優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2022/10/31(月) 12:00 | 【優先順位のツボ】ルーティン（チェックリスト）のススメ |
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2022.10.31 Vol. 2,405
本日のテーマ：
ルーティン（チェックリスト）のススメ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅ
「時間の決定権を相手に渡さない段取り」
https://note.com/happyspiral86400/n/nf642e3462e33
ｎｏｔｅ音声ブログ
「終わりが決まらないと効率も上がらない」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd856eb31217e
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
【ＮＥＷ！】
１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
日曜日の朝７時は
いつものコメダの
いつもの席で
いつものモーニングと決めています。
場所と習慣（思考も行動も）は
紐付けされているので、
この場所では、
目線を上げて
意識的に思考を未来に寄せる時間に
しています。
その後は、ホームサウナで整え、
ホームカフェで読書。
週末の幸せルーティンです。
自宅に戻り、少し仮眠し、
（子供は友達と遊びに出かけたので）
妻と２人で商業施設へ。
夜はいつものテレビで大爆笑。
このところ忙しかったので
久しぶりにルーティンに戻れた
日曜日でした。
これでまた１週間頑張れます。
＜初めてのこと＞
特に無し
２０２２年登壇記録集計中
７３回（全累計９０３回）
受講者数年累計１，８７３名
※７２回目 確認中
２０２２年読書集計中
１０月３０日０冊読了・１０月合計８冊
（年累計７５冊）
２０２２年サウナ集計中
１０月８回（年累計７４回）
２０２２年コメダ集計中
１０月８回（年累計８６回）
２０２２年体重記録集計中（１０月３０日時点）
前週比較ゼロ（年１０．１ｋｇ減）
２０２２年初めてのことチャレンジ集計中
１０月３０日０個・１０月合計６個
（年累計６９個）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
ルーティン（チェックリスト）のススメ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
私は、様々な場面の行動を
チェックリストによって決めています。
決めると落ち着かないという方もいますが、
イチイチ考えなくて良いので、
実は楽になるのです。
なぜなら、頭の中にある行動を
（一部分ですが）外に出すことによって
忘れられるので。
これにより頭のメモリを開放し、
自由に考えることに使えたり、
今ココに集中することができたりします。
「判断」とは、
数ある選択肢の中から
実行する行動を選ぶことでもあり、
「やる」か「やらない」かを
決めることでもあります。
その都度、考えるのって大変じゃないですか。
考えずに動くと
流されるように時間を使ってしまいますし。
そこでチェックリストの登場。
私は以下のような場面のリストを
作っています。
・起床後
・職場に着いた直後の朝イチ
・午後イチなど眠くなった時間帯
・帰宅後
・就寝前
・１週間
・１か月
・四半期
・半年
・１年
項目として、一番多いのは起床後です。
３時３０分の起床から自宅を出るまでの手順が
１２項目あります。
これにより
一日がスムーズに始まります。
そうです。
ルーティンとは、
平常心を作るためのものでもあり、
多くのトップアスリートが導入しています。
元メジャーリーガー
イチローさんのバッターボックス
ラグビー五郎丸選手のプレースキック
最大限に集中力を高める１００ｍ走の選手も
ルーティンが細かく決まっているようです。
我々ビジネスパーソンだって同じです。
使わない理由はありません。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
いよいよ１０月最終日。
１０月と比較すると
少し落ち着く１１月になりそうです。
それは、予定をまとめたことで
まるっと１日空く日を確保しているからです。
ここで来年の仕込みをします。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【 残席２名となりました 】
■ ～ 締め切りループから抜け出そう！ ～
今年最後のタイムマネジメント講座
時間の使い方を変えると人生が変わる
それがこの講座のテーマです。
タイムマネジメントは
「本当に大切なことに有限の時間を
なるべく多く使う技術」
技術ならば、学ぶことで
誰でもいつでも未来を変えることが
できるはずです。
ところが締め切りに追われてばかりいると
目先のことに気が取られ、
本当に大切なことに使う時間が
無くなってしまいます。
これが停滞を生みます。
この講座では
前半の講義で理論をお伝えし、
後半はグループワークで
時間の使い方を体感していただきます。
締め切りに追われている方、
２０２３年こそ飛躍したい方など、
この機会にどうぞご参加ください。
【日 時】
２０２２年１１月２０日（日）
９時４５分～１４時１５分
（お昼休憩１時間）
【会場】ホルトホール大分
（大分市金池南１丁目５−１）
２FセミナールームＳ
【参加費】５千円（税込）
当日お支払いいただきます。
※再受講の方は３千円（税込）ですが、
グループワークはオブザーバーとしての
参加となりますのでご了承ください。
【定員】グループワーク参加者で最大８名
※最小開催人数は４名
【受講特典】
・振り返り用の小冊子
・オンライン相談（１回のみ１時間まで）
【お申込み・お問合せ】
社会保険労務士 篠原事務所まで
info@happy-spiral.jp
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2022- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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2022.10.31 Vol. 2,405
本日のテーマ：
ルーティン（チェックリスト）のススメ
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ｎｏｔｅ
「時間の決定権を相手に渡さない段取り」
