優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2023/04/08(土) 12:00 | 【優先順位のツボ】起床時刻を安定させよう。 |
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2023.4.8 Vol. 2,564
本日のテーマ：
起床時刻を安定させよう。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅ
「今日のタスク以外を目の前から消すと、
生産性は上がる」
https://note.com/happyspiral86400/n/n7fa592bca84b
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
午前中は、よろず支援拠点の相談業務。
金曜午後はフリーにしてしますが、
母親の病院受診に付き添い、
夜は知人家族と食事会。
サウナもタスク整理も無しで
少し疲労が溜まっています。
【２０２３年 記録集計中】
＜登壇＞ 目標１００回
１９回（全累計９３４回）
受講者数年累計４８５名
＜読書＞ 目標１００冊
４月７日０冊読了・４月合計０冊
（年累計２２冊）
＜素振り＞ 目標１００回
４月７日未実施・４月合計０回
（年累計９回）
＜２重飛び＞ 目標１００回
４月７日未実施・４月合計０回
（年累計９回）連続最高４１回
＜初めてのこと＞ 目標１００個
４月７日０個・４月合計０個
（年累計１７個）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
起床時刻を安定させよう。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
「朝」は偉大です。
疲れたり、混乱したり、嫌なことがあっても、
朝がリセットしてくれるものです。
今の私は、４時３０分起床が定刻。
朝のルーティンを行い、
メールマガジンの作成に着手し、
終了後はウオーキングとジムトレーニングを
行っています。
早起きの習慣が
今の自分を作ってくれていると
確信していますし、
目覚まし時計をセットしなくても
いつもの時刻に起きることができます。
まあ、年齢もその原因の１つだろうと
思ってはいますが・・・。
疲れが溜まっているので、
今日こそはゆっくり寝るぞと
意気込んでいましたが、
今朝も目が覚めてしまいました（少し残念）。
いずれにしても、
一定の起床時刻を維持するということは、
生活のリズムを作ってくれます。
ところで、
まもなくゴールデンウイークに入ります。
特に新社会人は緊張感の続く４月を乗り切り、
ようやくホッとできる時間になるでしょう。
しかしながら、
せっかく安定した起床時刻が乱れてしまうのは
実にモッタイナイ。
暦どおりであれば
今年のゴールデンウイークは
５連休となりますが、
ダラダラと過ごして夜更かしすると、
必然的に起床も遅くなります。
こうなると、
連休明けに戻すのが一苦労。
そこにパワーを使うので
疲れたまま出勤することになります。
これではサザエさん（ブルーマンデー）
症候群が起きるのも当たり前ですね。
笑い話ではありません。
いわゆる５月病のようにメンタルを壊したり、
そのまま早期離職につながったりする
可能性もありますので、
ご用心ご用心。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
明日から２泊３日の１人作戦合宿に
入ります。
読書合宿も兼ねているので
積読で溜まった本を読み漁ります。
合宿中も起床時刻は変えません。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2022- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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生産性は上がる」
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地元の専門家として紹介されました。
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「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
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◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
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タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
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午前中は、よろず支援拠点の相談業務。
金曜午後はフリーにしてしますが、
母親の病院受診に付き添い、
夜は知人家族と食事会。
サウナもタスク整理も無しで
少し疲労が溜まっています。
【２０２３年 記録集計中】
＜登壇＞ 目標１００回
１９回（全累計９３４回）
受講者数年累計４８５名
＜読書＞ 目標１００冊
４月７日０冊読了・４月合計０冊
（年累計２２冊）
＜素振り＞ 目標１００回
４月７日未実施・４月合計０回
（年累計９回）
＜２重飛び＞ 目標１００回
４月７日未実施・４月合計０回
（年累計９回）連続最高４１回
＜初めてのこと＞ 目標１００個
４月７日０個・４月合計０個
（年累計１７個）
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◆２・ 本日のテーマ
起床時刻を安定させよう。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
「朝」は偉大です。
疲れたり、混乱したり、嫌なことがあっても、
朝がリセットしてくれるものです。
今の私は、４時３０分起床が定刻。
朝のルーティンを行い、
メールマガジンの作成に着手し、
終了後はウオーキングとジムトレーニングを
行っています。
早起きの習慣が
今の自分を作ってくれていると
確信していますし、
目覚まし時計をセットしなくても
いつもの時刻に起きることができます。
まあ、年齢もその原因の１つだろうと
思ってはいますが・・・。
疲れが溜まっているので、
今日こそはゆっくり寝るぞと
意気込んでいましたが、
今朝も目が覚めてしまいました（少し残念）。
いずれにしても、
一定の起床時刻を維持するということは、
生活のリズムを作ってくれます。
ところで、
まもなくゴールデンウイークに入ります。
特に新社会人は緊張感の続く４月を乗り切り、
ようやくホッとできる時間になるでしょう。
しかしながら、
せっかく安定した起床時刻が乱れてしまうのは
実にモッタイナイ。
暦どおりであれば
今年のゴールデンウイークは
５連休となりますが、
ダラダラと過ごして夜更かしすると、
必然的に起床も遅くなります。
こうなると、
連休明けに戻すのが一苦労。
そこにパワーを使うので
疲れたまま出勤することになります。
これではサザエさん（ブルーマンデー）
症候群が起きるのも当たり前ですね。
笑い話ではありません。
いわゆる５月病のようにメンタルを壊したり、
そのまま早期離職につながったりする
可能性もありますので、
ご用心ご用心。
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◆３・ 編集後記
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明日から２泊３日の１人作戦合宿に
入ります。
読書合宿も兼ねているので
積読で溜まった本を読み漁ります。
合宿中も起床時刻は変えません。
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◆４・ セミナー情報
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ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
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【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
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