優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2023/06/08(木) 12:00 | 【優先順位のツボ】自分の集中力を把握しておくと効率が上がる。 |
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2023.6.8 Vol. 2,625
本日のテーマ：
自分の集中力を把握しておくと効率が上がる。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅ
「曖昧を具体的に。それが計画だ。」
https://note.com/happyspiral86400/n/n4036ed84bd6c
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
中学の市総体が始まりました。
選手としては２日目の個人（ペア）戦に
出場する娘ですが、
応援で動員がかかりました。
ということで、
娘と保護者が休めなかった
チームメイトを車に乗せて会場へ。
大渋滞の中、とりあえず降ろして退散。
いつ呼び出し（負けたらそこまで）が
あるのかわからないので、
コメダで仕事をしながら待機。
その合間に寄稿を１本完成させ、
（連絡がないので）事務所に移動し、
研修資料２本を完成。
煮詰まったタイミングで、
娘から連絡が入り会場へ向かいました。
団体戦は全敗だったようです。
自宅に戻って、仮眠で集中力が復活。
２本の登壇の構成作成を進ませました。
これで業務は終了。
ジョギング、素振り、縄跳びを実行。
ほど良い疲労感で、夜はバタンキュー。
【２０２３年 記録集計中】
＜登壇＞ 目標１００回
２４回（全累計９３９回）
受講者数年累計６６９名
＜読書＞ 目標１００冊
６月７日未読了・６月合計２冊
（年累計４４冊）
＜素振り＞ 目標１００回
６月７日実施・６月合計２回
（年累計１５回）
＜２重飛び＞ 目標１００回
６月７日実施・６月合計２回
（年累計１４回）連続最高５０回
＜初めてのこと＞ 目標１００個
６月７日０個・６月合計０個
（年累計２３個）
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◆２・ 本日のテーマ
自分の集中力を把握しておくと効率が上がる。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
昨日は可処分時間の多い一日でした。
可処分時間とは、
「自分で自由にタスクの選択ができる時間」
のことです。
元々は、市総体の応援ということで
丸一日ブロックしていたところ、
初日の団体は出場しないことが直前にわかり、
突発的にフリーとなりました。
降って湧いた時間は
有効に活用しなければなりません。
しかしながら、
こういう時こそ、
優先順位に従って
しっかりとスケジューリングしておかなければ
タスクの積み残しが発生します。
私たちの集中力には限界があるからです。
仮に８時間もの可処分時間があっても、
ずっと集中力を高いまま保っていられる方は
少ないでしょう。
特に起床時刻（４時から４時３０分）が
早い私は、
ランチ後の午後は、
かなり集中力が落ちます。
なので、午前中、
しかも早い時間帯が一番のゴールデンタイムで、
ここには最も集中力を必要とする
登壇資料の作成を入れます。
落ちた集中力のまま、
うつらうつら机に向かっても
仕事なんて進みません。
（集中力を）無理やり上げる必要が無い日は
仕事を切り上げても良さそうですが、
そんな悠長な状況ではない時のために、
落ちた集中力を回復させる手段を
いくつか持っておくと便利です。
私の場合、
・散歩
・仮眠
・サウナ
これらを程度に応じて使い分けています。
もちろん、
最終的には根性を使ってでも集中しますが、
それは最後の手段だと理解すべきです。
効率的に働くためには、
自分の集中力を過信しないということです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
スケジューリングは
集中力を意識しなければなりません。
集中力の高い時間帯に
集中力が必要なタスクを処理する
ということです。
なので、
事前にスケジューリングをしておかなければ、
その日の気分に振り回されてしまいます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
■ 人生を変えるタイムマネジメント講座
～ 朝１０時にシュレッダーをかけてはいけない ～
時間の使い方を変えると人生が変わる
それがこの講座のテーマです。
タイムマネジメントは
「本当に大切なことに有限の時間を
なるべく多く使う技術」
技術ならば、学ぶことで
誰でもいつでも未来を変えることが
できるはずです。
ところが時間の使い方を知らないと
目先のことに気が取られ、
本当に大切なことに使う時間が
無くなってしまいます。
これでは人生が停滞します。
この講座では
前半の講義で理論をお伝えし、
後半はグループワークで
時間の使い方を体感していただきます。
今年こそ目標を達成したい方、
締め切りに追われて疲弊している方など、
どなたでも大歓迎です。
この機会にどうぞご参加ください。
【日 時】
２０２３年６月２４日（土）
９時３０分～１２時３０分
【会場】東京都千代田区神田の会議室
ご参加の方にお知らせします。
【参加費】５千円（税込）
当日現金でお支払いいただきます。
※再受講の方は３千円（税込）と
させていただきます。
【定員】グループワーク参加者で最大１０名
※最小開催人数は４名
【受講特典】
・振り返り用の小冊子（完成次第お届け）
・オンライン相談（１回のみ１時間まで）
【お申込み】
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeE4NawCNpQ0L2MjMRQDXeQ7PhAIFZUUqOopri79HsbGMx3JQ/viewform
【お問合せ】
社会保険労務士 篠原事務所まで
info@happy-spiral.jp
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2022- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2023.6.8 Vol. 2,625
本日のテーマ：
自分の集中力を把握しておくと効率が上がる。
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ｎｏｔｅ
「曖昧を具体的に。それが計画だ。」
https://note.com/happyspiral86400/n/n4036ed84bd6c
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「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
