優先順位のツボ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2024/04/08(月) 12:00 | 【優先順位のツボ】自分の集中力を信用しない |
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2024.4.8 Vol. 2,930
本日のテーマ：
自分の集中力を信用しない
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【ＮＥＷ！】
マイベストプロコラム
「新社会人必読！締め切りに追われない仕事術」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5158571/
ｎｏｔｅ
「仕事を依頼されたら
確認しなければならない２つのこと」
https://note.com/happyspiral86400/n/n48823aeef95d
「社労士の学校」に紹介されました。
https://prosemi.net/about_active_sr/
２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
バックナンバーはこちらから・・・
※２，０００号までは音声付きです。
http://simmer-ex.com/bkn38983/priority/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【ＮＥＷ！】
マイベストプロコラムを更新しました
「新社会人必読！締め切りに追われない仕事術」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5158571/
義理の伯母の四十九日ということで、
朝からお墓の掃除やら
バタバタのスタート。
無事に納骨まで終わり、
ようやく帰宅。
いつものテレビを見る余裕も無く、
早めの就寝。
【２０２４年 記録集計中】
＜読書＞ 目標１００冊
４月７日１冊読了・４月合計２冊
（年累計１３冊）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
４月１回・年合計９回
受講者数年合計４０３名
＜ダイエット＞ 目標１２ｋｇ減
変動無し（年累計マイナス１.６ｋｇ）
※週の最低体重を比較（月曜更新）
＜初めてのこと＞ 目標５０個
４月７日０個・４月合計１個
（年累計１９個）
＜縄跳び＞ 目標１００回
４月７日未実施・４月合計０回
（年累計１回）連続最高５０回
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
自分の集中力を信用しない
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
リストアップした今日の仕事が
どれだけ進むのかは、
集中力が大いに関係しています。
しかしながら、
その集中力の維持は非常に難しく、
すぐに途切れてしまうという傾向が
あります。
太古の狩猟時代には、
１つのことに集中するよりも
視野を広げて注意を分散させる方が、
外敵からの攻撃を避けられ、
生き残れる確率が高かったからだと
考えられています。
なので、
これが人間の傾向だと理解した上で
対処していく必要があります。
私たちは集中していても、
何かのきっかけに反応してしまいます。
メールのポップアップ、携帯の着信、
同僚から話しかけられたり、
目に飛び込んだ資料に反応したり・・・。
一度途切れた集中力を
元に戻すのは簡単ではありません。
さらに、そのままダラダラと
ＳＮＳを見続ける惰性の時間を
過ごしてしまいます（自戒）。
こうなると、
ただ時間だけ過ぎ、
仕事はほとんど進みません。
私たちが考えている以上に、
集中モードは続かないものです。
ある程度は仕方がないとはいえ、
簡単に反応しないために、
目に入ってくるものに気をつけましょう。
ＳＮＳが気になるのであれば
机の中に入れておきます。
メールはポップアップしないように
設定します。
自分の集中力を信用してはいけない
というわけです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
いくら反応を防いでも、
集中力の継続には限界があります。
朝４時から起きている私は
１２時がリミット。
ランチを食べたら終わります。
あきらめて
集中力を必要としないタスクを
処理するか、
仮眠やサウナなどで
強制的に復活させてから
再度取り組むようにしています。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ご案内できるセミナーは現在ありません。
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされた
講演や研修は通算１，０００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
https://happy-spiral.jp/
■ マイベストプロ大分
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/
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※お手数ですが配信停止は、以下の画面から
お手続きください。
https://brutality-ex.jp/fx38983/priority
Copyright 2024- takeshi shinohara
記載事項の著作権は当方に帰属します。
無断転載・流用はご遠慮下さい。
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「社労士の学校」に紹介されました。
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２０２３年８月２日発行の大分合同新聞に
小中学生の保護者を対象とした
「子ども向けタイムマネジメントセミナー」
