優先順位のツボ バックナンバー
日時 | タイトル |
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2023/07/21(金) 12:00 | 【優先順位のツボ】待ちに待った夏休みでも変えてはいけないもの |
_______________________
■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2023.7.21 Vol. 2,668
本日のテーマ:
待ちに待った夏休みでも変えてはいけないもの
_______________________
note
「曖昧を具体的に。それが計画だ。」
https://note.com/happyspiral86400/n/n4036ed84bd6c
note音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
OABマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう!TV」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
2022年10月18日発行の大分合同新聞4面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆1・ 昨日のこと
◆2・ 本日のテーマ
◆3・ 編集後記
◆4・ セミナー情報
_______________________
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司(しのはら たけし)です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※2,000号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
________________
◆1・ 昨日のこと
________________
母親の病院受診の付き添いからスタート。
服薬の種類が多くなったので、
曜日と時間帯別に分けられるケースを
購入しました。
一旦、事務所に戻り、
翌日の準備をしたところで(病院で疲れたので)
ここでの仕事はあきらめ、サウナへ。
3セットで目がバキバキに冴えたので
娘を書道教室へ送迎する合間に
いつものコメダで資料作成。
かなり集中できます。
帰宅後は夜のルーティンで一日が終了。
【2023年 記録集計中】
<登壇> 目標100回
38回(全累計953回)
受講者数年累計992名
<読書> 目標100冊
7月20日1冊読了・7月合計4冊
(年累計50冊)
<素振り> 目標100回
7月20日未実施・7月合計2回
(年累計17回)
<2重飛び> 目標100回
7月20日未実施・7月合計2回
(年累計17回)連続最高50回
<初めてのこと> 目標100個
7月20日0個・7月合計2個
(年累計34個)
_______________________
◆2・ 本日のテーマ
待ちに待った夏休みでも変えてはいけないもの
_______________________
私の地元では多くの小中学生が
本日から待望の夏休みに入ります。
でも、2学期なんて永遠に来ないと思えるのは
7月末ぐらいまで。
あっという間にお盆が過ぎ、
蓋を開けてみたら宿題が全く終わっていなくて
始業式の前日に泣きながらやることのないように
したいものです(自戒)。
まあ、私も含めて大半の大人は
嫌というほど味わってきたことだと思います。
このところ制限されていた夏祭りも
各地で開催されるようですし、
日常と違う雰囲気を
思う存分楽しみたいですよね。
しかしながら、
絶対に変えてはいけないことがあります。
それは「起床時刻」
就寝時刻は多少遅くなったとしても、
朝は変えてはいけません。
いや、いつもギリギリまで寝ている子供に
この夏休み期間を使って早寝早起きの習慣を
身に付けさせたいということなら変えた方が
良いでしょう。
起床の時刻が変わると戻すのに一苦労します。
社会人だってゴールデンウイークのような
大型連休で習慣が乱れると、
それを戻すのに余計なパワーを使ってしまい、
休み明けの朝が重苦しくなります。
これがブルーマンデー症候群、
いわゆるサザエさん症候群の原因の1つです。
どうしても眠いのであれば、
短時間の昼寝をすれば良いのです。
私の娘もそれまで7時前に起きていたのを、
6時起床に変えさせました。
ようやく定着してきましたが、
夏休みだからといって寝たいだけ寝ていると
元の木阿弥です。
これまでの努力が水の泡と消えてしまいます。
だからこそ、起床時刻は絶対に変えない。
こういう習慣が身に付くと
月曜日(休日明け)の朝が待ち遠しくなるはずです。
________________
◆3・ 編集後記
________________
私の起床時刻は4時30分です。
目覚ましをかけていますが、
いつもその前に起きます。いや、起こされます。
なぜか3時30分ピッタリに
ネコが起こしにくるのです。
早寝早起きと読書の習慣だけは
(いや、スケジューリングもですが)
身に付けさせたいと思っています。
________________
◆4・ セミナー情報
________________
■ 小中学生の頃に身につけたい時間の使い方
※満席になりましたが5名増員しています。
(7月17日時点)
小中学生の保護者を対象とした
タイムマネジメントセミナーに登壇します。
夏休みの最終日になって
フタを空けたら宿題が全然終わっていない…
親にこっぴどく叱られ、
なんて自分はダメな人間なんだろうと
泣きながら宿題をやっていた私が
こんな話をする日が来るとは
思いもよりませんでしたが、
2学期の始業式にニコニコと笑って
登校する子供たちが増えることを願って
保護者の方々に力の限りお伝えします。
【日 時】
2023年7月23日(日)
10時~11時30分
【会場】コンパルホール 2階
(大分市府内町1丁目5番38号)
【参加費】無料
【定員】先着順で25名
【お申込み】
https://ttzk.graffer.jp/city-oita/smart-apply/surveys/6257464012536434267?fbclid=IwAR02idqdCaG8CxDYijvcoBMM32HzQ1EpjXuIbDwDMfetENzPwexBnosVDZM
【お問合せ】
大分市男女共同参画センター(たぴねす)
(097-574-5577)
■ 後悔しない時間術
~ 時間の使い方を変えると人生は変わる ~
私が一番弟子を自称する師匠、
人生をより良く変えてくれた恩人でもある
