優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2023/05/21(日) 12:00 | 【優先順位のツボ】７日連続で５，５００歩達成の作戦を考える |
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2023.5.21 Vol. 2,607
本日のテーマ：
７日連続で５，５００歩達成の作戦を考える
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【ＮＥＷ！】
ｎｏｔｅ
「伸びてから切るのか。伸びる前に切るのか。」
https://note.com/happyspiral86400/n/n28248a6fbaaf
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【ＮＥＷ！】
ｎｏｔｅを更新しました。
「伸びてから切るのか。伸びる前に切るのか。」
https://note.com/happyspiral86400/n/n28248a6fbaaf
地元放送局の主催による
おはよう野球が開幕。
今年で５７回目という歴史ある大会です。
今年も審判のチームで出場することになり、
４番サードでハッスルしましたが、
左右共に内野ゴロに終わり
不完全燃焼のまま完敗しました。
急いで帰宅し、子どもの運動会を応援に。
ようやく通常開催に戻り、
生徒も保護者も笑顔が溢れています。
夜はそのビデオを見ながら乾杯。
大いに楽しませてもらいました。
【２０２３年 記録集計中】
＜登壇＞ 目標１００回
２３回（全累計９３８回）
受講者数年累計６６４名
＜読書＞ 目標１００冊
５月２０日未読了・５月合計８冊
（年累計３９冊）
＜素振り＞ 目標１００回
５月２０日未実施・５月合計４回
（年累計１３回）
＜２重飛び＞ 目標１００回
５月２０日未実施・５月合計４回
（年累計１３回）連続最高５０回
＜初めてのこと＞ 目標１００個
５月２０日０個・５月合計２個
（年累計２１個）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
７日連続で５，５００歩達成の作戦を考える
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
未来の理想像と現状には差があります。
これが課題です。
課題にはそれを発生させた原因が必ずあります。
その原因を解消するために目標を設定し、
目標を達成するために行動計画を練ります。
この行動計画こそが「本当に大切なこと」
自分の理想につながるアクション
というわけですから、
ここに時間を投入しなければ
当然ですが、未来はより良く変わりません。
やる気や根性に頼らず、
考えて行動することで結果を出すのが
タイムマネジメントの本質と言えます。
私は大分県が開発した健康管理アプリ
「おおいた歩得（あるとっく）」を
使っています。
歩数管理が主な機能ですが、
体重や血圧、体温なども記録できます。
さて、この「おおいた歩得」では
不定期にミッションというものが
送られてきます。
例えば、「７日連続で５，５００歩」
これを達成するとボーナスポイントや
メーカーとタイアップした商品
（新発売のドリンクなど）をいただけます。
さて、皆さんだったら、
このミッションを確実にクリアするに
どのようにする（考える）でしょうか。
７日間は根性出して乗り切ります。
そういう方もいましたが、
それが３０日連続でも同じように
根性だけで可能でしょうか。
私はこのミッションを
クリアできなかったことはありません。
それは、以下のようなことを
考えて行動しているからです。
・ 全体像の把握（ルールの確認も含む）
・ いつまでに達成するかを決める
・ 一日の平均歩数を把握する（現状把握）
・ 目標に足りない歩数をどこでカバーするか決める
・ スケジュール帳を確認する
・ 天気を確認する
・ 最後の手段で根性を使う
要は、７日連続で
足りない歩数をカバーできる時間を
確保できるスケジュールをブロックする。
ここが肝。
リスクヘッジとして
雨で歩けない時の対応も決めておきます。
最後の最後に根性を使います。
最初からこれに頼ったらダメ。
考えて行動すると必ず道は拓けます。
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◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
昨日は朝５時集合、６時試合開始でした。
その時間帯には何の問題もありませんが、
困るのがメールマガジンの作成です。
しかも、前日はナイトセミナーの影響で
１０時３０分に帰宅しているので、
４時間しか寝られそうにありません。
ここは根性を使いました。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
■ 人生を変えるタイムマネジメント講座
～ 朝１０時にシュレッダーをかけてはいけない ～
時間の使い方を変えると人生が変わる
それがこの講座のテーマです。
タイムマネジメントは
「本当に大切なことに有限の時間を
なるべく多く使う技術」
技術ならば、学ぶことで
誰でもいつでも未来を変えることが
できるはずです。
ところが時間の使い方を知らないと
目先のことに気が取られ、
本当に大切なことに使う時間が
無くなってしまいます。
これでは人生が停滞します。
この講座では
前半の講義で理論をお伝えし、
後半はグループワークで
時間の使い方を体感していただきます。
今年こそ目標を達成したい方、
締め切りに追われて疲弊している方など、
どなたでも大歓迎です。
この機会にどうぞご参加ください。
【日 時】
２０２３年６月２４日（土）
９時３０分～１２時３０分
【会場】東京都千代田区神田の会議室
ご参加の方にお知らせします。
【参加費】５千円（税込）
当日現金でお支払いいただきます。
※再受講の方は３千円（税込）と
させていただきます。
【定員】グループワーク参加者で最大１０名
※最小開催人数は４名
【受講特典】
・振り返り用の小冊子（完成次第お届け）
・オンライン相談（１回のみ１時間まで）
【お申込み】
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeE4NawCNpQ0L2MjMRQDXeQ7PhAIFZUUqOopri79HsbGMx3JQ/viewform
【お問合せ】
社会保険労務士 篠原事務所まで
info@happy-spiral.jp
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2022- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2023.5.21 Vol. 2,607
本日のテーマ：
７日連続で５，５００歩達成の作戦を考える
