優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2023/03/02(木) 12:00 | 【優先順位のツボ】タイムマネジメントは心身を安定させる。 |
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2023.3.2 Vol. 2,527
本日のテーマ：
タイムマネジメントは心身を安定させる。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅ
「今日のタスク以外を目の前から消すと、
生産性は上がる」
https://note.com/happyspiral86400/n/n7fa592bca84b
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
終日、よろず支援拠点の相談業務。
花粉症の症状が強くなってきたので、
相談対応も一苦労です。
終了後は、朔日参りをしてから帰宅。
夜のルーティンで一日が終了。
【２０２３年 記録集計中】
＜登壇＞ 目標１００回
１３回（全累計９２８回）
受講者数年累計２６４名
＜読書＞ 目標１００冊
３月１日０冊読了・３月合計０冊
（年累計１７冊）
＜素振り＞ 目標１００回
３月１日未実施・３月合計０回
（年累計８回）
＜２重飛び＞ 目標１００回
３月１日未実施・３月合計０回
（年累計８回）連続最高４１回
＜初めてのこと＞ 目標１００個
３月１日０個・３月合計０個
（年累計１０個）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
タイムマネジメントは心身を安定させる。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
それほどメンタルが強くない私にとって、
タイムマネジメントは心身を安定させるために
欠かせないものです。
ギチギチにスケジューリングすることが
タイムマネジメントの本質ではありません。
誰にでも公平に与えられる貴重な自分の時間を
主体的に使うことができれば、
人生をコントロ－ルしている感覚を
持つことができ、
間違いなくメンタルは安定します。
また、先送りにしがちな体調管理も
優先順位を上げることによって
前向きに取り組むことが可能です。
エネルギー量や集中力と仕事量は比例します。
この場合のエネルギーとは、
メンタル的なものと体力的なものを指します。
エネルギー量が少ないと仕事量も減るので、
締め切りに近いタスクを優先させるしかなく、
当然に「未来につながる行動」は
少なくなっていきます。
これでは人生は停滞します。
不安な気持ちのまま、
セミナー資料は作れませんし、
疲れている時に
給与計算のチェックは難しいのです。
こう考えると、
心身の安定につながるタスクって、
優先順位が高いと思いませんか？
私の場合、
・サウナ
・コメダ
・振り返り日記
・読書
これらで心を整えています。
また、
・ウオーキング
・ジムトレーニング
・バットの素振り
・縄跳び
・ジョギング
これらで身体を整えています。
日々のスケジュールの中に
心身を整えるタスクを積極的に入れてみましょう。
もちろん、起床後すぐに作成している
このメールマガジンも
その（心身を整える）役に立っています。
エネルギー量は常に１００％なんて無理です。
しかしながら、
安定した状態が崩れ、
エネルギー量が下がって動けなくなるより、
７０％程度で十分なので、
安定した状態を継続するということは、
未来の理想像に向かえる確率が上がるはずです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ＮＨＫの連続テレビ小説、いわゆる朝ドラは、
またまた新展開の様相で目が離せません。
夕食後、家族で見てから感想を話す。
これもメンタルの安定に一役買っています。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【ＮＥＷ！】
■ ～ ザ・目標達成 ～
今年最初のタイムマネジメント講座を開催します。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
それがこの講座のテーマです。
タイムマネジメントとは、
「本当に大切なことに有限の時間を
なるべく多く使う技術」
技術ならば、学ぶことで
誰でもいつでも未来を変えることが
できるはずです。
ところで、皆様が年初に立てた目標の
進捗具合はいかがでしょうか。
３か月も過ぎると多くの方は忘れてしまう。
そんな調査結果もあるように
行動を継続するのは案外難しいものです。
この講座では
前半の講義で理論をお伝えし、
後半はグループワークで
時間の使い方を体感していただきます。
２０２３年こそ目標を達成したいという方は
この機会にどうぞご参加ください。
【日 時】
２０２３年３月１８日（土）
９時３０分～１４時３０分
（お昼休憩１時間）
※開場９時１５分
【会場】ホルトホール大分
（大分市金池南１丁目５−１）
２FセミナールームＳ
【参加費】５千円（税込）
当日お支払いいただきます。
※再受講の方は３千円（税込）ですが、
グループワークはオブザーバーとしての
参加となりますのでご了承ください。
【定員】グループワーク参加者で最大８名
※最小開催人数は４名
【受講特典】
・振り返り用の小冊子 ※作成中
・オンライン相談（１回のみ１時間まで）
【お申込み】
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeE4NawCNpQ0L2MjMRQDXeQ7PhAIFZUUqOopri79HsbGMx3JQ/viewform?usp=sf_link
【お問合せ】
社会保険労務士 篠原事務所まで
info@happy-spiral.jp
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2022- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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2023.3.2 Vol. 2,527
本日のテーマ：
タイムマネジメントは心身を安定させる。