商品開発コンサルタントで多くの著書を持つ
美崎栄一郎さん
(https://note272.net/)と
コラボセミナーをする機会をいただきました。
テーマは「タイムマネジメント」についてです。
最初から特に苦労せずにできていた美崎さんと
死ぬほど苦労して自分なりの時間管理方法を
体得した不器用な私のコラボで何が飛び出るのか。
私自身も楽しみで仕方がありません。
しかも大分(8月26日)と福岡(27日)の
連日開催で懇親会も予定しています。
リアル会場の定員はそれぞれ10名のみなので
お申込みはお早めに。
この機会にどうぞご参加ください。
【日 時】
大分会場:
2023年8月26日(土)
15時30分~18時
福岡会場:
2023年8月27日(日)
15時30分~18時
【会場】下記のリンクからご確認ください。
【参加費】1万円(税込)
※オンラインは5千円(税込み)
※いずれも事前精算
【定員】会場受講は最大10名
※オンラインは無制限
【詳細とお申込み】
大分会場
https://peatix.com/event/3617477/view?fbclid=IwAR1rwTEtzWbONVC9Izok1Jzb2t-FD9JMX0AHXF3zRUKckVpSvBBo0Ww282I
福岡会場
https://peatix.com/event/3616170/view?fbclid=IwAR10Qt2vKiiFrWRmWmhuPFHZtlgPZK8GfcxJLiXPXc7CRjgcDxcAUoNyTV4
【お問合せ】
社会保険労務士 篠原事務所まで
info@happy-spiral.jp
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和43年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
3度の受験の末、ようやく
平成18年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成21年1月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間100回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
1級ライセンスを持つ全国唯一
(自分調べ)の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜(休み明け)の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています!
_______________________
発行元 : 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者:篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
_______________________
※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2022- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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本日のテーマ:
待ちに待った夏休みでも変えてはいけないもの
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OABマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう!TV」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
2022年10月18日発行の大分合同新聞4面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆1・ 昨日のこと
◆2・ 本日のテーマ
◆3・ 編集後記
◆4・ セミナー情報
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タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司(しのはら たけし)です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
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※2,000号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
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◆1・ 昨日のこと
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母親の病院受診の付き添いからスタート。
服薬の種類が多くなったので、
曜日と時間帯別に分けられるケースを
購入しました。
一旦、事務所に戻り、
翌日の準備をしたところで(病院で疲れたので)
ここでの仕事はあきらめ、サウナへ。
3セットで目がバキバキに冴えたので
娘を書道教室へ送迎する合間に
いつものコメダで資料作成。
かなり集中できます。
帰宅後は夜のルーティンで一日が終了。
【2023年 記録集計中】
<登壇> 目標100回
38回(全累計953回)
受講者数年累計992名
<読書> 目標100冊
7月20日1冊読了・7月合計4冊
(年累計50冊)
<素振り> 目標100回
7月20日未実施・7月合計2回
(年累計17回)
<2重飛び> 目標100回
7月20日未実施・7月合計2回
(年累計17回)連続最高50回
<初めてのこと> 目標100個
7月20日0個・7月合計2個
(年累計34個)
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◆2・ 本日のテーマ
待ちに待った夏休みでも変えてはいけないもの
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私の地元では多くの小中学生が
本日から待望の夏休みに入ります。
でも、2学期なんて永遠に来ないと思えるのは
7月末ぐらいまで。
あっという間にお盆が過ぎ、
蓋を開けてみたら宿題が全く終わっていなくて
始業式の前日に泣きながらやることのないように
したいものです(自戒)。
まあ、私も含めて大半の大人は
