優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2023/02/05(日) 12:00 | 【優先順位のツボ】自己肯定感を上げるタイムマネジメントの使い方 |
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2023.2.5 Vol. 2,502
本日のテーマ：
自己肯定感を上げるタイムマネジメントの使い方
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅ
「一旦止まろう！」
https://note.com/happyspiral86400/n/n21380d09d9bd
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
溜まった疲労を回復させるために、
また、ここ数日、
自慢の（？）血圧も若干高かったので、
土日はノンビリすると決めていました。
とはいえ、
朝はいつもの時刻に目が覚めてしまいます。
メールマガジンを作成し、ホームサウナへ。
３セットで整ったので、ホームカフェで読書。
心身ともにかなりスッキリしました。
夜は家族が出かけたので、
刺身と缶ビール１本で出来上がり。
安いものです。
【２０２３年 記録集計中】
＜登壇＞ 目標１００回
８回（全累計９２３回）
受講者数（年累計１８８名）
＜読書＞ 目標１００冊
２月４日０冊読了・２月合計１冊
（年累計１１冊）
＜素振り＞ 目標１００回
２月４日未実施・２月合計０回
（年累計５回）
＜２重飛び＞ 目標１００回
２月４日未実施・２月合計０回
（年累計５回）連続最高更新４１回
＜初めてのこと＞ 目標１００個
２月４日０個・２月合計０個
（年累計５回）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
自己肯定感を上げるタイムマネジメントの使い方
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
私を含めて多くの方は
仕事に追われています（と、思います）。
もちろん、得体の知れない何かではなく、
迫ってくるのは「締め切り」です。
また、１人で生きているわけではないので、
新しい仕事（タスク）は
日々、追加されていきます。
１つ終われば、２つ新規で入ってくる。
やってもやっても終わらない。
いや、１つ１つは終わっているのだけど、
進んでいる感じがしない。
これではモチベーションも上がりませんし、
対応を間違えてしまうと
心の病気になりかねません。
ギリシャ神話に出てきた
シーシュポスの話と同じです。
神々を欺いた罰で
巨大な岩を山頂まで持って上がるように
命じられたシーシュポスは、
何度も岩を上げますが、
その度に岩が重みで底まで落ちてしまうので、
際限の無い苦行が続くというものです。
やってもやっても終わらない。
進んでいる感じがしない。
自分がやっていることが
何の役に立つのかわからない。
人は「やってる感」が無ければ
モチベーションが上がらない生き物です。
なんと、
タイムマネジメントを駆使すると、
これを防ぐことができます。
タスクをリストアップすることで、
今日のゴールを作ることができます。
実行したら赤鉛筆で消し込むことで
「終わった」を実感することができます。
また、記録によって回数を積み上げることで、
根拠ある自信につながります。
少しの工夫で
自己肯定感やモチベーションを
上げることができる。
それがタイムマネジメントだというわけです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
年に４回は自主開催講座を実施する
という行動ゴールに基づき、
今年１回目のタイムマネジメント講座を
３月１８日（土）に開催します。
詳細は「◆４・ セミナー情報」で！
皆様のご参加をお待ちしています。
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◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
■ ～ ザ・目標達成 ～
今年最初のタイムマネジメント講座を開催します。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
それがこの講座のテーマです。
タイムマネジメントとは、
「本当に大切なことに有限の時間を
なるべく多く使う技術」
技術ならば、学ぶことで
誰でもいつでも未来を変えることが
できるはずです。
ところで、皆様が年初に立てた目標の
進捗具合はいかがでしょうか。
３か月も過ぎると多くの方は忘れてしまう。
そんな調査結果もあるように
行動を継続するのは案外難しいものです。
この講座では
前半の講義で理論をお伝えし、
後半はグループワークで
時間の使い方を体感していただきます。
２０２３年こそ目標を達成したいという方は
この機会にどうぞご参加ください。
【日 時】
２０２３年３月１８日（土）
９時３０分～１４時３０分
（お昼休憩１時間）
※開場９時１５分
【会場】ホルトホール大分
（大分市金池南１丁目５−１）
２FセミナールームＳ
【参加費】５千円（税込）
当日お支払いいただきます。
※再受講の方は３千円（税込）ですが、
グループワークはオブザーバーとしての
参加となりますのでご了承ください。
【定員】グループワーク参加者で最大８名
※最小開催人数は４名
【受講特典】
・振り返り用の小冊子 ※作成中
・オンライン相談（１回のみ１時間まで）
【お申込み】
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeE4NawCNpQ0L2MjMRQDXeQ7PhAIFZUUqOopri79HsbGMx3JQ/viewform?usp=sf_link
【お問合せ】
社会保険労務士 篠原事務所まで
info@happy-spiral.jp
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2022- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2023.2.5 Vol. 2,502
本日のテーマ：
自己肯定感を上げるタイムマネジメントの使い方