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ｎｏｔｅ
「今日のタスク以外を目の前から消すと、
生産性は上がる」
https://note.com/happyspiral86400/n/n7fa592bca84b
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
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タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
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◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
終日、よろず支援拠点の相談業務。
花粉症の症状が強くなってきたので、
相談対応も一苦労です。
終了後は、朔日参りをしてから帰宅。
夜のルーティンで一日が終了。
【２０２３年 記録集計中】
＜登壇＞ 目標１００回
１３回（全累計９２８回）
受講者数年累計２６４名
＜読書＞ 目標１００冊
３月１日０冊読了・３月合計０冊
（年累計１７冊）
＜素振り＞ 目標１００回
３月１日未実施・３月合計０回
（年累計８回）
＜２重飛び＞ 目標１００回
３月１日未実施・３月合計０回
（年累計８回）連続最高４１回
＜初めてのこと＞ 目標１００個
３月１日０個・３月合計０個
（年累計１０個）
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◆２・ 本日のテーマ
タイムマネジメントは心身を安定させる。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
それほどメンタルが強くない私にとって、
タイムマネジメントは心身を安定させるために
欠かせないものです。
ギチギチにスケジューリングすることが
タイムマネジメントの本質ではありません。
誰にでも公平に与えられる貴重な自分の時間を
主体的に使うことができれば、
人生をコントロ－ルしている感覚を
持つことができ、
間違いなくメンタルは安定します。
また、先送りにしがちな体調管理も
優先順位を上げることによって
前向きに取り組むことが可能です。
エネルギー量や集中力と仕事量は比例します。
この場合のエネルギーとは、
メンタル的なものと体力的なものを指します。
エネルギー量が少ないと仕事量も減るので、
締め切りに近いタスクを優先させるしかなく、
当然に「未来につながる行動」は
少なくなっていきます。
これでは人生は停滞します。
不安な気持ちのまま、
セミナー資料は作れませんし、
疲れている時に
給与計算のチェックは難しいのです。
こう考えると、
心身の安定につながるタスクって、
優先順位が高いと思いませんか？
私の場合、
・サウナ
・コメダ
・振り返り日記
・読書
これらで心を整えています。
また、
・ウオーキング
・ジムトレーニング
・バットの素振り
・縄跳び
・ジョギング
これらで身体を整えています。
日々のスケジュールの中に
心身を整えるタスクを積極的に入れてみましょう。
もちろん、起床後すぐに作成している
このメールマガジンも
その（心身を整える）役に立っています。
エネルギー量は常に１００％なんて無理です。
しかしながら、
安定した状態が崩れ、
エネルギー量が下がって動けなくなるより、
７０％程度で十分なので、
安定した状態を継続するということは、
未来の理想像に向かえる確率が上がるはずです。
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◆３・ 編集後記
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ＮＨＫの連続テレビ小説、いわゆる朝ドラは、
またまた新展開の様相で目が離せません。
夕食後、家族で見てから感想を話す。
これもメンタルの安定に一役買っています。
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◆４・ セミナー情報
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【ＮＥＷ！】
■ ～ ザ・目標達成 ～
今年最初のタイムマネジメント講座を開催します。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
それがこの講座のテーマです。
タイムマネジメントとは、
「本当に大切なことに有限の時間を
なるべく多く使う技術」
技術ならば、学ぶことで
誰でもいつでも未来を変えることが
できるはずです。
ところで、皆様が年初に立てた目標の
進捗具合はいかがでしょうか。
３か月も過ぎると多くの方は忘れてしまう。
そんな調査結果もあるように
行動を継続するのは案外難しいものです。
この講座では
前半の講義で理論をお伝えし、
後半はグループワークで
時間の使い方を体感していただきます。
２０２３年こそ目標を達成したいという方は
この機会にどうぞご参加ください。
【日 時】
２０２３年３月１８日（土）
９時３０分～１４時３０分
（お昼休憩１時間）
※開場９時１５分
【会場】ホルトホール大分
（大分市金池南１丁目５−１）
２FセミナールームＳ
【参加費】５千円（税込）
当日お支払いいただきます。
※再受講の方は３千円（税込）ですが、
グループワークはオブザーバーとしての
参加となりますのでご了承ください。
【定員】グループワーク参加者で最大８名
※最小開催人数は４名
【受講特典】
・振り返り用の小冊子 ※作成中
・オンライン相談（１回のみ１時間まで）
【お申込み】
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeE4NawCNpQ0L2MjMRQDXeQ7PhAIFZUUqOopri79HsbGMx3JQ/viewform?usp=sf_link
【お問合せ】
社会保険労務士 篠原事務所まで
info@happy-spiral.jp
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2022- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。