に終了。
かなり疲れたので夜は早めの就寝。
＜初めてのこと＞
特に無し
２０２２年登壇記録集計中
６１回（全累計８９１回）
受講者数３１名（年累計１，６６９名）
２０２２年読書集計中
１０月１３日１冊読了・１０月合計７冊
（年累計７４冊）
２０２２年サウナ集計中
１０月４回（年累計７０回）
２０２２年コメダ集計中
１０月４回（年累計８２回）
２０２２年体重記録集計中（１０月９日時点）
前週比較ゼロ（年１０．１ｋｇ減）
２０２２年初めてのことチャレンジ集計中
１０月１３日０個・１０月合計３個
（年累計６６個）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
どこに向かって今の何を変えるのか。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
これまで食べてきたモノで
現在の身体が作られているように、
これまでの行動の積み重ねが
今の自分を作っています。
未来の理想像に向かって
自分を変えたいのであれば、
今の何の行動を変えるのか
意識的に決めなければなりません。
ここでのポイントは「意識的」です。
私たちの（寝ている時間以外で）
３０～４０％程度の時間は無意識だと
言われています。
これが習慣ですね。
自分を高めてくれる習慣ならば
無意識のままでも良いのでしょうが、
どうしても易きに流れてしまうので、
未来の理想像に向かう
「負荷のかかる行動」に入れ替える必要が
あります。
となると、
変えたい今の行動は何だろう
ということになります。
習慣を変えるには
その前のトリガーを知ることから始まります。
例えば、私が変えたい習慣は
無意識に携帯電話を見ている時間を減らす
というものです。
ＳＮＳに投稿したら反応が気になり
携帯電話が手放せず、
その他のことに集中ができません。
これはかなりロスです。
この習慣を変えるには
トリガー（きっかけ）を無くすのが一番。
つまり、つい携帯電話を
手に取ってしまうのであれば、
カバンや引き出しの中に入れる、
別の部屋に置くなど目の前から消す
しかありません。
夕食後に甘いものが食べたくなるのであれば、
そもそも買わない。
あるから食べるのは目に見えています。
もちろん、
何でも変えればいいというわけではなく、
方向性が重要。
未来の理想像に向かっているのか
ここを意識するというわけです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日は比較的、可処分時間の多い日ですが、
締め切りの迫るセミナー資料の作成がたっぷり。
無意識に時間を消費しないよう
しっかりと段取りしてから臨みます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【 残席５名となりました 】
■ ～ 締め切りループから抜け出そう！ ～
今年最後のタイムマネジメント講座
時間の使い方を変えると人生が変わる
それがこの講座のテーマです。
タイムマネジメントは
「本当に大切なことに有限の時間を
なるべく多く使う技術」
技術ならば、学ぶことで
誰でもいつでも未来を変えることが
できるはずです。
ところが締め切りに追われてばかりいると
目先のことに気が取られ、
本当に大切なことに使う時間が
無くなってしまいます。
これが停滞を生みます。
この講座では
前半の講義で理論をお伝えし、
後半はグループワークで
時間の使い方を体感していただきます。
締め切りに追われている方、
２０２３年こそ飛躍したい方など、
この機会にどうぞご参加ください。
【日 時】
２０２２年１１月２０日（日）
９時４５分～１４時１５分
（お昼休憩１時間）
【会場】ホルトホール大分
（大分市金池南１丁目５−１）
２FセミナールームＳ
【参加費】５千円（税込）
当日お支払いいただきます。
※再受講の方は３千円（税込）ですが、
グループワークはオブザーバーとしての
参加となりますのでご了承ください。
【定員】グループワーク参加者で最大８名
※最小開催人数は４名
【受講特典】
・振り返り用の小冊子
・オンライン相談（１回のみ１時間まで）
【お申込み・お問合せ】
社会保険労務士 篠原事務所まで
info@happy-spiral.jp
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2022- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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2022.10.14 Vol. 2,388
本日のテーマ：
どこに向かって今の何を変えるのか。
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【ＮＥＷ！】
ｎｏｔｅ
「時間の決定権を相手に渡さない段取り」
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ｎｏｔｅ音声ブログ
「終わりが決まらないと効率も上がらない」
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ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
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タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
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http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