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ｎｏｔｅ音声ブログ
「終わりが決まらないと効率も上がらない」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd856eb31217e
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
【ＮＥＷ！】
１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
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タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
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◆１・ 昨日のこと
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日曜日の朝７時は
いつものコメダの
いつもの席で
いつものモーニングと決めています。
場所と習慣（思考も行動も）は
紐付けされているので、
この場所では、
目線を上げて
意識的に思考を未来に寄せる時間に
しています。
その後は、ホームサウナで整え、
ホームカフェで読書。
週末の幸せルーティンです。
自宅に戻り、少し仮眠し、
（子供は友達と遊びに出かけたので）
妻と２人で商業施設へ。
夜はいつものテレビで大爆笑。
このところ忙しかったので
久しぶりにルーティンに戻れた
日曜日でした。
これでまた１週間頑張れます。
＜初めてのこと＞
特に無し
２０２２年登壇記録集計中
７３回（全累計９０３回）
受講者数年累計１，８７３名
※７２回目 確認中
２０２２年読書集計中
１０月３０日０冊読了・１０月合計８冊
（年累計７５冊）
２０２２年サウナ集計中
１０月８回（年累計７４回）
２０２２年コメダ集計中
１０月８回（年累計８６回）
２０２２年体重記録集計中（１０月３０日時点）
前週比較ゼロ（年１０．１ｋｇ減）
２０２２年初めてのことチャレンジ集計中
１０月３０日０個・１０月合計６個
（年累計６９個）
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◆２・ 本日のテーマ
ルーティン（チェックリスト）のススメ
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私は、様々な場面の行動を
チェックリストによって決めています。
決めると落ち着かないという方もいますが、
イチイチ考えなくて良いので、
実は楽になるのです。
なぜなら、頭の中にある行動を
（一部分ですが）外に出すことによって
忘れられるので。
これにより頭のメモリを開放し、
自由に考えることに使えたり、
今ココに集中することができたりします。
「判断」とは、
数ある選択肢の中から
実行する行動を選ぶことでもあり、
「やる」か「やらない」かを
決めることでもあります。
その都度、考えるのって大変じゃないですか。
考えずに動くと
流されるように時間を使ってしまいますし。
そこでチェックリストの登場。
私は以下のような場面のリストを
作っています。
・起床後
・職場に着いた直後の朝イチ
・午後イチなど眠くなった時間帯
・帰宅後
・就寝前
・１週間
・１か月
・四半期
・半年
・１年
項目として、一番多いのは起床後です。
３時３０分の起床から自宅を出るまでの手順が
１２項目あります。
これにより
一日がスムーズに始まります。
そうです。
ルーティンとは、
平常心を作るためのものでもあり、
多くのトップアスリートが導入しています。
元メジャーリーガー
イチローさんのバッターボックス
ラグビー五郎丸選手のプレースキック
最大限に集中力を高める１００ｍ走の選手も
ルーティンが細かく決まっているようです。
我々ビジネスパーソンだって同じです。
使わない理由はありません。
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◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
いよいよ１０月最終日。
１０月と比較すると
少し落ち着く１１月になりそうです。
それは、予定をまとめたことで
まるっと１日空く日を確保しているからです。
ここで来年の仕込みをします。
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◆４・ セミナー情報
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【 残席２名となりました 】
■ ～ 締め切りループから抜け出そう！ ～
今年最後のタイムマネジメント講座
時間の使い方を変えると人生が変わる
それがこの講座のテーマです。
タイムマネジメントは
「本当に大切なことに有限の時間を
なるべく多く使う技術」
技術ならば、学ぶことで
誰でもいつでも未来を変えることが
できるはずです。
ところが締め切りに追われてばかりいると
目先のことに気が取られ、
本当に大切なことに使う時間が
無くなってしまいます。
これが停滞を生みます。
この講座では
前半の講義で理論をお伝えし、
後半はグループワークで
時間の使い方を体感していただきます。
締め切りに追われている方、
２０２３年こそ飛躍したい方など、
この機会にどうぞご参加ください。
【日 時】
２０２２年１１月２０日（日）
９時４５分～１４時１５分
（お昼休憩１時間）
【会場】ホルトホール大分
（大分市金池南１丁目５−１）
２FセミナールームＳ
【参加費】５千円（税込）
当日お支払いいただきます。
※再受講の方は３千円（税込）ですが、
グループワークはオブザーバーとしての
参加となりますのでご了承ください。
【定員】グループワーク参加者で最大８名
※最小開催人数は４名
【受講特典】
・振り返り用の小冊子
・オンライン相談（１回のみ１時間まで）
【お申込み・お問合せ】
社会保険労務士 篠原事務所まで
info@happy-spiral.jp
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
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■ マイベストプロ大分
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
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無断転載・流用はご遠慮下さい。