優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2023/07/20(木) 12:00 | 【優先順位のツボ】集中力を生む休憩の入れ方 |
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2023.7.20 Vol. 2,667
本日のテーマ：
集中力を生む休憩の入れ方
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅ
「曖昧を具体的に。それが計画だ。」
https://note.com/happyspiral86400/n/n4036ed84bd6c
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
前日に続き、
タイムマネジメントの企業研修に
オンライン登壇。
対面の方が熱量を伝えやすいとは思うものの、
（受講者はミュートになっているので）
懇親のネタが受けているという前提で
進められるオンラインも悪くありません。
６時間３０分に及ぶ研修は
予定時刻１６時５５分ピッタリに終了。
メールチェックと
急ぎのものだけ返信してから帰宅。
夕食後、録画していた
「はじめてのおつかい」を見て
ホッコリした気持ちで就寝。
【２０２３年 記録集計中】
＜登壇＞ 目標１００回
３７回 １８名 ※７月１８日
３８回 ２１名 ※７月１９日
（全累計９５３回）
受講者数年累計９９２名
＜読書＞ 目標１００冊
７月１９日１冊読了・７月合計３冊
（年累計４９冊）
＜素振り＞ 目標１００回
７月１９日未実施・７月合計２回
（年累計１７回）
＜２重飛び＞ 目標１００回
７月１９日未実施・７月合計２回
（年累計１７回）連続最高５０回
＜初めてのこと＞ 目標１００個
７月１９日０個・７月合計２個
（年累計３４個）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
集中力を生む休憩の入れ方
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
講演や研修の時間を守るのは
講師として必須のスキルです。
程度問題ですが、
早く終わるのはともかく、
予定を過ぎるのはあってはならない事態です。
カリスマ講演家なら時間が過ぎても
まだまだ聴きたいと思うでしょうが、
私のようなどこの誰だかわからない
人間の話は早く終わってもらいたいもの。
特に、
予定どおりに仕事を終える技術
といったタイムマネジメントの研修を
していながら
自身は予定時刻に終わらないとしたら、
それまで話した内容に説得力が
無くなってしまいます。
それ以外に長時間の研修で
気をつけていることがあります。
それは休憩の配分。
いかに集中力を保ったまま
受講していただくかは
受講者の満足度にも影響します。
９０分１本勝負なら
休憩無しで一気に進めますが、
１２０分なら途中で１回ブレイクを挟みます。
今回のように６時間３０分もある、
受講者としては気が遠くなるような
長時間となれば休憩の入れ方に工夫が必要です。
昨日も午前中（９時３０分～１２時）は
集中力の高い時間帯なので、
７０分講義、１０分休憩、７０分講義でも
大丈夫ですが、
問題は午後（１３時～１６時５５分）です。
ランチの後は誰でも眠くなるもの。
なるべくワークを多めにしていますが、
６０分程度の短いスパンで休憩を入れていきます。
そして、ここからさらに重要なのが、
あらかじめ、休憩のタイミングを予告しておく
ということ。
もし、
「休憩はタイミングの良いところで適宜入れます。」
と言われたらどうでしょう。
「まだかまだか」と気になりだすと
研修どころではありません。
もちろん、予告した休憩のタイミングは
絶対に守らなければなりませんが、
これを繰り返していくと
受講者に安心感が生まれ、
講義に集中できるようになります。
終わりが見えていると集中力が上がるのが
人間だからです。
同様に、日常の業務でも
集中力の高い時間帯に
集中力の必要な仕事をする
これが鉄則。
午前中はもちろん、
お昼休憩前、終業時刻前などの
「終わり」が見える時間帯は
（集中力が）上がるものです。
片っ端から手をつけていては
生産性なんて上がりません。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
この２週間で７本の研修や講演が入っています。
そのうち、
６時間以上の長時間研修が４本（残り２本）。
休憩のタイミングを練ってから
臨みます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
■ 小中学生の頃に身につけたい時間の使い方
※満席になりましたが５名増員しています。
（７月１７日時点）
小中学生の保護者を対象とした
タイムマネジメントセミナーに登壇します。
夏休みの最終日になって
フタを空けたら宿題が全然終わっていない…
親にこっぴどく叱られ、
なんて自分はダメな人間なんだろうと
泣きながら宿題をやっていた私が
こんな話をする日が来るとは
思いもよりませんでしたが、
２学期の始業式にニコニコと笑って
登校する子供たちが増えることを願って
保護者の方々に力の限りお伝えします。
【日 時】
２０２３年７月２３日（日）
１０時～１１時３０分
【会場】コンパルホール ２階
（大分市府内町１丁目５番３８号）
