優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2024/04/03(水) 12:00 | 【優先順位のツボ】集中力を分散させない取り組み |
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2024.4.3 Vol. 2,925
本日のテーマ：
集中力を分散させない取り組み
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【ＮＥＷ！】
ｎｏｔｅ
「仕事を依頼されたら確
認しなければならない２つのこと」
https://note.com/happyspiral86400/n/n48823aeef95d
「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【ＮＥＷ！】
ｎｏｔｅを更新しました！
「仕事を依頼されたら確
認しなければならない２つのこと」
https://note.com/happyspiral86400/n/n48823aeef95d
お久しぶりの
びっくりドンキーからスタート。
この店のスタッフさんからも
顔を覚えられたので
「今日は何にしますか？」と
言われるようになりました。
いつもの席で最重要タスクの
ホームページの改定案を進めてから
事務所に移動。
予定どおりのタスクを終わらせて
一旦帰宅し、
ランチの後に仮眠。
これで集中力が少し復活したので、
経理システムの入力を進めました。
比較的ノンビリな４月第１週です。
【２０２４年 記録集計中】
＜読書＞ 目標１００冊
４月２日未読了・４月合計０冊
（年累計１１冊）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
４月０回・年合計８回
受講者数年合計２９８名
＜ダイエット＞ 目標１２ｋｇ減
変動無し（年累計マイナス１.６ｋｇ）
※週の最低体重を比較（月曜更新）
＜初めてのこと＞ 目標５０個
４月２日０個・４月合計０個
（年累計１８個）
＜縄跳び＞ 目標１００回
４月２日未実施・４月合計０回
（年累計１回）連続最高５０回
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
集中力を分散させない取り組み
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
春休み中の娘を見ていて
よくわかるのですが、
携帯電話（いまだにキッズ携帯ですが）と
タブレットを常に机の上に置いて
勉強しているので、
意識がそちらに奪われ、
おそらく本人が考えているほど
集中できていないと思います。
机の上には勉強していることだけ
置くようにさせました。
太古の昔では、
いつ外敵に襲われるかわからない
生活をしていたわけで、
茂みの中で動いたものがあれば
そちらに意識を向け、
大きな遠吠えが聞こえたら
すぐにそちらの方向に意識を向け
・・・と、
何か１つのことに
ずっと集中し続けることは
できなかったはず。
なぜなら命にかかわるからです。
そのＤＮＡは
現代人にも引き継がれているので、
よほど工夫をしなければ
集中力は分散します。
意志の力だけで（集中力を）
維持しようとしても無理があるのです。
集中力を削ぐモノを目や耳の中に入れない
これが鉄則です。
例えば、
携帯電話は（その時間だけでも）
音が鳴らない設定にする。
メールはポップアップしないよう
設定し、
決められた時間帯にだけ対応する。
常に机の上には１つの仕事だけ置く。
会社という組織の中で動いていれば、
自分は集中しているので
話しかけないでくれというのは
なかなか難しいでしょうが、
それでもチーム全体で工夫して
集中できる環境を整えると
必ず成果は出ます。
交代で「集中タイム」を設けるのも
効果的な取り組みです。
その時間帯は話しかけない。
緊急事態以外の電話の取次ぎもしない。
なんなら何も無い会議室に閉じこもる。
このような取り組みは
必ず生産性を上げていきます。
もし、机の上に書類が積み重なっていたら
段ボールに入れて足元に置きましょう。
これだけでも集中力は上がるはずです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
集中するには
タイマーを使うのも効果的です。
今、このメールマガジンも
６０分でセットしたタイマーを
目の前に置いて作業しています。
残り１０分でここまで書けました。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ご案内できるセミナーは現在ありません。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされた
講演や研修は通算１，０００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2024- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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本日のテーマ：
集中力を分散させない取り組み
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ｎｏｔｅ
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認しなければならない２つのこと」
https://note.com/happyspiral86400/n/n48823aeef95d
「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
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◆１・ 昨日のこと
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「仕事を依頼されたら確
認しなければならない２つのこと」
https://note.com/happyspiral86400/n/n48823aeef95d
お久しぶりの
びっくりドンキーからスタート。
この店のスタッフさんからも
顔を覚えられたので
「今日は何にしますか？」と
言われるようになりました。
いつもの席で最重要タスクの
ホームページの改定案を進めてから
事務所に移動。
予定どおりのタスクを終わらせて
一旦帰宅し、
ランチの後に仮眠。
これで集中力が少し復活したので、
経理システムの入力を進めました。
比較的ノンビリな４月第１週です。
【２０２４年 記録集計中】
＜読書＞ 目標１００冊
４月２日未読了・４月合計０冊
（年累計１１冊）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
４月０回・年合計８回
受講者数年合計２９８名
＜ダイエット＞ 目標１２ｋｇ減
変動無し（年累計マイナス１.６ｋｇ）
※週の最低体重を比較（月曜更新）
＜初めてのこと＞ 目標５０個
４月２日０個・４月合計０個
（年累計１８個）
＜縄跳び＞ 目標１００回
４月２日未実施・４月合計０回
（年累計１回）連続最高５０回
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◆２・ 本日のテーマ
集中力を分散させない取り組み
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
春休み中の娘を見ていて
よくわかるのですが、
携帯電話（いまだにキッズ携帯ですが）と
タブレットを常に机の上に置いて
勉強しているので、
意識がそちらに奪われ、
おそらく本人が考えているほど
集中できていないと思います。
机の上には勉強していることだけ
置くようにさせました。
太古の昔では、
いつ外敵に襲われるかわからない
生活をしていたわけで、
茂みの中で動いたものがあれば
そちらに意識を向け、
大きな遠吠えが聞こえたら
すぐにそちらの方向に意識を向け
・・・と、
何か１つのことに
ずっと集中し続けることは
できなかったはず。
なぜなら命にかかわるからです。
そのＤＮＡは
現代人にも引き継がれているので、
よほど工夫をしなければ
集中力は分散します。
意志の力だけで（集中力を）
維持しようとしても無理があるのです。
集中力を削ぐモノを目や耳の中に入れない
これが鉄則です。
例えば、
携帯電話は（その時間だけでも）
音が鳴らない設定にする。
メールはポップアップしないよう
設定し、
決められた時間帯にだけ対応する。
常に机の上には１つの仕事だけ置く。
会社という組織の中で動いていれば、
自分は集中しているので
話しかけないでくれというのは
なかなか難しいでしょうが、
それでもチーム全体で工夫して
集中できる環境を整えると
必ず成果は出ます。
交代で「集中タイム」を設けるのも
効果的な取り組みです。
その時間帯は話しかけない。
緊急事態以外の電話の取次ぎもしない。
なんなら何も無い会議室に閉じこもる。
このような取り組みは
必ず生産性を上げていきます。
もし、机の上に書類が積み重なっていたら
段ボールに入れて足元に置きましょう。
これだけでも集中力は上がるはずです。
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◆３・ 編集後記
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集中するには
タイマーを使うのも効果的です。
今、このメールマガジンも
６０分でセットしたタイマーを
目の前に置いて作業しています。
残り１０分でここまで書けました。
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◆４・ 公開セミナー情報
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ご案内できるセミナーは現在ありません。
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【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされた
講演や研修は通算１，０００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
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記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。