優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2022/11/08(火) 12:00 | 【優先順位のツボ】未来の理想像から未来の理想スケジュールを決める |
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2022.11.8 Vol. 2,414
本日のテーマ：
未来の理想像から未来の理想スケジュールを決める
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅ
「時間の決定権を相手に渡さない段取り」
https://note.com/happyspiral86400/n/nf642e3462e33
ｎｏｔｅ音声ブログ
「終わりが決まらないと効率も上がらない」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd856eb31217e
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
月曜日の朝は静かな立ち上がり。
少なくとも午前中は、
対外的な予定を入れないように
ブロックしています。
ここ最近は、
なるべく渋滞を避けて移動したいと
思うようになり、
９時過ぎまで自宅で仕事をしています。
午後からは、新規創業の相談対応。
相談者が事務所までお越しになりました。
相談対応の終了時点で１５時。
これで月曜日の業務は終了です。
帰宅後は、ジョギングから始まる
夜のルーティンで一日が終了。
＜初めてのこと＞
商標登録（ジュニアタイムマネジメント）
２０２２年登壇記録集計中
７５回（全累計９０５回）
受講者数年累計２，３００名
２０２２年読書集計中
１１月７日０冊読了・１１月合計２冊
（年累計７８冊）
２０２２年サウナ集計中
１１月１回（年累計７５回）
２０２２年コメダ集計中
１１月１回（年累計８７回）
２０２２年体重記録集計中（１１月６日時点）
前週比較ゼロ（年１０．１ｋｇ減）
２０２２年初めてのことチャレンジ集計中
１１月７日１個・１１月合計６個
（年累計７５個）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
未来の理想像から未来の理想スケジュールを決める
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
早起き自慢をしているわけではありませんが、
私は３時３０分起床が基準です。
特に気合いを入れないと
起きられないわけではありません。
徐々に早くなり（基準が引き上がり）
今の起床時刻になっただけです。
俗に言う「コンフォートゾーン」ですね。
以前は７時ぐらいが
コンフォートゾーンでしたが、
１０％程度の負荷をかけていくことで、
上がって（早くなって）いきました。
そこからチェックリストに従って
ルーティンが続きます。
渋滞に巻き込まれるような
朝イチと夕方の予定はなるべく入れず、
１５時には業務を終了します。
日が暮れる前にジョギングをし、
夜も寝るまでルーティンが決まっています。
決めると窮屈だという方もいますが、
これは全くの逆で、
決めると楽になります。
忘れられるのと、
イチイチ考えなくても（判断しなくても）
良いからです。
なので、意図的に負荷をかけていますが、
心地良い生活をしています。
実は、これらは
数年前に描いた理想のスケジュールです。
理想を決めると
現在の差が課題として明確になります。
最初に決める未来の理想像は
イメージでしかありませんが、
それを具体的にするのが、
未来の理想スケジュールです。
特に日々のスケジュールは
具体的に決められます。
それを実現するのは
どうすれば良いかと考え続けると、
自然とその方向に向かうことになるので
面白いものです。
ついでに理想の１週間も考えてみましょう。
さらに、１か月、１年と考えます。
少しザックリとしたスケジュールになりますが、
考えることでワクワクして楽しくなります。
なぜなら、理想のスケジュールだからです。
特に、
人生が停滞していると感じている方は
効果が高いので、是非お試しあれ。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
私が思い描く理想の１年間では、
タイムマネジメントを社会に広めるため
全国を回る生活をしながら、
春は花粉症を避けるために
沖縄でのワーケーション、
そして、フィンランドでの
サウナ三昧ショートステイ。
これをどうやって実現するのか
考えるだけでも楽しくなります。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【 残席２名となりました 】
■ ～ 締め切りループから抜け出そう！ ～
今年最後のタイムマネジメント講座
時間の使い方を変えると人生が変わる
それがこの講座のテーマです。
タイムマネジメントは
「本当に大切なことに有限の時間を
なるべく多く使う技術」
技術ならば、学ぶことで
誰でもいつでも未来を変えることが
できるはずです。
ところが締め切りに追われてばかりいると
目先のことに気が取られ、
本当に大切なことに使う時間が
無くなってしまいます。
これが停滞を生みます。
この講座では
前半の講義で理論をお伝えし、
後半はグループワークで
時間の使い方を体感していただきます。
締め切りに追われている方、
２０２３年こそ飛躍したい方など、
この機会にどうぞご参加ください。
【日 時】
２０２２年１１月２０日（日）
９時４５分～１４時１５分
（お昼休憩１時間）
【会場】ホルトホール大分
（大分市金池南１丁目５−１）
２FセミナールームＳ
【参加費】５千円（税込）
当日お支払いいただきます。
※再受講の方は３千円（税込）ですが、
グループワークはオブザーバーとしての
参加となりますのでご了承ください。
【定員】グループワーク参加者で最大８名
※最小開催人数は４名
【受講特典】
・振り返り用の小冊子
・オンライン相談（１回のみ１時間まで）
【お申込み】
https://docs.google.com/forms/d/1nktJxpO9AK_fXl2j5ZAiT6_S8VXYlear7nIGxqMUe-0/edit
【お問合せ】
社会保険労務士 篠原事務所まで
info@happy-spiral.jp
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2022- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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2022.11.8 Vol. 2,414
本日のテーマ：
未来の理想像から未来の理想スケジュールを決める