【参加費】無料
【定員】先着順で２５名
【お申込み】
https://ttzk.graffer.jp/city-oita/smart-apply/surveys/6257464012536434267?fbclid=IwAR02idqdCaG8CxDYijvcoBMM32HzQ1EpjXuIbDwDMfetENzPwexBnosVDZM
【お問合せ】
大分市男女共同参画センター（たぴねす）
（０９７－５７４－５５７７）
■ 後悔しない時間術
～ 時間の使い方を変えると人生は変わる ～
私が一番弟子を自称する師匠、
人生をより良く変えてくれた恩人でもある
商品開発コンサルタントで多くの著書を持つ
美崎栄一郎さん
（https://note272.net/）と
コラボセミナーをする機会をいただきました。
テーマは「タイムマネジメント」についてです。
最初から特に苦労せずにできていた美崎さんと
死ぬほど苦労して自分なりの時間管理方法を
体得した不器用な私のコラボで何が飛び出るのか。
私自身も楽しみで仕方がありません。
しかも大分（８月２６日）と福岡（２７日）の
連日開催で懇親会も予定しています。
リアル会場の定員はそれぞれ１０名のみなので
お申込みはお早めに。
この機会にどうぞご参加ください。
【日 時】
大分会場：
２０２３年８月２６日（土）
１５時３０分～１８時
福岡会場：
２０２３年８月２７日（日）
１５時３０分～１８時
【会場】下記のリンクからご確認ください。
【参加費】１万円（税込）
※オンラインは５千円（税込み）
※いずれも事前精算
【定員】会場受講は最大１０名
※オンラインは無制限
【詳細とお申込み】
大分会場
https://peatix.com/event/3617477/view?fbclid=IwAR1rwTEtzWbONVC9Izok1Jzb2t-FD9JMX0AHXF3zRUKckVpSvBBo0Ww282I
福岡会場
https://peatix.com/event/3616170/view?fbclid=IwAR10Qt2vKiiFrWRmWmhuPFHZtlgPZK8GfcxJLiXPXc7CRjgcDxcAUoNyTV4
【お問合せ】
社会保険労務士 篠原事務所まで
info@happy-spiral.jp
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
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Copyright 2022- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
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２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
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◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
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タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
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どうぞお楽しみください。
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◆１・ 昨日のこと
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前日に続き、
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オンライン登壇。
対面の方が熱量を伝えやすいとは思うものの、
（受講者はミュートになっているので）
懇親のネタが受けているという前提で
進められるオンラインも悪くありません。
６時間３０分に及ぶ研修は
予定時刻１６時５５分ピッタリに終了。
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夕食後、録画していた
「はじめてのおつかい」を見て
ホッコリした気持ちで就寝。
【２０２３年 記録集計中】
＜登壇＞ 目標１００回
３７回 １８名 ※７月１８日
３８回 ２１名 ※７月１９日
（全累計９５３回）
受講者数年累計９９２名
＜読書＞ 目標１００冊
７月１９日１冊読了・７月合計３冊
（年累計４９冊）
＜素振り＞ 目標１００回
７月１９日未実施・７月合計２回
（年累計１７回）
＜２重飛び＞ 目標１００回
７月１９日未実施・７月合計２回
（年累計１７回）連続最高５０回
＜初めてのこと＞ 目標１００個
７月１９日０個・７月合計２個
（年累計３４個）
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◆２・ 本日のテーマ
集中力を生む休憩の入れ方
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講演や研修の時間を守るのは
講師として必須のスキルです。
程度問題ですが、
