優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2022/11/14(月) 12:00 | 【優先順位のツボ】ルーティンの３大メリットと作れない時の対処法 |
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2022.11.14 Vol. 2,420
本日のテーマ：
ルーティンの３大メリットと作れない時の対処法
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅ
「時間の決定権を相手に渡さない段取り」
https://note.com/happyspiral86400/n/nf642e3462e33
ｎｏｔｅ音声ブログ
「終わりが決まらないと効率も上がらない」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd856eb31217e
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
いつものように朝７時にコメダに行き、
いつもの席で
いつものモーニング。
未来に意識を寄せる思考の時間です。
そのままジムで軽くトレーニングをしてから
サウナへ。
日曜ルーティンの順番を少し変えてみました。
１０時頃に帰宅し、自宅の掃除を行い、
昼食後は仮眠。
午後から妻と買い物。
娘は期末試験の勉強をするのでお留守番です。
夜はいつものテレビで大爆笑。
これでまた１週間頑張れます。
＜初めてのこと＞
特に無し
２０２２年登壇記録集計中
７８回（全累計９０８回）
受講者数年累計２，４６０名
２０２２年読書集計中
１１月１３日０冊読了・１１月合計２冊
（年累計７８冊）
２０２２年サウナ集計中
１１月３回（年累計７７回）
２０２２年コメダ集計中
１１月２回（年累計８８回）
２０２２年体重記録集計中（１１月１３日時点）
前週比較ゼロ（年１０．１ｋｇ減）
２０２２年初めてのことチャレンジ集計中
１１月１３日０個・１１月合計６個
（年累計７５個）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
ルーティンの３大メリットと作れない時の対処法
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
行動の手順は意識的に作ることができます。
これがルーティンです。
元メジャーリーガーの
イチローさんのルーティンは有名でしたが、
プロスポーツ選手のみならず、
ビジネスの世界でも重要視している方は
たくさんいます。
ルーティンは作ることができます。
プロセスをチェックリストにして、
その手順どおりに行動するだけです。
とにかく忙しく動くけれど
イマイチ成果に結びつかなかった頃、
このチェックリストを作ることで
私の生活は劇的に改善しました。
ルーティンには私が体験した
３つのメリットがあります。
１つ目は、楽になるということです。
手順書に書いてあるとおりに実行すれば
良いのでイチイチ考える必要が無くなり、
空いた脳のメモリを
本当に考えるべきことに使えるように
なりました。
２つ目は、心身共に安定しました。
ルーティンはモチベーションを上げる
というより、
いつもどおりを演出する動作です。
気持ちが上がったり下がったりするより、
７０％程度でも安定した方が成果は上がります。
３つ目は、仕事が溜まらなくなりました。
やりたくないことや苦手なことも
自動的に処理できるのがルーティンです。
私は領収書や名刺の整理なども
リストに入れていますが
溜めると整理が大変になることでも
ルーティンにしてしまえば
少しの時間で処理が進みます。
このように万能に見えるルーティンですが、
少しだけ例外があります。
それは初めてのこと。
プロセス分解するにも
何をすれば良いのか全くわからない時って、
確実にあります。
ゴールが見えていないと動けないものですが、
そういう時は
月並みですがやってみるしかありません。
その際は必ず記録を取りながら動いてみます。
ある程度のプロセスを確認したら、
チェックリストにします。
少なくとも
たたき台さえあれば改善ができますから。
いずれにしても、
ルーティンの中身は入れ替えます。
改善を繰り返すことで
びっくりするぐらい遠いところまで
来れるものです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
この２週間で５本の登壇があります。
年内最後の山とも言えます。
オンラインは１本のみ。
体調万全で臨みます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【 残席２名となりました 】
■ ～ 締め切りループから抜け出そう！ ～
今年最後のタイムマネジメント講座
時間の使い方を変えると人生が変わる
それがこの講座のテーマです。
タイムマネジメントは
「本当に大切なことに有限の時間を
なるべく多く使う技術」
技術ならば、学ぶことで
誰でもいつでも未来を変えることが
できるはずです。
ところが締め切りに追われてばかりいると
目先のことに気が取られ、
本当に大切なことに使う時間が
無くなってしまいます。
これが停滞を生みます。
この講座では
前半の講義で理論をお伝えし、
後半はグループワークで
時間の使い方を体感していただきます。
締め切りに追われている方、
２０２３年こそ飛躍したい方など、
この機会にどうぞご参加ください。
【日 時】
２０２２年１１月２０日（日）
９時４５分～１４時１５分
（お昼休憩１時間）
【会場】ホルトホール大分
（大分市金池南１丁目５−１）
２FセミナールームＳ
【参加費】５千円（税込）
当日お支払いいただきます。
※再受講の方は３千円（税込）ですが、
グループワークはオブザーバーとしての
参加となりますのでご了承ください。
【定員】グループワーク参加者で最大８名
※最小開催人数は４名
【受講特典】
・振り返り用の小冊子
・オンライン相談（１回のみ１時間まで）
【お申込み】
https://docs.google.com/forms/d/1nktJxpO9AK_fXl2j5ZAiT6_S8VXYlear7nIGxqMUe-0/edit
【お問合せ】
社会保険労務士 篠原事務所まで
info@happy-spiral.jp
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2022- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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2022.11.14 Vol. 2,420
本日のテーマ：
ルーティンの３大メリットと作れない時の対処法
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ｎｏｔｅ
「時間の決定権を相手に渡さない段取り」
