優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2022/10/30(日) 12:00 | 【優先順位のツボ】無意識の思考や行動を意識に引き上げよう。 |
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2022.10.30 Vol. 2,404
本日のテーマ：
無意識の思考や行動を意識に引き上げよう。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅ
「時間の決定権を相手に渡さない段取り」
https://note.com/happyspiral86400/n/nf642e3462e33
ｎｏｔｅ音声ブログ
「終わりが決まらないと効率も上がらない」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd856eb31217e
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
【ＮＥＷ！】
１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
いつもの時刻に起床し、
朝のルーティンの後は事務所でタスク処理。
午後からは別府市に移動し、
先週に引き続いての国人経営者向けの
労務管理研修に登壇。
休日と休暇の法律的な違いは
単語を知っているだけでは伝わらず、
逆に間違えて理解されてもいけないので、
今年は拙い英語で話すのは断念し、
来年に譲ることにしました。
もちろん、リピート前提です。
きっと数字は世界共通（たぶん）だろう
ということで給与計算について解説しました。
結果は大盛り上がりでした。
帰宅後は家族が出かけていたので、
貴重な「自由時間」
刺身と缶ビール１本で出来上がり。
安いものです。
＜初めてのこと＞
特に無し
２０２２年登壇記録集計中
７３回（全累計９０３回）
受講者数５名（年累計１，８７３名）
※７２回目 確認中
２０２２年読書集計中
１０月２９日０冊読了・１０月合計８冊
（年累計７５冊）
２０２２年サウナ集計中
１０月７回（年累計７３回）
２０２２年コメダ集計中
１０月７回（年累計８５回）
２０２２年体重記録集計中（１０月２３日時点）
前週比較ゼロ（年１０．１ｋｇ減）
２０２２年初めてのことチャレンジ集計中
１０月２９日０個・１０月合計６個
（年累計６９個）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
無意識の思考や行動を意識に引き上げよう。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
昨日のメールマガジンは、
私たちの基準は、
（ほとんどの場合）無意識で作られており、
その範囲で人生が成り立ってしまうので、
成長するために未来の理想像に向かって
（基準を）引き上げようという話でした。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/2415
しかしながら、一気に引き上げると
脳が警戒して引き戻そうとするので、
徐々に基準を引き上げると定着しやすくなります。
例えば、ダイエットの目標は体重で設定し、
毎日の体重を記録していくと思いますが、
毎日一喜一憂するのではなく、
前週の何かの数字と比較すると
基準を上げやすくなります。
私は前週の「最低記録」と比較してします。
少なくとも現状維持、
できれば１ｇでも減るよう、
状況によっては
一時的に根性（長距離のジョギングや食事制限）を
使います。
これで基準が下がることなく安定し、
次のステップに進むことができます。
このように基準は
意識的にも作ることができます。
思考の習慣ですね。
一方で、
行動の習慣を作るにはルーティンが最適。
チェックリストの中身を入れ替えることで、
新しいルーティンが作られていきます。
少しの時間で変わらないことでも、
長期間続けていくことで
大量の時間を投入することができ、
未来は変わります。確実に。
要は、
無意識を意識に引き上げられれば
基準は上がっていく
というわけです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
昨日で秋のピーク、
２週間で１２本登壇が終了しました。
１１月は１か月１０本なので
停滞していた重要タスクを進ませます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【 残席２名となりました 】
■ ～ 締め切りループから抜け出そう！ ～
今年最後のタイムマネジメント講座
時間の使い方を変えると人生が変わる
それがこの講座のテーマです。
タイムマネジメントは
「本当に大切なことに有限の時間を
なるべく多く使う技術」
技術ならば、学ぶことで
誰でもいつでも未来を変えることが
できるはずです。
ところが締め切りに追われてばかりいると
目先のことに気が取られ、
本当に大切なことに使う時間が
無くなってしまいます。
これが停滞を生みます。
この講座では
前半の講義で理論をお伝えし、
後半はグループワークで
時間の使い方を体感していただきます。
締め切りに追われている方、
２０２３年こそ飛躍したい方など、
この機会にどうぞご参加ください。
【日 時】
２０２２年１１月２０日（日）
９時４５分～１４時１５分
（お昼休憩１時間）
【会場】ホルトホール大分
（大分市金池南１丁目５−１）
２FセミナールームＳ
【参加費】５千円（税込）
当日お支払いいただきます。
※再受講の方は３千円（税込）ですが、
グループワークはオブザーバーとしての
参加となりますのでご了承ください。
【定員】グループワーク参加者で最大８名
※最小開催人数は４名
【受講特典】
・振り返り用の小冊子
・オンライン相談（１回のみ１時間まで）
【お申込み・お問合せ】
社会保険労務士 篠原事務所まで
info@happy-spiral.jp