早く終わるのはともかく、
予定を過ぎるのはあってはならない事態です。
カリスマ講演家なら時間が過ぎても
まだまだ聴きたいと思うでしょうが、
私のようなどこの誰だかわからない
人間の話は早く終わってもらいたいもの。
特に、
予定どおりに仕事を終える技術
といったタイムマネジメントの研修を
していながら
自身は予定時刻に終わらないとしたら、
それまで話した内容に説得力が
無くなってしまいます。
それ以外に長時間の研修で
気をつけていることがあります。
それは休憩の配分。
いかに集中力を保ったまま
受講していただくかは
受講者の満足度にも影響します。
９０分１本勝負なら
休憩無しで一気に進めますが、
１２０分なら途中で１回ブレイクを挟みます。
今回のように６時間３０分もある、
受講者としては気が遠くなるような
長時間となれば休憩の入れ方に工夫が必要です。
昨日も午前中（９時３０分～１２時）は
集中力の高い時間帯なので、
７０分講義、１０分休憩、７０分講義でも
大丈夫ですが、
問題は午後（１３時～１６時５５分）です。
ランチの後は誰でも眠くなるもの。
なるべくワークを多めにしていますが、
６０分程度の短いスパンで休憩を入れていきます。
そして、ここからさらに重要なのが、
あらかじめ、休憩のタイミングを予告しておく
ということ。
もし、
「休憩はタイミングの良いところで適宜入れます。」
と言われたらどうでしょう。
「まだかまだか」と気になりだすと
研修どころではありません。
もちろん、予告した休憩のタイミングは
絶対に守らなければなりませんが、
これを繰り返していくと
受講者に安心感が生まれ、
講義に集中できるようになります。
終わりが見えていると集中力が上がるのが
人間だからです。
同様に、日常の業務でも
集中力の高い時間帯に
集中力の必要な仕事をする
これが鉄則。
午前中はもちろん、
お昼休憩前、終業時刻前などの
「終わり」が見える時間帯は
（集中力が）上がるものです。
片っ端から手をつけていては
生産性なんて上がりません。
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◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
この２週間で７本の研修や講演が入っています。
そのうち、
６時間以上の長時間研修が４本（残り２本）。
休憩のタイミングを練ってから
臨みます。
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◆４・ セミナー情報
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■ 小中学生の頃に身につけたい時間の使い方
※満席になりましたが５名増員しています。
（７月１７日時点）
小中学生の保護者を対象とした
タイムマネジメントセミナーに登壇します。
夏休みの最終日になって
フタを空けたら宿題が全然終わっていない…
親にこっぴどく叱られ、
なんて自分はダメな人間なんだろうと
泣きながら宿題をやっていた私が
こんな話をする日が来るとは
思いもよりませんでしたが、
２学期の始業式にニコニコと笑って
登校する子供たちが増えることを願って
保護者の方々に力の限りお伝えします。
【日 時】
２０２３年７月２３日（日）
１０時～１１時３０分
【会場】コンパルホール ２階
（大分市府内町１丁目５番３８号）
【参加費】無料
【定員】先着順で２５名
【お申込み】
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美崎栄一郎さん
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テーマは「タイムマネジメント」についてです。
最初から特に苦労せずにできていた美崎さんと
死ぬほど苦労して自分なりの時間管理方法を
体得した不器用な私のコラボで何が飛び出るのか。
私自身も楽しみで仕方がありません。
しかも大分（８月２６日）と福岡（２７日）の
連日開催で懇親会も予定しています。
リアル会場の定員はそれぞれ１０名のみなので
お申込みはお早めに。
この機会にどうぞご参加ください。
【日 時】
大分会場：
２０２３年８月２６日（土）
１５時３０分～１８時
福岡会場：
２０２３年８月２７日（日）
１５時３０分～１８時
【会場】下記のリンクからご確認ください。
【参加費】１万円（税込）
※オンラインは５千円（税込み）
※いずれも事前精算
【定員】会場受講は最大１０名
※オンラインは無制限
【詳細とお申込み】
大分会場
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福岡会場
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【お問合せ】
社会保険労務士 篠原事務所まで
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【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
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記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。