優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2023/11/26(日) 12:00 | 【優先順位のツボ】集中力と労働生産性 |
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2023.11.26 Vol. 2,796
本日のテーマ：
集中力と労働生産性
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【ＮＥＷ！】
「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
ｎｏｔｅ
「数字で考えると何でもできる」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd4af1d1eae8c
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
いつもの時刻に起床し、
メールマガジンを作成した後は、
週末の定番となりつつある
びっくりドンキーへ。
いつもの席をゲットしたので
原稿作成に集中できました。
本来の期限は１２月中旬ですが、
自分期限を１１月末としているので
そろそろペースアップしなければ
なりません。
その後は事務所に移動し、
諸々とタスク処理。
午後からは実家の整理をして帰宅。
土曜日の夕方は高確率で
（自宅で）１人になれる
貴重な自分時間です。
缶ビールと刺し身で出来上がり。
安いものです。
【２０２３年 記録集計中】
＜登壇＞ 目標１００回
８１回（全累計９９６回）
受講者数年累計２，４３８名
＜読書＞ 目標１００冊
１１月２５日０冊読了・１１月合計２冊
（年累計６８冊）
＜素振り＞ 目標１００回
１１月２５日未実施・１１月合計０回
（年累計１７回）
＜２重飛び＞ 目標１００回
１１月２５日未実施・１１月合計０回
（年累計１７回）連続最高５０回
＜初めてのこと＞ 目標１００個
１１月２５日０個・１１月合計２個
（年累計５４個）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
集中力と労働生産性
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
人の集中力はそれほど長くは続きません。
一般的には起床後が一番高く、
時間の経過を共に落ちていきます。
しかしながら、
単純に（集中力が）
減少していくわけではなく、
少し上がったり、急激に落ちたりします。
上がる傾向にあるのは「終わりが見えた時」
昼休憩まで１時間、
研修の終わりまで最後の１時間・・・。
このように、
残りどれだけ頑張れば
終わるのかがわかると、
私たちの集中力は上がります。
逆に間違いなく
急降下するのが「昼食後」です。
理屈はともかく、
胃にモノが入ると眠くなるのは
仕方がありません。
ここから強制的に
集中力を上げる方法もあります。
私の場合は、事務所の周辺を歩く、
１５分程度の仮眠をする、
そして最後の手段がサウナです。
集中力が落ちると眠くなります。
そんな状態で机にただ座って、
時間が過ぎるのを待つだけなんて
実にモッタイない。
労働生産性と集中力には
非常に高い関連性があります。
なので、集中力の高い時間帯に
集中力が必要な仕事を入れるのが鉄則。
眠くなってもできることを
リストアップしておけば
優先順位は間違えません。
細かい仕事が溜まって
気になるという方は、
３０分程度であれば、
その細かい仕事を先にまとめて
処理するのはＯＫです。
それが１時間を超えるような場合は
要注意。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
例年の１２月は
登壇回数も少なめなのですが、
・２０１９年 ４回
・２０２０年 ５回
・２０２１年 ７回
・２０２２年 ２回
今年はなんと９回で、
そのうち、
タイムマネジメント的なものが５回。
ありがたいことです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2023- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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集中力と労働生産性
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ｎｏｔｅ
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２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
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ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
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タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
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◆１・ 昨日のこと
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いつもの時刻に起床し、
メールマガジンを作成した後は、
週末の定番となりつつある
びっくりドンキーへ。
いつもの席をゲットしたので
原稿作成に集中できました。
本来の期限は１２月中旬ですが、
自分期限を１１月末としているので
そろそろペースアップしなければ
なりません。
その後は事務所に移動し、
諸々とタスク処理。
午後からは実家の整理をして帰宅。
土曜日の夕方は高確率で
（自宅で）１人になれる
貴重な自分時間です。
缶ビールと刺し身で出来上がり。
安いものです。
【２０２３年 記録集計中】
＜登壇＞ 目標１００回
８１回（全累計９９６回）
受講者数年累計２，４３８名
＜読書＞ 目標１００冊
１１月２５日０冊読了・１１月合計２冊
（年累計６８冊）
＜素振り＞ 目標１００回
１１月２５日未実施・１１月合計０回
（年累計１７回）
＜２重飛び＞ 目標１００回
１１月２５日未実施・１１月合計０回
（年累計１７回）連続最高５０回
＜初めてのこと＞ 目標１００個
１１月２５日０個・１１月合計２個
（年累計５４個）
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◆２・ 本日のテーマ
集中力と労働生産性
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人の集中力はそれほど長くは続きません。
一般的には起床後が一番高く、
時間の経過を共に落ちていきます。
しかしながら、
単純に（集中力が）
減少していくわけではなく、
少し上がったり、急激に落ちたりします。
上がる傾向にあるのは「終わりが見えた時」
昼休憩まで１時間、
研修の終わりまで最後の１時間・・・。
このように、
残りどれだけ頑張れば
終わるのかがわかると、
私たちの集中力は上がります。
逆に間違いなく
急降下するのが「昼食後」です。
理屈はともかく、
胃にモノが入ると眠くなるのは
仕方がありません。
ここから強制的に
集中力を上げる方法もあります。
私の場合は、事務所の周辺を歩く、
１５分程度の仮眠をする、
そして最後の手段がサウナです。
集中力が落ちると眠くなります。
そんな状態で机にただ座って、
時間が過ぎるのを待つだけなんて
実にモッタイない。
労働生産性と集中力には
非常に高い関連性があります。
なので、集中力の高い時間帯に
集中力が必要な仕事を入れるのが鉄則。
眠くなってもできることを
リストアップしておけば
優先順位は間違えません。
細かい仕事が溜まって
気になるという方は、
３０分程度であれば、
その細かい仕事を先にまとめて
処理するのはＯＫです。
それが１時間を超えるような場合は
要注意。
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◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
例年の１２月は
登壇回数も少なめなのですが、
・２０１９年 ４回
・２０２０年 ５回
・２０２１年 ７回
・２０２２年 ２回
今年はなんと９回で、
そのうち、
タイムマネジメント的なものが５回。
ありがたいことです。
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◆４・ セミナー情報
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ご案内できる公開セミナーは現在ありません。
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【プロフィール】
社会保険労務士
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされる
講演や研修は、年間１００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
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