優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2023/03/03(金) 12:00 | 【優先順位のツボ】日常に埋まっている幸せのヒント |
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2023.3.3 Vol. 2,528
本日のテーマ：
日常に埋まっている幸せのヒント
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅ
「今日のタスク以外を目の前から消すと、
生産性は上がる」
https://note.com/happyspiral86400/n/n7fa592bca84b
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
可処分時間の多い日は、
いつものコメダからスタート。
集中力が切れたら場所を変え、
タスク処理を進めていきます。
夕方からは、企業研修に登壇。
タイムマネジメント研修の２回目です。
これで半年間の支援が終了しました。
書道教室の迎えに行って帰宅。
夜のルーティンで一日が終了。
【２０２３年 記録集計中】
＜登壇＞ 目標１００回
１４回・１５回（全累計９３０回）
※１５回目：動画セミナー
受講者数：年累計３００名
１４回目（１８名）１５回目（１８名）
＜読書＞ 目標１００冊
３月２日０冊読了・３月合計０冊
（年累計１７冊）
＜素振り＞ 目標１００回
３月２日未実施・３月合計０回
（年累計８回）
＜２重飛び＞ 目標１００回
３月２日未実施・３月合計０回
（年累計８回）連続最高４１回
＜初めてのこと＞ 目標１００個
３月２日０個・３月合計０個
（年累計１０個）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
日常に埋まっている幸せのヒント
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
私は、時間をかけた振り返りを１日２回行います。
１回目は終業時。
仕事が終わった時が帰る時、
ではなく、
エンド（時刻）を決めて、
リストアップしたタスクを
終わらせるように段取りしていますが、
うまくいかない時もあります。
ここで流さずに原因を探り、改善案を考え、
翌日以降のスケジューリングに
反映させています。
２回目は就寝前。
その日の終わりに
「振り返りノート」を使って
一日を整理しています。
簡単な記録の後に
「良かったこと」を３つ挙げます。
何も起きなかったと思っていた日でも、
思い出しながら絞り出すと
幸せを感じるキッカケなんて
いくらでもあるということがわかります。
どちらかというと、
私はネガティブなタイプです（だった？）。
母親の影響が大きいと気がついたのは、
３０代中盤の暗黒の時代でした。
「あの時にこうしていれば、
今頃こうなっていた・・・」
こんな思考のクセがありました。
改善できるような振り返りではなく、
ただの後悔です。
その当時は、
「自分の人生は自分ではコントロールできない」
そんな思い込みがあったように
記憶しています。
無意識の思い込みというのは、
なかなか気づけないものです。
私自身も人生のどん底に落ち、
自分と向き合わざるを得ない状況になって、
ようやく物事の捉え方にクセがある
ということがわかりました。
今でも振り返りを行う中で、
（思い込みに）気づく時もあります。
１日１０分でも効果は高いと思います。
改善だけではなく、
幸せのヒントを日常から探ることでも
豊かな気持ちになれるはずですよ。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
酸っぱいのが苦手な私は
柑橘類はほとんど口にしませんが、
この冬（もう春ですね）は
ミカンを結構食べました。
ビタミンＣを摂取したかったからです。
今朝も時期としては最後になった
ミカンが甘かったので
小さな幸せを感じました。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【ＮＥＷ！】
■ ～ ザ・目標達成 ～
今年最初のタイムマネジメント講座を開催します。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
それがこの講座のテーマです。
タイムマネジメントとは、
「本当に大切なことに有限の時間を
なるべく多く使う技術」
技術ならば、学ぶことで
誰でもいつでも未来を変えることが
できるはずです。
ところで、皆様が年初に立てた目標の
進捗具合はいかがでしょうか。
３か月も過ぎると多くの方は忘れてしまう。
そんな調査結果もあるように
行動を継続するのは案外難しいものです。
この講座では
前半の講義で理論をお伝えし、
後半はグループワークで
時間の使い方を体感していただきます。
２０２３年こそ目標を達成したいという方は
この機会にどうぞご参加ください。
【日 時】
２０２３年３月１８日（土）
９時３０分～１４時３０分
（お昼休憩１時間）
※開場９時１５分
【会場】ホルトホール大分
（大分市金池南１丁目５−１）
２FセミナールームＳ
【参加費】５千円（税込）
当日お支払いいただきます。
※再受講の方は３千円（税込）ですが、
グループワークはオブザーバーとしての
参加となりますのでご了承ください。
【定員】グループワーク参加者で最大８名
※最小開催人数は４名
【受講特典】
・振り返り用の小冊子 ※作成中
・オンライン相談（１回のみ１時間まで）
【お申込み】
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeE4NawCNpQ0L2MjMRQDXeQ7PhAIFZUUqOopri79HsbGMx3JQ/viewform?usp=sf_link
【お問合せ】
社会保険労務士 篠原事務所まで
info@happy-spiral.jp
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2022- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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2023.3.3 Vol. 2,528
本日のテーマ：
日常に埋まっている幸せのヒント
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ｎｏｔｅ