嫌というほど味わってきたことだと思います。
このところ制限されていた夏祭りも
各地で開催されるようですし、
日常と違う雰囲気を
思う存分楽しみたいですよね。
しかしながら、
絶対に変えてはいけないことがあります。
それは「起床時刻」
就寝時刻は多少遅くなったとしても、
朝は変えてはいけません。
いや、いつもギリギリまで寝ている子供に
この夏休み期間を使って早寝早起きの習慣を
身に付けさせたいということなら変えた方が
良いでしょう。
起床の時刻が変わると戻すのに一苦労します。
社会人だってゴールデンウイークのような
大型連休で習慣が乱れると、
それを戻すのに余計なパワーを使ってしまい、
休み明けの朝が重苦しくなります。
これがブルーマンデー症候群、
いわゆるサザエさん症候群の原因の1つです。
どうしても眠いのであれば、
短時間の昼寝をすれば良いのです。
私の娘もそれまで7時前に起きていたのを、
6時起床に変えさせました。
ようやく定着してきましたが、
夏休みだからといって寝たいだけ寝ていると
元の木阿弥です。
これまでの努力が水の泡と消えてしまいます。
だからこそ、起床時刻は絶対に変えない。
こういう習慣が身に付くと
月曜日(休日明け)の朝が待ち遠しくなるはずです。
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◆3・ 編集後記
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私の起床時刻は4時30分です。
目覚ましをかけていますが、
いつもその前に起きます。いや、起こされます。
なぜか3時30分ピッタリに
ネコが起こしにくるのです。
早寝早起きと読書の習慣だけは
(いや、スケジューリングもですが)
身に付けさせたいと思っています。
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◆4・ セミナー情報
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■ 小中学生の頃に身につけたい時間の使い方
※満席になりましたが5名増員しています。
(7月17日時点)
小中学生の保護者を対象とした
タイムマネジメントセミナーに登壇します。
夏休みの最終日になって
フタを空けたら宿題が全然終わっていない…
親にこっぴどく叱られ、
なんて自分はダメな人間なんだろうと
泣きながら宿題をやっていた私が
こんな話をする日が来るとは
思いもよりませんでしたが、
2学期の始業式にニコニコと笑って
登校する子供たちが増えることを願って
保護者の方々に力の限りお伝えします。
【日 時】
2023年7月23日(日)
10時~11時30分
【会場】コンパルホール 2階
(大分市府内町1丁目5番38号)
【参加費】無料
【定員】先着順で25名
【お申込み】
https://ttzk.graffer.jp/city-oita/smart-apply/surveys/6257464012536434267?fbclid=IwAR02idqdCaG8CxDYijvcoBMM32HzQ1EpjXuIbDwDMfetENzPwexBnosVDZM
【お問合せ】
大分市男女共同参画センター(たぴねす)
(097-574-5577)
■ 後悔しない時間術
~ 時間の使い方を変えると人生は変わる ~
私が一番弟子を自称する師匠、
人生をより良く変えてくれた恩人でもある
商品開発コンサルタントで多くの著書を持つ
美崎栄一郎さん
(https://note272.net/)と
コラボセミナーをする機会をいただきました。
テーマは「タイムマネジメント」についてです。
最初から特に苦労せずにできていた美崎さんと
死ぬほど苦労して自分なりの時間管理方法を
体得した不器用な私のコラボで何が飛び出るのか。
私自身も楽しみで仕方がありません。
しかも大分(8月26日)と福岡(27日)の
連日開催で懇親会も予定しています。
リアル会場の定員はそれぞれ10名のみなので
お申込みはお早めに。
この機会にどうぞご参加ください。
【日 時】
大分会場:
2023年8月26日(土)
15時30分~18時
福岡会場:
2023年8月27日(日)
15時30分~18時
【会場】下記のリンクからご確認ください。
【参加費】1万円(税込)
※オンラインは5千円(税込み)
※いずれも事前精算
【定員】会場受講は最大10名
※オンラインは無制限
【詳細とお申込み】
大分会場
https://peatix.com/event/3617477/view?fbclid=IwAR1rwTEtzWbONVC9Izok1Jzb2t-FD9JMX0AHXF3zRUKckVpSvBBo0Ww282I
福岡会場
https://peatix.com/event/3616170/view?fbclid=IwAR10Qt2vKiiFrWRmWmhuPFHZtlgPZK8GfcxJLiXPXc7CRjgcDxcAUoNyTV4
【お問合せ】
社会保険労務士 篠原事務所まで
info@happy-spiral.jp
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和43年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
3度の受験の末、ようやく
平成18年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成21年1月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間100回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
1級ライセンスを持つ全国唯一
(自分調べ)の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜(休み明け)の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています!
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発行元 : 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者:篠原 丈司
■ 公式サイト
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記載事項の著作権は当方に帰属します。
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