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地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
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タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
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※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
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◆１・ 昨日のこと
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中学の市総体が始まりました。
選手としては２日目の個人（ペア）戦に
出場する娘ですが、
応援で動員がかかりました。
ということで、
娘と保護者が休めなかった
チームメイトを車に乗せて会場へ。
大渋滞の中、とりあえず降ろして退散。
いつ呼び出し（負けたらそこまで）が
あるのかわからないので、
コメダで仕事をしながら待機。
その合間に寄稿を１本完成させ、
（連絡がないので）事務所に移動し、
研修資料２本を完成。
煮詰まったタイミングで、
娘から連絡が入り会場へ向かいました。
団体戦は全敗だったようです。
自宅に戻って、仮眠で集中力が復活。
２本の登壇の構成作成を進ませました。
これで業務は終了。
ジョギング、素振り、縄跳びを実行。
ほど良い疲労感で、夜はバタンキュー。
【２０２３年 記録集計中】
＜登壇＞ 目標１００回
２４回（全累計９３９回）
受講者数年累計６６９名
＜読書＞ 目標１００冊
６月７日未読了・６月合計２冊
（年累計４４冊）
＜素振り＞ 目標１００回
６月７日実施・６月合計２回
（年累計１５回）
＜２重飛び＞ 目標１００回
６月７日実施・６月合計２回
（年累計１４回）連続最高５０回
＜初めてのこと＞ 目標１００個
６月７日０個・６月合計０個
（年累計２３個）
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◆２・ 本日のテーマ
自分の集中力を把握しておくと効率が上がる。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
昨日は可処分時間の多い一日でした。
可処分時間とは、
「自分で自由にタスクの選択ができる時間」
のことです。
元々は、市総体の応援ということで
丸一日ブロックしていたところ、
初日の団体は出場しないことが直前にわかり、
突発的にフリーとなりました。
降って湧いた時間は
有効に活用しなければなりません。
しかしながら、
こういう時こそ、
優先順位に従って
しっかりとスケジューリングしておかなければ
タスクの積み残しが発生します。
私たちの集中力には限界があるからです。
仮に８時間もの可処分時間があっても、
ずっと集中力を高いまま保っていられる方は
少ないでしょう。
特に起床時刻（４時から４時３０分）が
早い私は、
ランチ後の午後は、
かなり集中力が落ちます。
なので、午前中、
しかも早い時間帯が一番のゴールデンタイムで、
ここには最も集中力を必要とする
登壇資料の作成を入れます。
落ちた集中力のまま、
うつらうつら机に向かっても
仕事なんて進みません。
（集中力を）無理やり上げる必要が無い日は
仕事を切り上げても良さそうですが、
そんな悠長な状況ではない時のために、
落ちた集中力を回復させる手段を
いくつか持っておくと便利です。
私の場合、
・散歩
・仮眠
・サウナ
これらを程度に応じて使い分けています。
もちろん、
最終的には根性を使ってでも集中しますが、
それは最後の手段だと理解すべきです。
効率的に働くためには、
自分の集中力を過信しないということです。
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◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
スケジューリングは
集中力を意識しなければなりません。
集中力の高い時間帯に
集中力が必要なタスクを処理する
ということです。
なので、
事前にスケジューリングをしておかなければ、
その日の気分に振り回されてしまいます。
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◆４・ セミナー情報
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■ 人生を変えるタイムマネジメント講座
～ 朝１０時にシュレッダーをかけてはいけない ～
時間の使い方を変えると人生が変わる
それがこの講座のテーマです。
タイムマネジメントは
「本当に大切なことに有限の時間を
なるべく多く使う技術」
技術ならば、学ぶことで
誰でもいつでも未来を変えることが
できるはずです。
ところが時間の使い方を知らないと
目先のことに気が取られ、
本当に大切なことに使う時間が
無くなってしまいます。
これでは人生が停滞します。
この講座では
前半の講義で理論をお伝えし、
後半はグループワークで
時間の使い方を体感していただきます。
今年こそ目標を達成したい方、
締め切りに追われて疲弊している方など、
どなたでも大歓迎です。
この機会にどうぞご参加ください。
【日 時】
２０２３年６月２４日（土）
９時３０分～１２時３０分
【会場】東京都千代田区神田の会議室
ご参加の方にお知らせします。
【参加費】５千円（税込）
当日現金でお支払いいただきます。
※再受講の方は３千円（税込）と
させていただきます。
【定員】グループワーク参加者で最大１０名
※最小開催人数は４名
【受講特典】
・振り返り用の小冊子（完成次第お届け）
・オンライン相談（１回のみ１時間まで）
【お申込み】
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeE4NawCNpQ0L2MjMRQDXeQ7PhAIFZUUqOopri79HsbGMx3JQ/viewform
【お問合せ】
社会保険労務士 篠原事務所まで
info@happy-spiral.jp
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
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お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
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無断転載・流用はご遠慮下さい。