優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2023/04/24(月) 12:00 | 【優先順位のツボ】調子が悪いと感じたらルーティンに戻ろう。 |
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2023.4.24 Vol. 2,580
本日のテーマ：
調子が悪いと感じたらルーティンに戻ろう。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅ
「机の上と生産性の関係」
https://note.com/happyspiral86400/n/n471038a8143a
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
特に予定の無い貴重な日曜日。
いつもどおりに起床し、
朝のルーティンから一日がスタート。
サウナで整え、いつものカフェで読書。
ようやく週末の幸せルーティンに
戻れました。
午後からは妻と選挙の投票に行き、
その後は自宅でノンビリ。
夜はいつものテレビで大爆笑。
これでまた１週間頑張れます。
【２０２３年 記録集計中】
＜登壇＞ 目標１００回
２０回（全累計９３５回）
受講者数年累計６０５名
＜読書＞ 目標１００冊
４月２３日０冊読了・４月合計７冊
（年累計２９冊）
＜素振り＞ 目標１００回
４月２３日未実施・４月合計０回
（年累計９回）
＜２重飛び＞ 目標１００回
４月２３日未実施・４月合計０回
（年累計９回）連続最高４１回
＜初めてのこと＞ 目標１００個
４月２３日０個・４月合計１個
（年累計１７個）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
調子が悪いと感じたらルーティンに戻ろう。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
私は日常生活で大切にしていることがあります。
代表的なものが「秩序」です。
他人が決めた秩序もありますが
（例：法律など）、
多くの場合は自分で決めた秩序が
生活をコントロールしています。
調子が悪いなあと感じたら、
この秩序が乱れていることがほとんど。
こうなると戻る秩序が必要で、
私にとってはそれがルーティンです。
要は手順書ですね。
元メジャーリーガー・イチローさんの
ルーティンのように、
決まった動作を繰り返すことで、
「いつもどおり」を演出できます。
私も様々な場面のルーティンを
作っていますが、
イチイチ選択したり、
次の手順を考えなくても良いので
とても楽です。
すぐに平常心に戻れますし、
なによりも思考を広げて考えるための
パワーを温存することができます。
１年を通してみると、
３月～１１月頃までとそれ以外のリズムは
違います。
野球シーズンだからです。
週末にサウナとカフェでの読書
というルーティンを大切にしていますが、
野球と仕事が土日に入ったりすると
少し秩序が乱れます。
どこかのルーティンで
気持ちを調整しないと
ズルズルと過ごしてしまうので要注意。
ゴールデンウイークは暦どおり
という方は、
ルーティンを習慣化する
絶好のチャンスです。
ダラダラ過ごすともったいないですよ。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
実は、このところ
ルーティンが乱れていました。
こういう時こそ意識しなければ
なりません。
ルーティンに入る時にはパワーを使いますが、
秩序を保つためにはベストな方法だと
理解しています。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2022- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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地元の専門家として紹介されました。
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「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
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◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
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篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
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どうぞお楽しみください。
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いつもどおりに起床し、
朝のルーティンから一日がスタート。
サウナで整え、いつものカフェで読書。
ようやく週末の幸せルーティンに
戻れました。
午後からは妻と選挙の投票に行き、
その後は自宅でノンビリ。
夜はいつものテレビで大爆笑。
これでまた１週間頑張れます。
【２０２３年 記録集計中】
＜登壇＞ 目標１００回
２０回（全累計９３５回）
受講者数年累計６０５名
＜読書＞ 目標１００冊
４月２３日０冊読了・４月合計７冊
（年累計２９冊）
＜素振り＞ 目標１００回
４月２３日未実施・４月合計０回
（年累計９回）
＜２重飛び＞ 目標１００回
４月２３日未実施・４月合計０回
（年累計９回）連続最高４１回
＜初めてのこと＞ 目標１００個
４月２３日０個・４月合計１個
（年累計１７個）
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◆２・ 本日のテーマ
調子が悪いと感じたらルーティンに戻ろう。
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私は日常生活で大切にしていることがあります。
代表的なものが「秩序」です。
他人が決めた秩序もありますが
（例：法律など）、
多くの場合は自分で決めた秩序が
生活をコントロールしています。
調子が悪いなあと感じたら、
この秩序が乱れていることがほとんど。
こうなると戻る秩序が必要で、
私にとってはそれがルーティンです。
要は手順書ですね。
元メジャーリーガー・イチローさんの
ルーティンのように、
決まった動作を繰り返すことで、
「いつもどおり」を演出できます。
私も様々な場面のルーティンを
作っていますが、
イチイチ選択したり、
次の手順を考えなくても良いので
とても楽です。
すぐに平常心に戻れますし、
なによりも思考を広げて考えるための
パワーを温存することができます。
１年を通してみると、
３月～１１月頃までとそれ以外のリズムは
違います。
野球シーズンだからです。
週末にサウナとカフェでの読書
というルーティンを大切にしていますが、
野球と仕事が土日に入ったりすると
少し秩序が乱れます。
どこかのルーティンで
気持ちを調整しないと
ズルズルと過ごしてしまうので要注意。
ゴールデンウイークは暦どおり
という方は、
ルーティンを習慣化する
絶好のチャンスです。
ダラダラ過ごすともったいないですよ。
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◆３・ 編集後記
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実は、このところ
ルーティンが乱れていました。
こういう時こそ意識しなければ
なりません。
ルーティンに入る時にはパワーを使いますが、
秩序を保つためにはベストな方法だと
理解しています。
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◆４・ セミナー情報
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ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
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【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
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お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
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