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【ＮＥＷ！】
ｎｏｔｅ
「伸びてから切るのか。伸びる前に切るのか。」
https://note.com/happyspiral86400/n/n28248a6fbaaf
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
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◆１・ 昨日のこと
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【ＮＥＷ！】
ｎｏｔｅを更新しました。
「伸びてから切るのか。伸びる前に切るのか。」
https://note.com/happyspiral86400/n/n28248a6fbaaf
地元放送局の主催による
おはよう野球が開幕。
今年で５７回目という歴史ある大会です。
今年も審判のチームで出場することになり、
４番サードでハッスルしましたが、
左右共に内野ゴロに終わり
不完全燃焼のまま完敗しました。
急いで帰宅し、子どもの運動会を応援に。
ようやく通常開催に戻り、
生徒も保護者も笑顔が溢れています。
夜はそのビデオを見ながら乾杯。
大いに楽しませてもらいました。
【２０２３年 記録集計中】
＜登壇＞ 目標１００回
２３回（全累計９３８回）
受講者数年累計６６４名
＜読書＞ 目標１００冊
５月２０日未読了・５月合計８冊
（年累計３９冊）
＜素振り＞ 目標１００回
５月２０日未実施・５月合計４回
（年累計１３回）
＜２重飛び＞ 目標１００回
５月２０日未実施・５月合計４回
（年累計１３回）連続最高５０回
＜初めてのこと＞ 目標１００個
５月２０日０個・５月合計２個
（年累計２１個）
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◆２・ 本日のテーマ
７日連続で５，５００歩達成の作戦を考える
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未来の理想像と現状には差があります。
これが課題です。
課題にはそれを発生させた原因が必ずあります。
その原因を解消するために目標を設定し、
目標を達成するために行動計画を練ります。
この行動計画こそが「本当に大切なこと」
自分の理想につながるアクション
というわけですから、
ここに時間を投入しなければ
当然ですが、未来はより良く変わりません。
やる気や根性に頼らず、
考えて行動することで結果を出すのが
タイムマネジメントの本質と言えます。
私は大分県が開発した健康管理アプリ
「おおいた歩得（あるとっく）」を
使っています。
歩数管理が主な機能ですが、
体重や血圧、体温なども記録できます。
さて、この「おおいた歩得」では
不定期にミッションというものが
送られてきます。
例えば、「７日連続で５，５００歩」
これを達成するとボーナスポイントや
メーカーとタイアップした商品
（新発売のドリンクなど）をいただけます。
さて、皆さんだったら、
このミッションを確実にクリアするに
どのようにする（考える）でしょうか。
７日間は根性出して乗り切ります。
そういう方もいましたが、
それが３０日連続でも同じように
根性だけで可能でしょうか。
私はこのミッションを
クリアできなかったことはありません。
それは、以下のようなことを
考えて行動しているからです。
・ 全体像の把握（ルールの確認も含む）
・ いつまでに達成するかを決める
・ 一日の平均歩数を把握する（現状把握）
・ 目標に足りない歩数をどこでカバーするか決める
・ スケジュール帳を確認する
・ 天気を確認する
・ 最後の手段で根性を使う
要は、７日連続で
足りない歩数をカバーできる時間を
確保できるスケジュールをブロックする。
ここが肝。
リスクヘッジとして
雨で歩けない時の対応も決めておきます。
最後の最後に根性を使います。
最初からこれに頼ったらダメ。
考えて行動すると必ず道は拓けます。
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◆３・ 編集後記
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昨日は朝５時集合、６時試合開始でした。
その時間帯には何の問題もありませんが、
困るのがメールマガジンの作成です。
しかも、前日はナイトセミナーの影響で
１０時３０分に帰宅しているので、
４時間しか寝られそうにありません。
ここは根性を使いました。
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◆４・ セミナー情報
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■ 人生を変えるタイムマネジメント講座
～ 朝１０時にシュレッダーをかけてはいけない ～
時間の使い方を変えると人生が変わる
それがこの講座のテーマです。
タイムマネジメントは
「本当に大切なことに有限の時間を
なるべく多く使う技術」
技術ならば、学ぶことで
誰でもいつでも未来を変えることが
できるはずです。
ところが時間の使い方を知らないと
目先のことに気が取られ、
本当に大切なことに使う時間が
無くなってしまいます。
これでは人生が停滞します。
この講座では
前半の講義で理論をお伝えし、
後半はグループワークで
時間の使い方を体感していただきます。
今年こそ目標を達成したい方、
締め切りに追われて疲弊している方など、
どなたでも大歓迎です。
この機会にどうぞご参加ください。
【日 時】
２０２３年６月２４日（土）
９時３０分～１２時３０分
【会場】東京都千代田区神田の会議室
ご参加の方にお知らせします。
【参加費】５千円（税込）
当日現金でお支払いいただきます。
※再受講の方は３千円（税込）と
させていただきます。
【定員】グループワーク参加者で最大１０名
※最小開催人数は４名
【受講特典】
・振り返り用の小冊子（完成次第お届け）
・オンライン相談（１回のみ１時間まで）
【お申込み】
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeE4NawCNpQ0L2MjMRQDXeQ7PhAIFZUUqOopri79HsbGMx3JQ/viewform
【お問合せ】
社会保険労務士 篠原事務所まで
info@happy-spiral.jp
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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お手続きください。
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無断転載・流用はご遠慮下さい。