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◆１・ 昨日のこと
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朝イチのオンラインミーティングを終え、
２時間の可処分時間に集中してタスク処理。
午後からは企業研修にオンライン登壇。
テーマは企業支援の担当者を対象とした
労務管理研修という最近多いパターンでした。
対面と比較すると移動が無くて楽だったり
渾身のネタが受けなかった時でも
ダメージが少ない反面、
通信関係の心配という
プラスアルファがつきまとうのが
オンラインのデメリットですね。
さらに法改正だけで３時間という
ハードル高めでしたが無事に終了。
かなり疲れたので夜は早めの就寝。
＜初めてのこと＞
特に無し
２０２２年登壇記録集計中
６１回（全累計８９１回）
受講者数３１名（年累計１，６６９名）
２０２２年読書集計中
１０月１３日１冊読了・１０月合計７冊
（年累計７４冊）
２０２２年サウナ集計中
１０月４回（年累計７０回）
２０２２年コメダ集計中
１０月４回（年累計８２回）
２０２２年体重記録集計中（１０月９日時点）
前週比較ゼロ（年１０．１ｋｇ減）
２０２２年初めてのことチャレンジ集計中
１０月１３日０個・１０月合計３個
（年累計６６個）
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◆２・ 本日のテーマ
どこに向かって今の何を変えるのか。
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これまで食べてきたモノで
現在の身体が作られているように、
これまでの行動の積み重ねが
今の自分を作っています。
未来の理想像に向かって
自分を変えたいのであれば、
今の何の行動を変えるのか
意識的に決めなければなりません。
ここでのポイントは「意識的」です。
私たちの（寝ている時間以外で）
３０～４０％程度の時間は無意識だと
言われています。
これが習慣ですね。
自分を高めてくれる習慣ならば
無意識のままでも良いのでしょうが、
どうしても易きに流れてしまうので、
未来の理想像に向かう
「負荷のかかる行動」に入れ替える必要が
あります。
となると、
変えたい今の行動は何だろう
ということになります。
習慣を変えるには
その前のトリガーを知ることから始まります。
例えば、私が変えたい習慣は
無意識に携帯電話を見ている時間を減らす
というものです。
ＳＮＳに投稿したら反応が気になり
携帯電話が手放せず、
その他のことに集中ができません。
これはかなりロスです。
この習慣を変えるには
トリガー（きっかけ）を無くすのが一番。
つまり、つい携帯電話を
手に取ってしまうのであれば、
カバンや引き出しの中に入れる、
別の部屋に置くなど目の前から消す
しかありません。
夕食後に甘いものが食べたくなるのであれば、
そもそも買わない。
あるから食べるのは目に見えています。
もちろん、
何でも変えればいいというわけではなく、
方向性が重要。
未来の理想像に向かっているのか
ここを意識するというわけです。
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◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日は比較的、可処分時間の多い日ですが、
締め切りの迫るセミナー資料の作成がたっぷり。
無意識に時間を消費しないよう
しっかりと段取りしてから臨みます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【 残席５名となりました 】
■ ～ 締め切りループから抜け出そう！ ～
今年最後のタイムマネジメント講座
時間の使い方を変えると人生が変わる
それがこの講座のテーマです。
タイムマネジメントは
「本当に大切なことに有限の時間を
なるべく多く使う技術」
技術ならば、学ぶことで
誰でもいつでも未来を変えることが
できるはずです。
ところが締め切りに追われてばかりいると
目先のことに気が取られ、
本当に大切なことに使う時間が
無くなってしまいます。
これが停滞を生みます。
この講座では
前半の講義で理論をお伝えし、
後半はグループワークで
時間の使い方を体感していただきます。
締め切りに追われている方、
２０２３年こそ飛躍したい方など、
この機会にどうぞご参加ください。
【日 時】
２０２２年１１月２０日（日）
９時４５分～１４時１５分
（お昼休憩１時間）
【会場】ホルトホール大分
（大分市金池南１丁目５−１）
２FセミナールームＳ
【参加費】５千円（税込）
当日お支払いいただきます。
※再受講の方は３千円（税込）ですが、
グループワークはオブザーバーとしての
参加となりますのでご了承ください。
【定員】グループワーク参加者で最大８名
※最小開催人数は４名
【受講特典】
・振り返り用の小冊子
・オンライン相談（１回のみ１時間まで）
【お申込み・お問合せ】
社会保険労務士 篠原事務所まで
info@happy-spiral.jp
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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お手続きください。
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記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。