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2022- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2022.10.30 Vol. 2,404
本日のテーマ：
無意識の思考や行動を意識に引き上げよう。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅ
「時間の決定権を相手に渡さない段取り」
https://note.com/happyspiral86400/n/nf642e3462e33
ｎｏｔｅ音声ブログ
「終わりが決まらないと効率も上がらない」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd856eb31217e
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
【ＮＥＷ！】
１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
いつもの時刻に起床し、
朝のルーティンの後は事務所でタスク処理。
午後からは別府市に移動し、
先週に引き続いての国人経営者向けの
労務管理研修に登壇。
休日と休暇の法律的な違いは
単語を知っているだけでは伝わらず、
逆に間違えて理解されてもいけないので、
今年は拙い英語で話すのは断念し、
来年に譲ることにしました。
もちろん、リピート前提です。
きっと数字は世界共通（たぶん）だろう
ということで給与計算について解説しました。
結果は大盛り上がりでした。
帰宅後は家族が出かけていたので、
貴重な「自由時間」
刺身と缶ビール１本で出来上がり。
安いものです。
＜初めてのこと＞
特に無し
２０２２年登壇記録集計中
７３回（全累計９０３回）
受講者数５名（年累計１，８７３名）
※７２回目 確認中
２０２２年読書集計中
１０月２９日０冊読了・１０月合計８冊
（年累計７５冊）
２０２２年サウナ集計中
１０月７回（年累計７３回）
２０２２年コメダ集計中
１０月７回（年累計８５回）
２０２２年体重記録集計中（１０月２３日時点）
前週比較ゼロ（年１０．１ｋｇ減）
２０２２年初めてのことチャレンジ集計中
１０月２９日０個・１０月合計６個
（年累計６９個）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
無意識の思考や行動を意識に引き上げよう。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
昨日のメールマガジンは、
私たちの基準は、
（ほとんどの場合）無意識で作られており、
その範囲で人生が成り立ってしまうので、
成長するために未来の理想像に向かって
（基準を）引き上げようという話でした。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/2415
しかしながら、一気に引き上げると
脳が警戒して引き戻そうとするので、
徐々に基準を引き上げると定着しやすくなります。
例えば、ダイエットの目標は体重で設定し、
毎日の体重を記録していくと思いますが、
毎日一喜一憂するのではなく、
前週の何かの数字と比較すると
基準を上げやすくなります。
私は前週の「最低記録」と比較してします。
少なくとも現状維持、
できれば１ｇでも減るよう、
状況によっては
一時的に根性（長距離のジョギングや食事制限）を
使います。
これで基準が下がることなく安定し、
次のステップに進むことができます。
このように基準は
意識的にも作ることができます。
思考の習慣ですね。
一方で、
行動の習慣を作るにはルーティンが最適。
チェックリストの中身を入れ替えることで、
新しいルーティンが作られていきます。
少しの時間で変わらないことでも、
長期間続けていくことで
大量の時間を投入することができ、
未来は変わります。確実に。
要は、
無意識を意識に引き上げられれば
基準は上がっていく
というわけです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
昨日で秋のピーク、
２週間で１２本登壇が終了しました。
１１月は１か月１０本なので
停滞していた重要タスクを進ませます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【 残席２名となりました 】
■ ～ 締め切りループから抜け出そう！ ～
今年最後のタイムマネジメント講座
時間の使い方を変えると人生が変わる
それがこの講座のテーマです。
タイムマネジメントは
「本当に大切なことに有限の時間を
なるべく多く使う技術」
技術ならば、学ぶことで
誰でもいつでも未来を変えることが
できるはずです。
ところが締め切りに追われてばかりいると
目先のことに気が取られ、
本当に大切なことに使う時間が
無くなってしまいます。
これが停滞を生みます。
この講座では
前半の講義で理論をお伝えし、
後半はグループワークで
時間の使い方を体感していただきます。
締め切りに追われている方、
２０２３年こそ飛躍したい方など、
この機会にどうぞご参加ください。
【日 時】
２０２２年１１月２０日（日）
９時４５分～１４時１５分
（お昼休憩１時間）
【会場】ホルトホール大分
（大分市金池南１丁目５−１）
２FセミナールームＳ
【参加費】５千円（税込）
当日お支払いいただきます。
※再受講の方は３千円（税込）ですが、
グループワークはオブザーバーとしての
参加となりますのでご了承ください。
【定員】グループワーク参加者で最大８名
※最小開催人数は４名
【受講特典】
・振り返り用の小冊子
・オンライン相談（１回のみ１時間まで）
【お申込み・お問合せ】
社会保険労務士 篠原事務所まで
info@happy-spiral.jp
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2022- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。