「今日のタスク以外を目の前から消すと、
生産性は上がる」
https://note.com/happyspiral86400/n/n7fa592bca84b
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
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タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
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◆１・ 昨日のこと
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可処分時間の多い日は、
いつものコメダからスタート。
集中力が切れたら場所を変え、
タスク処理を進めていきます。
夕方からは、企業研修に登壇。
タイムマネジメント研修の２回目です。
これで半年間の支援が終了しました。
書道教室の迎えに行って帰宅。
夜のルーティンで一日が終了。
【２０２３年 記録集計中】
＜登壇＞ 目標１００回
１４回・１５回（全累計９３０回）
※１５回目：動画セミナー
受講者数：年累計３００名
１４回目（１８名）１５回目（１８名）
＜読書＞ 目標１００冊
３月２日０冊読了・３月合計０冊
（年累計１７冊）
＜素振り＞ 目標１００回
３月２日未実施・３月合計０回
（年累計８回）
＜２重飛び＞ 目標１００回
３月２日未実施・３月合計０回
（年累計８回）連続最高４１回
＜初めてのこと＞ 目標１００個
３月２日０個・３月合計０個
（年累計１０個）
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◆２・ 本日のテーマ
日常に埋まっている幸せのヒント
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私は、時間をかけた振り返りを１日２回行います。
１回目は終業時。
仕事が終わった時が帰る時、
ではなく、
エンド（時刻）を決めて、
リストアップしたタスクを
終わらせるように段取りしていますが、
うまくいかない時もあります。
ここで流さずに原因を探り、改善案を考え、
翌日以降のスケジューリングに
反映させています。
２回目は就寝前。
その日の終わりに
「振り返りノート」を使って
一日を整理しています。
簡単な記録の後に
「良かったこと」を３つ挙げます。
何も起きなかったと思っていた日でも、
思い出しながら絞り出すと
幸せを感じるキッカケなんて
いくらでもあるということがわかります。
どちらかというと、
私はネガティブなタイプです（だった？）。
母親の影響が大きいと気がついたのは、
３０代中盤の暗黒の時代でした。
「あの時にこうしていれば、
今頃こうなっていた・・・」
こんな思考のクセがありました。
改善できるような振り返りではなく、
ただの後悔です。
その当時は、
「自分の人生は自分ではコントロールできない」
そんな思い込みがあったように
記憶しています。
無意識の思い込みというのは、
なかなか気づけないものです。
私自身も人生のどん底に落ち、
自分と向き合わざるを得ない状況になって、
ようやく物事の捉え方にクセがある
ということがわかりました。
今でも振り返りを行う中で、
（思い込みに）気づく時もあります。
１日１０分でも効果は高いと思います。
改善だけではなく、
幸せのヒントを日常から探ることでも
豊かな気持ちになれるはずですよ。
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◆３・ 編集後記
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酸っぱいのが苦手な私は
柑橘類はほとんど口にしませんが、
この冬（もう春ですね）は
ミカンを結構食べました。
ビタミンＣを摂取したかったからです。
今朝も時期としては最後になった
ミカンが甘かったので
小さな幸せを感じました。
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◆４・ セミナー情報
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【ＮＥＷ！】
■ ～ ザ・目標達成 ～
今年最初のタイムマネジメント講座を開催します。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
それがこの講座のテーマです。
タイムマネジメントとは、
「本当に大切なことに有限の時間を
なるべく多く使う技術」
技術ならば、学ぶことで
誰でもいつでも未来を変えることが
できるはずです。
ところで、皆様が年初に立てた目標の
進捗具合はいかがでしょうか。
３か月も過ぎると多くの方は忘れてしまう。
そんな調査結果もあるように
行動を継続するのは案外難しいものです。
この講座では
前半の講義で理論をお伝えし、
後半はグループワークで
時間の使い方を体感していただきます。
２０２３年こそ目標を達成したいという方は
この機会にどうぞご参加ください。
【日 時】
２０２３年３月１８日（土）
９時３０分～１４時３０分
（お昼休憩１時間）
※開場９時１５分
【会場】ホルトホール大分
（大分市金池南１丁目５−１）
２FセミナールームＳ
【参加費】５千円（税込）
当日お支払いいただきます。
※再受講の方は３千円（税込）ですが、
グループワークはオブザーバーとしての
参加となりますのでご了承ください。
【定員】グループワーク参加者で最大８名
※最小開催人数は４名
【受講特典】
・振り返り用の小冊子 ※作成中
・オンライン相談（１回のみ１時間まで）
【お申込み】
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeE4NawCNpQ0L2MjMRQDXeQ7PhAIFZUUqOopri79HsbGMx3JQ/viewform?usp=sf_link
【お問合せ】
社会保険労務士 篠原事務所まで
info@happy-spiral.jp
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2022- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。