優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2023/12/12(火) 12:00 | 【優先順位のツボ】１日は２７時間に引き延ばせる |
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2023.12.12 Vol. 2,812
本日のテーマ：
１日は２７時間に引き延ばせる
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
ｎｏｔｅ
「数字で考えると何でもできる」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd4af1d1eae8c
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
いつものコメダのいつもの席からスタート。
月曜日の朝はさすがに来店客が少ないですし、
しかも雨だとなおさらです。
私の場合、
休み明けは徐々にペースを上げた方が
１週間全体の生産性が上がります。
一方で、朝からトップスピードの方が良い
という方もいるでしょう。
要は、自分の特性に合わせて
スケジューリングするのが一番なのです。
通勤ラッシュが落ち着いてから
事務所に移動。
最重要タスクの研修資料を仕上げ、
主催者にメールして完了。
午後からは、
よろず支援拠点の相談業務。
久しぶりにまとまった雨が降る中、
帰宅しました。
【２０２３年 記録集計中】
＜登壇＞ 目標１００回
８６回（全累計１，００１回）
受講者数年累計３，３２７名
＜読書＞ 目標１００冊
１２月１１日未読了・１２月合計４冊
（年累計７４冊）
＜素振り＞ 目標１００回
１２月１１日未実施・１２月合計０回
（年累計１７回）
＜２重飛び＞ 目標１００回
１２月１１日未実施・１２月合計０回
（年累計１７回）連続最高５０回
＜初めてのこと＞ 目標１００個
１２月１１日０個・１２月合計０個
（年累計５４個）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
１日は２７時間に引き延ばせる
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
１２月に入ると、
翌年の仕事のご依頼もドッと入ってきます。
すぐにクリスマスが来て、
年末の準備が始まり、
そして年越しと続きます。
今年もあっという間の１年でした。
なんかこれ、毎年言っていますね。
歳を重ねると１年が早く感じます。
時計で刻む時間は一定ですが、
私たちが体感している時間は
進み方が明らかに変わります。
好きなことをしている時間と
嫌なことの時間も違いますし、
同じ１年間でも子どもの頃より今の方が
あっという間に過ぎるように感じます。
もちろん錯覚なのですが、
千葉大学の一川教授によると、
時計の時間と心が感じる時間のズレは
代謝が関係しているそうです。
代謝とは、生命維持のために
外界から取り入れた無機物や有機物を
素材として、
体内で行われる合成や化学反応のこと
（同教授）です。
この代謝が盛んに行われているとき、
心の時間は早く進むので
時計に表示される現実の時間が遅れてくる、
つまり遅いように感じる。
だから、大人と比べると
代謝が盛んな子どもの１年の方が
長く感じるとのこと。
代謝が低く、
時間があっという間に過ぎる行動の代表が
「スマホをいじる」
なんかわかりますよね。
逆に代謝が高い野球の試合で
プレイに集中していると、
時計が遅く進むことも経験しています。
きっと、長嶋茂雄さんの
「ボールが止まって見えた」という名言は
本当のことだったのでしょう。
大人の１年が子どもと比べると
早く進むのは、
新しいことに触れる経験が
少なくなるからとも言われています。
そういう意味ではルーティンは
時間が圧縮されてしまいます。
ルーティンの多い私は
一日があっという間に過ぎて
いきますので、
そこで取り組んでいるのが
「振り返り」です。
手帳に書いた予定を赤鉛筆で消し込み、
経験を振り返りノートに記録することで
記憶が定着し、
自分の時間を主観的に引き延ばせるのです。
客観的な２４時間は
どうやっても変わりませんが、
自分が感じる１日を
２７時間ぐらいの感覚で生きていけると
なんだか得した気分になりますね。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今週の登壇は６本。
ダブルヘッダーもあります。
ここを乗り切れば
２週間の冬休みが待っているので
気合いと根性で頑張ります。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【ＮＥＷ！】
■ 夢を叶える時間術
～ 学ぶ＆体感するワーク ～
※概ね４０代までの方が対象です。
タイムマネジメント講座の中でも
夢を実現することにフォーカスした
講座です。
前半の講義に加えて
後半はグループワークで時間の使い方を
体感していただきます。
無料で受けられる公開講座は
ほとんどありませんので
この機会にどうぞご参加ください。
無料の託児もありますよ。
【日 時】
２０２３年１２月１７日（日）
９時２０分～１２時３０分
【会場】
大分市府内町１丁目５番３８号
コンパルホール２Ｆ
大分市男女共同参画センター＜たぴねす＞
【参加費】無料
【託児】生後６か月～就学前まで
（要予約・無料・先着１０名）
【定員】２５名（先着順）
【お申込み】
https://ttzk.graffer.jp/city-oita/smart-apply/surveys/4431671283502367964
【お問合せ】
大分市男女共同参画センターまで
０９７－５７４－５５７７
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされた
講演や研修は通算１，０００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2023- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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2023.12.12 Vol. 2,812
本日のテーマ：
１日は２７時間に引き延ばせる
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「社労士の学校」に紹介されました。
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ｎｏｔｅ