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ｎｏｔｅ
「一旦止まろう！」
https://note.com/happyspiral86400/n/n21380d09d9bd
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
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タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
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◆１・ 昨日のこと
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溜まった疲労を回復させるために、
また、ここ数日、
自慢の（？）血圧も若干高かったので、
土日はノンビリすると決めていました。
とはいえ、
朝はいつもの時刻に目が覚めてしまいます。
メールマガジンを作成し、ホームサウナへ。
３セットで整ったので、ホームカフェで読書。
心身ともにかなりスッキリしました。
夜は家族が出かけたので、
刺身と缶ビール１本で出来上がり。
安いものです。
【２０２３年 記録集計中】
＜登壇＞ 目標１００回
８回（全累計９２３回）
受講者数（年累計１８８名）
＜読書＞ 目標１００冊
２月４日０冊読了・２月合計１冊
（年累計１１冊）
＜素振り＞ 目標１００回
２月４日未実施・２月合計０回
（年累計５回）
＜２重飛び＞ 目標１００回
２月４日未実施・２月合計０回
（年累計５回）連続最高更新４１回
＜初めてのこと＞ 目標１００個
２月４日０個・２月合計０個
（年累計５回）
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◆２・ 本日のテーマ
自己肯定感を上げるタイムマネジメントの使い方
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私を含めて多くの方は
仕事に追われています（と、思います）。
もちろん、得体の知れない何かではなく、
迫ってくるのは「締め切り」です。
また、１人で生きているわけではないので、
新しい仕事（タスク）は
日々、追加されていきます。
１つ終われば、２つ新規で入ってくる。
やってもやっても終わらない。
いや、１つ１つは終わっているのだけど、
進んでいる感じがしない。
これではモチベーションも上がりませんし、
対応を間違えてしまうと
心の病気になりかねません。
ギリシャ神話に出てきた
シーシュポスの話と同じです。
神々を欺いた罰で
巨大な岩を山頂まで持って上がるように
命じられたシーシュポスは、
何度も岩を上げますが、
その度に岩が重みで底まで落ちてしまうので、
際限の無い苦行が続くというものです。
やってもやっても終わらない。
進んでいる感じがしない。
自分がやっていることが
何の役に立つのかわからない。
人は「やってる感」が無ければ
モチベーションが上がらない生き物です。
なんと、
タイムマネジメントを駆使すると、
これを防ぐことができます。
タスクをリストアップすることで、
今日のゴールを作ることができます。
実行したら赤鉛筆で消し込むことで
「終わった」を実感することができます。
また、記録によって回数を積み上げることで、
根拠ある自信につながります。
少しの工夫で
自己肯定感やモチベーションを
上げることができる。
それがタイムマネジメントだというわけです。
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◆３・ 編集後記
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年に４回は自主開催講座を実施する
という行動ゴールに基づき、
今年１回目のタイムマネジメント講座を
３月１８日（土）に開催します。
詳細は「◆４・ セミナー情報」で！
皆様のご参加をお待ちしています。
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◆４・ セミナー情報
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■ ～ ザ・目標達成 ～
今年最初のタイムマネジメント講座を開催します。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
それがこの講座のテーマです。
タイムマネジメントとは、
「本当に大切なことに有限の時間を
なるべく多く使う技術」
技術ならば、学ぶことで
誰でもいつでも未来を変えることが
できるはずです。
ところで、皆様が年初に立てた目標の
進捗具合はいかがでしょうか。
３か月も過ぎると多くの方は忘れてしまう。
そんな調査結果もあるように
行動を継続するのは案外難しいものです。
この講座では
前半の講義で理論をお伝えし、
後半はグループワークで
時間の使い方を体感していただきます。
２０２３年こそ目標を達成したいという方は
この機会にどうぞご参加ください。
【日 時】
２０２３年３月１８日（土）
９時３０分～１４時３０分
（お昼休憩１時間）
※開場９時１５分
【会場】ホルトホール大分
（大分市金池南１丁目５−１）
２FセミナールームＳ
【参加費】５千円（税込）
当日お支払いいただきます。
※再受講の方は３千円（税込）ですが、
グループワークはオブザーバーとしての
参加となりますのでご了承ください。
【定員】グループワーク参加者で最大８名
※最小開催人数は４名
【受講特典】
・振り返り用の小冊子 ※作成中
・オンライン相談（１回のみ１時間まで）
【お申込み】
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeE4NawCNpQ0L2MjMRQDXeQ7PhAIFZUUqOopri79HsbGMx3JQ/viewform?usp=sf_link
【お問合せ】
社会保険労務士 篠原事務所まで
info@happy-spiral.jp
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2022- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。