の様子が紹介されました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/5164
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
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ＯＡＢマイベストプロファイルで
地元の専門家として紹介されました。
https://youtu.be/HPQPre-LglY
「ありがとう！ＴＶ」で
オンライン対談をさせていただきました。
https://www.youtube.com/watch?v=5v8kMLWaTKc
２０２２年１０月１８日発行の大分合同新聞４面で
タイムマネジメントの取り組みについて
紹介していただきました。※掲載許諾済
https://happy-spiral.jp/work/4776
◆１・ 昨日のこと
◆２・ 本日のテーマ
◆３・ 編集後記
◆４・ 公開セミナー情報
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムマネジメント研究家の
篠原 丈司（しのはら たけし）です。
「時間の使い方を変えると人生が変わる」
自らが試行錯誤で実践してきた
効率的な時間の使い方のコツを
日刊でお届けしています。
どうぞお楽しみください。
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「新社会人必読！締め切りに追われない仕事術」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5158571/
義理の伯母の四十九日ということで、
朝からお墓の掃除やら
バタバタのスタート。
無事に納骨まで終わり、
ようやく帰宅。
いつものテレビを見る余裕も無く、
早めの就寝。
【２０２４年 記録集計中】
＜読書＞ 目標１００冊
４月７日１冊読了・４月合計２冊
（年累計１３冊）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
４月１回・年合計９回
受講者数年合計４０３名
＜ダイエット＞ 目標１２ｋｇ減
変動無し（年累計マイナス１.６ｋｇ）
※週の最低体重を比較（月曜更新）
＜初めてのこと＞ 目標５０個
４月７日０個・４月合計１個
（年累計１９個）
＜縄跳び＞ 目標１００回
４月７日未実施・４月合計０回
（年累計１回）連続最高５０回
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◆２・ 本日のテーマ
自分の集中力を信用しない
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
リストアップした今日の仕事が
どれだけ進むのかは、
集中力が大いに関係しています。
しかしながら、
その集中力の維持は非常に難しく、
すぐに途切れてしまうという傾向が
あります。
太古の狩猟時代には、
１つのことに集中するよりも
視野を広げて注意を分散させる方が、
外敵からの攻撃を避けられ、
生き残れる確率が高かったからだと
考えられています。
なので、
これが人間の傾向だと理解した上で
対処していく必要があります。
私たちは集中していても、
何かのきっかけに反応してしまいます。
メールのポップアップ、携帯の着信、
同僚から話しかけられたり、
目に飛び込んだ資料に反応したり・・・。
一度途切れた集中力を
元に戻すのは簡単ではありません。
さらに、そのままダラダラと
ＳＮＳを見続ける惰性の時間を
過ごしてしまいます（自戒）。
こうなると、
ただ時間だけ過ぎ、
仕事はほとんど進みません。
私たちが考えている以上に、
集中モードは続かないものです。
ある程度は仕方がないとはいえ、
簡単に反応しないために、
目に入ってくるものに気をつけましょう。
ＳＮＳが気になるのであれば
机の中に入れておきます。
メールはポップアップしないように
設定します。
自分の集中力を信用してはいけない
というわけです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
いくら反応を防いでも、
集中力の継続には限界があります。
朝４時から起きている私は
１２時がリミット。
ランチを食べたら終わります。
あきらめて
集中力を必要としないタスクを
処理するか、
仮眠やサウナなどで
強制的に復活させてから
再度取り組むようにしています。
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◆４・ 公開セミナー情報
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ご案内できるセミナーは現在ありません。
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【プロフィール】
社会保険労務士
タイムマネジメント研究家
昭和４３年大分市生まれ。
大学卒業後、株式会社三越に入社。
婦人洋品担当として銀座店、
福岡店勤務などを経て、
３度の受験の末、ようやく
平成１８年に社会保険労務士の
資格を取得。
平成２１年１月
「社会保険労務士 篠原事務所」設立
自治体や企業からオーダーされた
講演や研修は通算１，０００回を超える。
アマチュア野球の公式審判員
１級ライセンスを持つ全国唯一
（自分調べ）の社会保険労務士として、
法令順守のジャッジのみならず、
学童から高校、社会人までの
幅広いカテゴリーの試合で
グラウンドを駆け回っている。
「月曜（休み明け）の朝が待ち遠しくて
ワクワクする職場作り」を提唱。
【ご意見・ご感想】
info@happy-spiral.jp
お待ちしています！
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発行元 ： 社会保険労務士 篠原事務所
発行責任者：篠原 丈司
■ 公式サイト
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