「数字で考えると何でもできる」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd4af1d1eae8c
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ セミナー情報
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タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
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http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
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◆１・ 昨日のこと
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いつものコメダのいつもの席からスタート。
月曜日の朝はさすがに来店客が少ないですし、
しかも雨だとなおさらです。
私の場合、
休み明けは徐々にペースを上げた方が
１週間全体の生産性が上がります。
一方で、朝からトップスピードの方が良い
という方もいるでしょう。
要は、自分の特性に合わせて
スケジューリングするのが一番なのです。
通勤ラッシュが落ち着いてから
事務所に移動。
最重要タスクの研修資料を仕上げ、
主催者にメールして完了。
午後からは、
よろず支援拠点の相談業務。
久しぶりにまとまった雨が降る中、
帰宅しました。
【２０２３年 記録集計中】
＜登壇＞ 目標１００回
８６回（全累計１，００１回）
受講者数年累計３，３２７名
＜読書＞ 目標１００冊
１２月１１日未読了・１２月合計４冊
（年累計７４冊）
＜素振り＞ 目標１００回
１２月１１日未実施・１２月合計０回
（年累計１７回）
＜２重飛び＞ 目標１００回
１２月１１日未実施・１２月合計０回
（年累計１７回）連続最高５０回
＜初めてのこと＞ 目標１００個
１２月１１日０個・１２月合計０個
（年累計５４個）
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◆２・ 本日のテーマ
１日は２７時間に引き延ばせる
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
１２月に入ると、
翌年の仕事のご依頼もドッと入ってきます。
すぐにクリスマスが来て、
年末の準備が始まり、
そして年越しと続きます。
今年もあっという間の１年でした。
なんかこれ、毎年言っていますね。
歳を重ねると１年が早く感じます。
時計で刻む時間は一定ですが、
私たちが体感している時間は
進み方が明らかに変わります。
好きなことをしている時間と
嫌なことの時間も違いますし、
同じ１年間でも子どもの頃より今の方が
あっという間に過ぎるように感じます。
もちろん錯覚なのですが、
千葉大学の一川教授によると、
時計の時間と心が感じる時間のズレは
代謝が関係しているそうです。
代謝とは、生命維持のために
外界から取り入れた無機物や有機物を
素材として、
体内で行われる合成や化学反応のこと
（同教授）です。
この代謝が盛んに行われているとき、
心の時間は早く進むので
時計に表示される現実の時間が遅れてくる、
つまり遅いように感じる。
だから、大人と比べると
代謝が盛んな子どもの１年の方が
長く感じるとのこと。
代謝が低く、
時間があっという間に過ぎる行動の代表が
「スマホをいじる」
なんかわかりますよね。
逆に代謝が高い野球の試合で
プレイに集中していると、
時計が遅く進むことも経験しています。
きっと、長嶋茂雄さんの
「ボールが止まって見えた」という名言は
本当のことだったのでしょう。
大人の１年が子どもと比べると
早く進むのは、
新しいことに触れる経験が
少なくなるからとも言われています。
そういう意味ではルーティンは
時間が圧縮されてしまいます。
ルーティンの多い私は
一日があっという間に過ぎて
いきますので、
そこで取り組んでいるのが
「振り返り」です。
手帳に書いた予定を赤鉛筆で消し込み、
経験を振り返りノートに記録することで
記憶が定着し、
自分の時間を主観的に引き延ばせるのです。
客観的な２４時間は
どうやっても変わりませんが、
自分が感じる１日を
２７時間ぐらいの感覚で生きていけると
なんだか得した気分になりますね。
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◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今週の登壇は６本。
ダブルヘッダーもあります。
ここを乗り切れば
２週間の冬休みが待っているので
気合いと根性で頑張ります。
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◆４・ セミナー情報
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【ＮＥＷ！】
■ 夢を叶える時間術
～ 学ぶ＆体感するワーク ～
※概ね４０代までの方が対象です。
タイムマネジメント講座の中でも
夢を実現することにフォーカスした
講座です。
前半の講義に加えて
後半はグループワークで時間の使い方を
体感していただきます。
無料で受けられる公開講座は
ほとんどありませんので
この機会にどうぞご参加ください。
無料の託児もありますよ。
【日 時】
２０２３年１２月１７日（日）
９時２０分～１２時３０分
【会場】
大分市府内町１丁目５番３８号
コンパルホール２Ｆ
大分市男女共同参画センター＜たぴねす＞
【参加費】無料
【託児】生後６か月～就学前まで
（要予約・無料・先着１０名）
【定員】２５名（先着順）
【お申込み】
https://ttzk.graffer.jp/city-oita/smart-apply/surveys/4431671283502367964
【お問合せ】
大分市男女共同参画センターまで
０９７－５７４－５５７７
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされた
講演や研修は通算１，０００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2023- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。