https://note.com/happyspiral86400/n/nf642e3462e33
ｎｏｔｅ音声ブログ
「終わりが決まらないと効率も上がらない」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd856eb31217e
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
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タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
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◆１・ 昨日のこと
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いつものように朝７時にコメダに行き、
いつもの席で
いつものモーニング。
未来に意識を寄せる思考の時間です。
そのままジムで軽くトレーニングをしてから
サウナへ。
日曜ルーティンの順番を少し変えてみました。
１０時頃に帰宅し、自宅の掃除を行い、
昼食後は仮眠。
午後から妻と買い物。
娘は期末試験の勉強をするのでお留守番です。
夜はいつものテレビで大爆笑。
これでまた１週間頑張れます。
＜初めてのこと＞
特に無し
２０２２年登壇記録集計中
７８回（全累計９０８回）
受講者数年累計２，４６０名
２０２２年読書集計中
１１月１３日０冊読了・１１月合計２冊
（年累計７８冊）
２０２２年サウナ集計中
１１月３回（年累計７７回）
２０２２年コメダ集計中
１１月２回（年累計８８回）
２０２２年体重記録集計中（１１月１３日時点）
前週比較ゼロ（年１０．１ｋｇ減）
２０２２年初めてのことチャレンジ集計中
１１月１３日０個・１１月合計６個
（年累計７５個）
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◆２・ 本日のテーマ
ルーティンの３大メリットと作れない時の対処法
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
行動の手順は意識的に作ることができます。
これがルーティンです。
元メジャーリーガーの
イチローさんのルーティンは有名でしたが、
プロスポーツ選手のみならず、
ビジネスの世界でも重要視している方は
たくさんいます。
ルーティンは作ることができます。
プロセスをチェックリストにして、
その手順どおりに行動するだけです。
とにかく忙しく動くけれど
イマイチ成果に結びつかなかった頃、
このチェックリストを作ることで
私の生活は劇的に改善しました。
ルーティンには私が体験した
３つのメリットがあります。
１つ目は、楽になるということです。
手順書に書いてあるとおりに実行すれば
良いのでイチイチ考える必要が無くなり、
空いた脳のメモリを
本当に考えるべきことに使えるように
なりました。
２つ目は、心身共に安定しました。
ルーティンはモチベーションを上げる
というより、
いつもどおりを演出する動作です。
気持ちが上がったり下がったりするより、
７０％程度でも安定した方が成果は上がります。
３つ目は、仕事が溜まらなくなりました。
やりたくないことや苦手なことも
自動的に処理できるのがルーティンです。
私は領収書や名刺の整理なども
リストに入れていますが
溜めると整理が大変になることでも
ルーティンにしてしまえば
少しの時間で処理が進みます。
このように万能に見えるルーティンですが、
少しだけ例外があります。
それは初めてのこと。
プロセス分解するにも
何をすれば良いのか全くわからない時って、
確実にあります。
ゴールが見えていないと動けないものですが、
そういう時は
月並みですがやってみるしかありません。
その際は必ず記録を取りながら動いてみます。
ある程度のプロセスを確認したら、
チェックリストにします。
少なくとも
たたき台さえあれば改善ができますから。
いずれにしても、
ルーティンの中身は入れ替えます。
改善を繰り返すことで
びっくりするぐらい遠いところまで
来れるものです。
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◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
この２週間で５本の登壇があります。
年内最後の山とも言えます。
オンラインは１本のみ。
体調万全で臨みます。
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◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【 残席２名となりました 】
■ ～ 締め切りループから抜け出そう！ ～
今年最後のタイムマネジメント講座
時間の使い方を変えると人生が変わる
それがこの講座のテーマです。
タイムマネジメントは
「本当に大切なことに有限の時間を
なるべく多く使う技術」
技術ならば、学ぶことで
誰でもいつでも未来を変えることが
できるはずです。
ところが締め切りに追われてばかりいると
目先のことに気が取られ、
本当に大切なことに使う時間が
無くなってしまいます。
これが停滞を生みます。
この講座では
前半の講義で理論をお伝えし、
後半はグループワークで
時間の使い方を体感していただきます。
締め切りに追われている方、
２０２３年こそ飛躍したい方など、
この機会にどうぞご参加ください。
【日 時】
２０２２年１１月２０日（日）
９時４５分～１４時１５分
（お昼休憩１時間）
【会場】ホルトホール大分
（大分市金池南１丁目５−１）
２FセミナールームＳ
【参加費】５千円（税込）
当日お支払いいただきます。
※再受講の方は３千円（税込）ですが、
グループワークはオブザーバーとしての
参加となりますのでご了承ください。
【定員】グループワーク参加者で最大８名
※最小開催人数は４名
【受講特典】
・振り返り用の小冊子
・オンライン相談（１回のみ１時間まで）
【お申込み】
https://docs.google.com/forms/d/1nktJxpO9AK_fXl2j5ZAiT6_S8VXYlear7nIGxqMUe-0/edit
【お問合せ】
社会保険労務士 篠原事務所まで
info@happy-spiral.jp
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
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お手続きください。
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記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。