優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2024/01/30(火) 12:00 | 【優先順位のツボ】決まった場所と紐づく決まった行動 |
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2024.1.30 Vol. 2,861
本日のテーマ：
決まった場所と紐づく決まった行動
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅ
「念じたら雨は止むのか」
https://note.com/happyspiral86400/n/n1f1655e62320
「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
月曜日の朝は
いつものコメダからスタート。
通勤ラッシュが落ち着いてから
事務所に移動し、来客対応。
新年度の研修打合せを行いました。
この会社からのご依頼は初めてです。
今回のテーマは労務管理でしたが、
タイムマネジメント研修にも
興味を持っていただいたので、
次につながる予感がしています。
翌日の仕事のため、今年最初の県外移動。
福岡ではビアホールの「銀座ライオン」へ。
銀座三越の勤務時代には
よく行ったお店です。
２４～５年ぶりにブーツグラスで乾杯。
少し酔ってホテルに戻ったので、
バタンキューでした。
【２０２３年 記録集計中】
＜読書＞ 目標１００冊
１月２９日１冊読了・１月合計４冊
（年累計４冊）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
１月４回・年合計４回
受講者数年累計１３８名
＜ダイエット＞ 目標１２ｋｇ減
マイナス０.１ｋｇ（年累計マイナス０.５ｋｇ）
※週の最低体重を比較（月曜更新）
＜初めてのこと＞ 目標５０個
１月２９日０個・１月合計６個
（年累計６個）
＜縄跳び＞ 目標１００回
１月２９日未実施・１月合計０回
（年累計０回）連続最高５０回
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
決まった場所と紐づく決まった行動
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
私は週の始まり、月曜日の朝は
コメダ珈琲店の決まった席から
スタートするようにしています。
場所はどこでも良いのですが
「決まった場所」というのがミソ。
場所と行動はセットで習慣化されるため、
決まったお店に来ると
（決まった席に座ると）
スイッチが切り替わるようにしています。
月曜日の朝は
締め切り仕事を一旦横に置き、
３～５年後の未来をイメージする時間です。
これを「思考の時間」と名付けています。
私たちはどうしても
締め切り仕事に追われているので、
無意識に目線が近くなってしまいます。
バタバタしがちな月曜日の朝にこそ、
あえてゆったりスタートを心がけ、
未来の理想像と現在地のズレを
修正するようにしています。
なので、
作業をする時は別の席に座っています。
金曜日の午後は、１週間の振り返りと
翌週以降のプランニングをしています。
カフェ・ド・クリエというカフェの
これまたいつもの席に座り、
まずはタスク整理を行います。
続いて２～３週間先までの
可処分時間を把握してから、
そこにタスクをセットします。
かなり締め切りを意識したこの作業を
「大人の時間割」と名付けています。
この「思考の時間「と「大人の時間割」は、
もうかれこれ７～８年は続けている習慣です。
なぜ続けられるのかというと、
生産性という意味で非常に効果が高い
という点の他に、
場所をセットにしているからです。
そこに座ると
特定の行動が発動するように
習慣化されています。
ちなみに、
土日の朝に行くことが多いお店が
びっくりドンキーです。
ここは机が広いのと
モーニングは珈琲がお代わりできるので
とても作業が進みます。
研修資料を作ったり、
ブログの記事を書いたりしています。
新しく習慣にしたいことがあれば
場所と紐付けると確率が上がります。
これは自宅でも同様なので、
在宅ワーク中は食事とは違う場所に座らないと
集中できないはずです。
効果が高いテクニックなので
是非お試しあれ。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今朝は福岡のホテルで目覚めています。
お昼のミーティングに出てから戻ります。
大分に到着後、
もう１本打合せがあります。
本当に可処分時間が少ない週です。
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◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ご案内できるセミナーは現在ありません。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされた
講演や研修は通算１，０００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2024- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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本日のテーマ：
決まった場所と紐づく決まった行動
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「念じたら雨は止むのか」
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「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
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◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
月曜日の朝は
いつものコメダからスタート。
通勤ラッシュが落ち着いてから
事務所に移動し、来客対応。
新年度の研修打合せを行いました。
この会社からのご依頼は初めてです。
今回のテーマは労務管理でしたが、
タイムマネジメント研修にも
興味を持っていただいたので、
次につながる予感がしています。
翌日の仕事のため、今年最初の県外移動。
福岡ではビアホールの「銀座ライオン」へ。
銀座三越の勤務時代には
よく行ったお店です。
２４～５年ぶりにブーツグラスで乾杯。
少し酔ってホテルに戻ったので、
バタンキューでした。
【２０２３年 記録集計中】
＜読書＞ 目標１００冊
１月２９日１冊読了・１月合計４冊
（年累計４冊）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
１月４回・年合計４回
受講者数年累計１３８名
＜ダイエット＞ 目標１２ｋｇ減
マイナス０.１ｋｇ（年累計マイナス０.５ｋｇ）
※週の最低体重を比較（月曜更新）
＜初めてのこと＞ 目標５０個
１月２９日０個・１月合計６個
（年累計６個）
＜縄跳び＞ 目標１００回
１月２９日未実施・１月合計０回
（年累計０回）連続最高５０回
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◆２・ 本日のテーマ
決まった場所と紐づく決まった行動
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
私は週の始まり、月曜日の朝は
コメダ珈琲店の決まった席から
スタートするようにしています。
場所はどこでも良いのですが
「決まった場所」というのがミソ。
場所と行動はセットで習慣化されるため、
決まったお店に来ると
（決まった席に座ると）
スイッチが切り替わるようにしています。
月曜日の朝は
締め切り仕事を一旦横に置き、
３～５年後の未来をイメージする時間です。
これを「思考の時間」と名付けています。
私たちはどうしても
締め切り仕事に追われているので、
無意識に目線が近くなってしまいます。
バタバタしがちな月曜日の朝にこそ、
あえてゆったりスタートを心がけ、
未来の理想像と現在地のズレを
修正するようにしています。
なので、
作業をする時は別の席に座っています。
金曜日の午後は、１週間の振り返りと
翌週以降のプランニングをしています。
カフェ・ド・クリエというカフェの
これまたいつもの席に座り、
まずはタスク整理を行います。
続いて２～３週間先までの
可処分時間を把握してから、
そこにタスクをセットします。
かなり締め切りを意識したこの作業を
「大人の時間割」と名付けています。
この「思考の時間「と「大人の時間割」は、
もうかれこれ７～８年は続けている習慣です。
なぜ続けられるのかというと、
生産性という意味で非常に効果が高い
という点の他に、
場所をセットにしているからです。
そこに座ると
特定の行動が発動するように
習慣化されています。
ちなみに、
土日の朝に行くことが多いお店が
びっくりドンキーです。
ここは机が広いのと
モーニングは珈琲がお代わりできるので
とても作業が進みます。
研修資料を作ったり、
ブログの記事を書いたりしています。
新しく習慣にしたいことがあれば
場所と紐付けると確率が上がります。
これは自宅でも同様なので、
在宅ワーク中は食事とは違う場所に座らないと
集中できないはずです。
効果が高いテクニックなので
是非お試しあれ。
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◆３・ 編集後記
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今朝は福岡のホテルで目覚めています。
お昼のミーティングに出てから戻ります。
大分に到着後、
もう１本打合せがあります。
本当に可処分時間が少ない週です。
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◆４・ 公開セミナー情報
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ご案内できるセミナーは現在ありません。
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【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされた
講演や研修は通算１，０００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
http://mbp-oita.com/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
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無断転載・流用はご遠慮下さい。