優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2022/11/17(木) 12:00 | 【優先順位のツボ】目標設定のさじ加減 |
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2022.11.17 Vol. 2,423
本日のテーマ：
目標設定のさじ加減
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅ
「時間の決定権を相手に渡さない段取り」
https://note.com/happyspiral86400/n/nf642e3462e33
ｎｏｔｅ音声ブログ
「終わりが決まらないと効率も上がらない」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd856eb31217e
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
午前中は、よろず支援拠点での相談業務。
午後からは、
地元金融機関主催のセミナーに登壇。
対面とオンラインのハイブリッドだったので
運営側も大変ですが、
話す方としては慣れました。
これも経験ですね。
終了後は個別の相談に対して助言。
一旦、事務所に戻り
個人の相談を受けて帰宅。
夜のルーティンで一日が終了。
＜初めてのこと＞
特に無し
２０２２年登壇記録集計中
７９回（全累計９０９回）
受講者数６名（年累計２，４６６名）
２０２２年読書集計中
１１月１６日０冊読了・１１月合計４冊
（年累計８０冊）
２０２２年サウナ集計中
１１月３回（年累計７７回）
２０２２年コメダ集計中
１１月２回（年累計８８回）
２０２２年体重記録集計中（１１月１３日時点）
前週比較ゼロ（年１０．１ｋｇ減）
２０２２年初めてのことチャレンジ集計中
１１月１６日０個・１１月合計６個
（年累計７５個）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
目標設定のさじ加減
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
私たちの「今」は、
自分が許容できる範囲内で作られています。
以前の私のように（今もか！）
体形が理想まで程遠くても
「まあいいか」と心の底では
許している自分がいるはずです。
絶対に許せないのであれば、
無理してでもヤセようとします。
人生で最もヤセるのは
結婚式の前の日だという笑い話もあるぐらいで、
通常の生活であれば
許せる体重の範囲内で
上がったり下がったりします。
ここに目標設定のコツがあります。
タイムマネジメント研修で
ワークをしていても
「現状維持」と書く方が一定数いますが、
維持って大変ですよね。
ファッションモデルのように
完璧な体形であればなおさら、
維持するだけでも
かなりの努力が必要なはずです。
そもそも、
維持というのは変わらないということなので、
そこに努力や時間、お金を使い続けることは
非常に困難です。
モチベーションが働かないので、
結局、停滞しながら落ちていくのが
当然の結果と言えます。
なので、直近の目標は、
常に少し高めの１２０％程度が
経験上でもベスト。
例えば今、ジムで取り組んでいる
トレーニングメニューの１つに
ベンチプレスというものがあります。
自重（自分の体重）は上がりますが、
それを１０回上げるのが直近の目標です。
その次の目標が８０ｋｇ、
目指す遠い目標は１００ｋｇ。
いきなりは無理。びくともしません。
ですが、
２０ｋｇのシャフト（バー）を何回上げても
筋力なんてつかないのは当たり前。
これまでの行動の結果が
「今」を作っているのは間違いありません。
であれば、
今の何かを変えなければ未来は変わりません。
今の延長線上にあるのが
皆さんの理想の未来でしょうか。
違うのであれば何を変えますか？
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
台風で延期になっていた
県の西部地域の自治体職員さんを対象とした
タイムマネジメント研修が明日行われます。
朝イチから始まるので
今日中に移動しておきます。
久々の出張ですが、
ルーティンは可能な限り変えません。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【 残席２名となりました 】
■ ～ 締め切りループから抜け出そう！ ～
今年最後のタイムマネジメント講座
時間の使い方を変えると人生が変わる
それがこの講座のテーマです。
タイムマネジメントは
「本当に大切なことに有限の時間を
なるべく多く使う技術」
技術ならば、学ぶことで
誰でもいつでも未来を変えることが
できるはずです。
ところが締め切りに追われてばかりいると
目先のことに気が取られ、
本当に大切なことに使う時間が
無くなってしまいます。
これが停滞を生みます。
この講座では
前半の講義で理論をお伝えし、
後半はグループワークで
時間の使い方を体感していただきます。
締め切りに追われている方、
２０２３年こそ飛躍したい方など、
この機会にどうぞご参加ください。
【日 時】
２０２２年１１月２０日（日）
９時４５分～１４時１５分
（お昼休憩１時間）
【会場】ホルトホール大分
（大分市金池南１丁目５−１）
２FセミナールームＳ
【参加費】５千円（税込）
当日お支払いいただきます。
※再受講の方は３千円（税込）ですが、
グループワークはオブザーバーとしての
参加となりますのでご了承ください。
【定員】グループワーク参加者で最大８名
※最小開催人数は４名
【受講特典】
・振り返り用の小冊子
・オンライン相談（１回のみ１時間まで）
【お申込み】
https://docs.google.com/forms/d/1nktJxpO9AK_fXl2j5ZAiT6_S8VXYlear7nIGxqMUe-0/edit
【お問合せ】
社会保険労務士 篠原事務所まで
info@happy-spiral.jp
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2022- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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2022.11.17 Vol. 2,423
本日のテーマ：
目標設定のさじ加減
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ｎｏｔｅ