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ｎｏｔｅ
「時間の決定権を相手に渡さない段取り」
https://note.com/happyspiral86400/n/nf642e3462e33
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「終わりが決まらないと効率も上がらない」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd856eb31217e
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
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タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
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◆１・ 昨日のこと
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月曜日の朝は静かな立ち上がり。
少なくとも午前中は、
対外的な予定を入れないように
ブロックしています。
ここ最近は、
なるべく渋滞を避けて移動したいと
思うようになり、
９時過ぎまで自宅で仕事をしています。
午後からは、新規創業の相談対応。
相談者が事務所までお越しになりました。
相談対応の終了時点で１５時。
これで月曜日の業務は終了です。
帰宅後は、ジョギングから始まる
夜のルーティンで一日が終了。
＜初めてのこと＞
商標登録（ジュニアタイムマネジメント）
２０２２年登壇記録集計中
７５回（全累計９０５回）
受講者数年累計２，３００名
２０２２年読書集計中
１１月７日０冊読了・１１月合計２冊
（年累計７８冊）
２０２２年サウナ集計中
１１月１回（年累計７５回）
２０２２年コメダ集計中
１１月１回（年累計８７回）
２０２２年体重記録集計中（１１月６日時点）
前週比較ゼロ（年１０．１ｋｇ減）
２０２２年初めてのことチャレンジ集計中
１１月７日１個・１１月合計６個
（年累計７５個）
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◆２・ 本日のテーマ
未来の理想像から未来の理想スケジュールを決める
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早起き自慢をしているわけではありませんが、
私は３時３０分起床が基準です。
特に気合いを入れないと
起きられないわけではありません。
徐々に早くなり（基準が引き上がり）
今の起床時刻になっただけです。
俗に言う「コンフォートゾーン」ですね。
以前は７時ぐらいが
コンフォートゾーンでしたが、
１０％程度の負荷をかけていくことで、
上がって（早くなって）いきました。
そこからチェックリストに従って
ルーティンが続きます。
渋滞に巻き込まれるような
朝イチと夕方の予定はなるべく入れず、
１５時には業務を終了します。
日が暮れる前にジョギングをし、
夜も寝るまでルーティンが決まっています。
決めると窮屈だという方もいますが、
これは全くの逆で、
決めると楽になります。
忘れられるのと、
イチイチ考えなくても（判断しなくても）
良いからです。
なので、意図的に負荷をかけていますが、
心地良い生活をしています。
実は、これらは
数年前に描いた理想のスケジュールです。
理想を決めると
現在の差が課題として明確になります。
最初に決める未来の理想像は
イメージでしかありませんが、
それを具体的にするのが、
未来の理想スケジュールです。
特に日々のスケジュールは
具体的に決められます。
それを実現するのは
どうすれば良いかと考え続けると、
自然とその方向に向かうことになるので
面白いものです。
ついでに理想の１週間も考えてみましょう。
さらに、１か月、１年と考えます。
少しザックリとしたスケジュールになりますが、
考えることでワクワクして楽しくなります。
なぜなら、理想のスケジュールだからです。
特に、
人生が停滞していると感じている方は
効果が高いので、是非お試しあれ。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
私が思い描く理想の１年間では、
タイムマネジメントを社会に広めるため
全国を回る生活をしながら、
春は花粉症を避けるために
沖縄でのワーケーション、
そして、フィンランドでの
サウナ三昧ショートステイ。
これをどうやって実現するのか
考えるだけでも楽しくなります。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ セミナー情報
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【 残席２名となりました 】
■ ～ 締め切りループから抜け出そう！ ～
今年最後のタイムマネジメント講座
時間の使い方を変えると人生が変わる
それがこの講座のテーマです。
タイムマネジメントは
「本当に大切なことに有限の時間を
なるべく多く使う技術」
技術ならば、学ぶことで
誰でもいつでも未来を変えることが
できるはずです。
ところが締め切りに追われてばかりいると
目先のことに気が取られ、
本当に大切なことに使う時間が
無くなってしまいます。
これが停滞を生みます。
この講座では
前半の講義で理論をお伝えし、
後半はグループワークで
時間の使い方を体感していただきます。
締め切りに追われている方、
２０２３年こそ飛躍したい方など、
この機会にどうぞご参加ください。
【日 時】
２０２２年１１月２０日（日）
９時４５分～１４時１５分
（お昼休憩１時間）
【会場】ホルトホール大分
（大分市金池南１丁目５−１）
２FセミナールームＳ
【参加費】５千円（税込）
当日お支払いいただきます。
※再受講の方は３千円（税込）ですが、
グループワークはオブザーバーとしての
参加となりますのでご了承ください。
【定員】グループワーク参加者で最大８名
※最小開催人数は４名
【受講特典】
・振り返り用の小冊子
・オンライン相談（１回のみ１時間まで）
【お申込み】
https://docs.google.com/forms/d/1nktJxpO9AK_fXl2j5ZAiT6_S8VXYlear7nIGxqMUe-0/edit
【お問合せ】
社会保険労務士 篠原事務所まで
info@happy-spiral.jp
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
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無断転載・流用はご遠慮下さい。