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「終わりが決まらないと効率も上がらない」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd856eb31217e
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
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タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
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◆１・ 昨日のこと
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午前中は、よろず支援拠点での相談業務。
午後からは、
地元金融機関主催のセミナーに登壇。
対面とオンラインのハイブリッドだったので
運営側も大変ですが、
話す方としては慣れました。
これも経験ですね。
終了後は個別の相談に対して助言。
一旦、事務所に戻り
個人の相談を受けて帰宅。
夜のルーティンで一日が終了。
＜初めてのこと＞
特に無し
２０２２年登壇記録集計中
７９回（全累計９０９回）
受講者数６名（年累計２，４６６名）
２０２２年読書集計中
１１月１６日０冊読了・１１月合計４冊
（年累計８０冊）
２０２２年サウナ集計中
１１月３回（年累計７７回）
２０２２年コメダ集計中
１１月２回（年累計８８回）
２０２２年体重記録集計中（１１月１３日時点）
前週比較ゼロ（年１０．１ｋｇ減）
２０２２年初めてのことチャレンジ集計中
１１月１６日０個・１１月合計６個
（年累計７５個）
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◆２・ 本日のテーマ
目標設定のさじ加減
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
私たちの「今」は、
自分が許容できる範囲内で作られています。
以前の私のように（今もか！）
体形が理想まで程遠くても
「まあいいか」と心の底では
許している自分がいるはずです。
絶対に許せないのであれば、
無理してでもヤセようとします。
人生で最もヤセるのは
結婚式の前の日だという笑い話もあるぐらいで、
通常の生活であれば
許せる体重の範囲内で
上がったり下がったりします。
ここに目標設定のコツがあります。
タイムマネジメント研修で
ワークをしていても
「現状維持」と書く方が一定数いますが、
維持って大変ですよね。
ファッションモデルのように
完璧な体形であればなおさら、
維持するだけでも
かなりの努力が必要なはずです。
そもそも、
維持というのは変わらないということなので、
そこに努力や時間、お金を使い続けることは
非常に困難です。
モチベーションが働かないので、
結局、停滞しながら落ちていくのが
当然の結果と言えます。
なので、直近の目標は、
常に少し高めの１２０％程度が
経験上でもベスト。
例えば今、ジムで取り組んでいる
トレーニングメニューの１つに
ベンチプレスというものがあります。
自重（自分の体重）は上がりますが、
それを１０回上げるのが直近の目標です。
その次の目標が８０ｋｇ、
目指す遠い目標は１００ｋｇ。
いきなりは無理。びくともしません。
ですが、
２０ｋｇのシャフト（バー）を何回上げても
筋力なんてつかないのは当たり前。
これまでの行動の結果が
「今」を作っているのは間違いありません。
であれば、
今の何かを変えなければ未来は変わりません。
今の延長線上にあるのが
皆さんの理想の未来でしょうか。
違うのであれば何を変えますか？
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
台風で延期になっていた
県の西部地域の自治体職員さんを対象とした
タイムマネジメント研修が明日行われます。
朝イチから始まるので
今日中に移動しておきます。
久々の出張ですが、
ルーティンは可能な限り変えません。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【 残席２名となりました 】
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今年最後のタイムマネジメント講座
時間の使い方を変えると人生が変わる
それがこの講座のテーマです。
タイムマネジメントは
「本当に大切なことに有限の時間を
なるべく多く使う技術」
技術ならば、学ぶことで
誰でもいつでも未来を変えることが
できるはずです。
ところが締め切りに追われてばかりいると
目先のことに気が取られ、
本当に大切なことに使う時間が
無くなってしまいます。
これが停滞を生みます。
この講座では
前半の講義で理論をお伝えし、
後半はグループワークで
時間の使い方を体感していただきます。
締め切りに追われている方、
２０２３年こそ飛躍したい方など、
この機会にどうぞご参加ください。
【日 時】
２０２２年１１月２０日（日）
９時４５分～１４時１５分
（お昼休憩１時間）
【会場】ホルトホール大分
（大分市金池南１丁目５−１）
２FセミナールームＳ
【参加費】５千円（税込）
当日お支払いいただきます。
※再受講の方は３千円（税込）ですが、
グループワークはオブザーバーとしての
参加となりますのでご了承ください。
【定員】グループワーク参加者で最大８名
※最小開催人数は４名
【受講特典】
・振り返り用の小冊子
・オンライン相談（１回のみ１時間まで）
【お申込み】
https://docs.google.com/forms/d/1nktJxpO9AK_fXl2j5ZAiT6_S8VXYlear7nIGxqMUe-0/edit
【お問合せ】
社会保険労務士 篠原事務所まで
info@happy-spiral.jp
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
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お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
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無断転載・流用はご遠慮下さい。